Влияние вмешательства Wii Fit на компоненты риска падения у женщин среднего возраста

Потеря мышечной формы/баланса является обычным явлением с возрастом, что может привести к повышенному риску падения. Ускоренная потеря костной массы, которая может сопровождать менопаузу, делает некоторых женщин еще более «подверженными» серьезным последствиям, связанным с падением. Вмешательства по снижению риска падения проводились в попытке улучшить баланс или мышечную форму, но часто эти вмешательства требуют монотонных упражнений, которые не вызывают достаточного долгосрочного интереса, чтобы вызвать улучшения. Другими словами, несмотря на то, что вмешательство может быть полезным, участники уходят, не успев ощутить какие-либо выгоды.

В настоящее время существует мало исследований, в которых используются программы, основанные на новых технологиях, для продвижения упражнений на равновесие среди женщин среднего возраста. Система Wii Fit включает в себя различные упражнения на силу и баланс, интегрированные в игры, предназначенные для того, чтобы участники развлекались и сохраняли интерес, а также улучшали физическую форму. Используя такую ​​программу, женщины потенциально могут улучшить свое равновесие и снизить риск падения веселым и захватывающим способом.

Целью данного исследования является изучение влияния программы упражнений на основе Wii Fit на баланс/мышечную форму/маркеры здоровья костей у женщин в возрасте от 45 до 60 лет с низкой костной массой. Добровольцы с умеренно низким уровнем костной ткани (n = 28) будут случайным образом распределены либо в программу упражнений Wii Fit, либо в группу обычно активного контроля. Способность балансировать, мышечная форма, состав тела, уровни физической активности и маркеры здоровья костей будут оцениваться до и после вмешательства.

Каждому участнику мероприятия будет предоставлена ​​предварительно запрограммированная консоль Wii Fit и балансировочная доска для использования дома. Вмешательство будет состоять из 12-недельной программы, которую они будут выполнять по 30 минут в день 3 дня в неделю. Упражнения включают 10 минут поз йоги и силовых упражнений, а затем 20 минут игр на равновесие, таких как футбол головой, лыжный слалом и наклон стола.

На 6-й неделе и по завершении вмешательства участники придут в лабораторию для тестирования тех же тестов, которые были сделаны изначально.

Общая цель этого исследования - оценить эффективность этого вмешательства для улучшения баланса, физической формы и здоровья костей у женщин из группы риска. Этот проект важен, потому что он предлагает захватывающий, веселый и мотивирующий способ повлиять на риск падения до того, как разовьются клинические симптомы. В целом, это вмешательство может значительно сократить расходы на здравоохранение, связанные с последствиями падений, а также снизить связанную с падением смертность.