Effet d'une intervention Wii Fit sur les composantes du risque de chute chez les femmes d'âge moyen

Les pertes de forme musculaire/d'équilibre sont des phénomènes courants avec le vieillissement qui peuvent entraîner un risque accru de chute. La perte osseuse accélérée qui peut accompagner la ménopause rend certaines femmes encore plus « à risque » de conséquences graves liées à la chute. Des interventions visant à réduire le risque de chute ont été menées dans le but d'améliorer l'équilibre ou la forme musculaire, mais souvent ces interventions nécessitent des exercices monotones qui ne suscitent pas suffisamment d'intérêt à long terme pour susciter des améliorations. En d'autres termes, bien que l'intervention puisse être bénéfique, les participants abandonnent avant de pouvoir réaliser des gains.

Actuellement, peu de recherches utilisent de nouveaux programmes basés sur la technologie pour promouvoir les exercices d'équilibre chez les femmes d'âge moyen. Le système Wii Fit comprend divers exercices de force et d'équilibre intégrés dans des jeux destinés à amuser et à conserver l'intérêt du participant, tout en améliorant sa condition physique. En utilisant un tel programme, les femmes pourraient potentiellement améliorer leur équilibre et réduire leur risque de chute d'une manière amusante et excitante.

Le but de cette étude est d'étudier l'effet d'un programme d'exercices basé sur Wii Fit sur l'équilibre/la forme musculaire/les marqueurs de la santé osseuse chez les femmes âgées de 45 à 60 ans ayant une faible masse osseuse. Les volontaires qui ont des niveaux osseux modérément faibles (n = 28) seront assignés au hasard soit à l'intervention d'exercice Wii Fit, soit à un contrôle normalement actif. La capacité d'équilibre, la forme musculaire, la composition corporelle, les niveaux d'activité physique et les marqueurs de la santé osseuse seront évalués avant et après l'intervention.

Chaque participant à l'intervention recevra une console Wii Fit préprogrammée et une planche d'équilibre à utiliser à la maison. L'intervention consistera en un programme de 12 semaines qu'ils effectueront 30 minutes par jour 3 jours par semaine. Les exercices comprennent 10 minutes de poses de yoga et d'exercices de force, puis 20 minutes de jeux d'équilibre tels que le soccer head, le ski slalom et l'inclinaison de la table.

Au bout de 6 semaines et à la fin de l'intervention, les participants viendront au laboratoire pour des tests sur les mêmes tests effectués initialement.

L'objectif global de cette étude est d'évaluer l'efficacité de cette intervention pour améliorer l'équilibre, la condition physique et la santé osseuse chez les femmes à risque. Ce projet est important car il offre une façon excitante, amusante et motivante d'avoir un impact sur le risque de chute avant que les symptômes cliniques ne se développent. Dans l'ensemble, cette intervention pourrait réduire considérablement les dépenses de santé consacrées aux résultats liés aux chutes, ainsi que la mortalité liée aux chutes.