Wpływ interwencji Wii Fit na elementy ryzyka upadku u kobiet w średnim wieku

Utrata sprawności mięśniowej/równowagi jest częstym zjawiskiem związanym z wiekiem, które może prowadzić do zwiększonego ryzyka upadków. Przyspieszona utrata masy kostnej, która może towarzyszyć menopauzie, sprawia, że ​​niektóre kobiety są jeszcze bardziej „narażone” na poważne konsekwencje związane z upadkiem. Interwencje mające na celu zmniejszenie ryzyka upadków przeprowadzono w celu poprawy równowagi lub sprawności mięśniowej, ale często interwencje te wymagają monotonnych ćwiczeń, które nie wzbudzają wystarczającego długoterminowego zainteresowania, aby wywołać poprawę. Innymi słowy, chociaż interwencja może być korzystna, uczestnicy rezygnują, zanim będą mogli osiągnąć jakiekolwiek korzyści.

Obecnie niewiele jest badań, które wykorzystują nowatorskie programy oparte na technologii do promowania ćwiczeń równowagi wśród kobiet w średnim wieku. System Wii Fit obejmuje różne ćwiczenia siłowe i równoważne zintegrowane z grami, które mają zapewnić uczestnikowi dobrą zabawę i utrzymać zainteresowanie, a jednocześnie poprawić kondycję. Korzystając z takiego programu, kobiety mogą potencjalnie poprawić równowagę i zmniejszyć ryzyko upadku w zabawny i ekscytujący sposób.

Celem tego badania jest zbadanie wpływu programu ćwiczeń opartego na Wii Fit na równowagę/sprawność mięśni/wskaźniki zdrowia kości u kobiet w wieku 45-60 lat z niską masą kostną. Ochotnicy, którzy mają umiarkowanie niski poziom kości (n = 28), zostaną losowo przydzieleni do interwencji ćwiczeń Wii Fit lub normalnie aktywnej grupy kontrolnej. Zdolność równowagi, sprawność mięśniowa, skład ciała, poziom aktywności fizycznej i wskaźniki zdrowia kości zostaną ocenione przed i po interwencji.

Każdy uczestnik interwencji otrzyma wstępnie zaprogramowaną konsolę Wii Fit i tablicę równoważącą do użytku w domu. Interwencja będzie składać się z 12-tygodniowego programu, który będą wykonywane przez 30 minut dziennie przez 3 dni w tygodniu. Ćwiczenia obejmują 10 minut pozycji jogi i ćwiczeń siłowych, a następnie 20 minut gier równoważących, takich jak gra głową w piłkę nożną, slalom narciarski i przechylanie stołu.

W 6 tygodniu i po zakończeniu interwencji uczestnicy przyjdą do laboratorium w celu przetestowania tych samych testów, które zostały wykonane na początku.

Ogólnym celem tego badania jest ocena skuteczności tej interwencji w celu poprawy równowagi, sprawności i zdrowia kości u kobiet z grupy ryzyka. Ten projekt jest ważny, ponieważ oferuje ekscytujący, zabawny i motywujący sposób na zmniejszenie ryzyka upadku, zanim pojawią się objawy kliniczne. Ogólnie rzecz biorąc, ta interwencja może znacznie zmniejszyć wydatki na opiekę zdrowotną na wyniki związane z upadkami, a także zmniejszyć śmiertelność związaną z upadkiem.