Vliv intervence Wii Fit na složky rizika pádu u žen středního věku

Ztráta svalové kondice/rovnováhy jsou běžné jevy se stárnutím, které mohou vést ke zvýšenému riziku pádu. Zrychlený úbytek kostní hmoty, který může doprovázet menopauzu, způsobuje, že některé ženy jsou ještě více „rizikové“ vážnými následky souvisejícími s pádem. Intervence ke snížení rizika pádu byly prováděny ve snaze zlepšit rovnováhu nebo svalovou zdatnost, ale často tyto intervence vyžadují monotónní cvičení, která nevyvolávají dostatečný dlouhodobý zájem, aby vyvolala zlepšení. Jinými slovy, i když intervence může být prospěšná, účastníci ji ukončí dříve, než si uvědomí nějaké zisky.

V současné době existuje jen málo výzkumů, které využívají programy založené na nových technologiích k podpoře balančních cvičení u žen středního věku. Systém Wii Fit zahrnuje různá silová a balanční cvičení integrovaná do her, jejichž cílem je pobavit účastníka a udržet si zájem a zároveň zlepšit kondici. Použitím takového programu by ženy mohly potenciálně zlepšit svou rovnováhu a snížit riziko pádu způsobem, který je zábavný a vzrušující.

Účelem této studie je prozkoumat účinek cvičebního programu založeného na Wii Fit na rovnováhu/svalovou zdatnost/markery zdraví kostí u žen ve věku 45–60 let s nízkou kostní hmotou. Dobrovolníci, kteří mají středně nízkou hladinu kostí (n = 28), budou náhodně přiřazeni buď k cvičebnímu zásahu Wii Fit, nebo k normálně aktivní kontrole. Před a po intervenci bude posouzena rovnováha, svalová zdatnost, tělesná stavba, úroveň fyzické aktivity a markery zdraví kostí.

Každý účastník zásahu dostane předprogramovanou konzoli Wii Fit a balanční desku, kterou bude moci používat doma. Intervence se bude skládat z 12týdenního programu, který provádějí 30 minut denně 3 dny v týdnu. Cvičení zahrnuje 10 minut jógových pozic a silových cvičení a poté 20 minut balančních her, jako je fotbalová hlavička, lyžařský slalom a náklon stolu.

V 6. týdnu a na konci intervence přijdou účastníci do laboratoře k testování na stejných testech, které byly provedeny na začátku.

Celkovým cílem této studie je změřit účinnost této intervence ke zlepšení rovnováhy, kondice a zdraví kostí u rizikových žen. Tento projekt je důležitý, protože nabízí vzrušující, zábavný a motivující způsob, jak ovlivnit riziko pádu ještě předtím, než se rozvinou klinické příznaky. Celkově by tato intervence mohla významně snížit náklady na zdravotní péči vynaložené na výsledky související s pády a také snížit úmrtnost související s pády.