健康な高齢者の内因性転倒危険因子に対する転倒予防運動プログラムの効果。

背景 加齢に伴う神経筋の欠損 (サルコペニアなど) により、身体能力が低下し、転倒のリスクが高まる可能性があります。 顕著な固有の転倒リスク要因は、年齢に関連したバランスと筋力/パワーパフォーマンスの低下、および認知機能の低下です。 臨床診療に容易に導入できる、高齢者向けに特別に調整された運動プログラムを開発するには、追加の研究が必要です。 したがって、本試験の目的は、学際的な専門家パネルによって開発された、バランス、筋力/パワー、体組成、認知、心理社会的幸福、および転倒の自己効力感に関する転倒防止プログラムの効果を評価することです。健康な高齢者で。 さらに、デトレーニングの時間に関連する効果がテストされます。

方法・デザイン 65 歳から 80 歳までの健康な高齢者（N=66）が本試験に参加する。 テスト プロトコルは、静的/動的定常状態バランス (すなわち、Sharpented Romberg Test、インストルメント化された歩行分析)、積極的バランス (すなわち、Functional Reach Test; Timed Up and Go Test)、反応的バランス (すなわち、摂動) の評価のためのテストで構成されます。二足歩行時のテスト、プッシュ アンド リリース テスト)、強度 (つまり、ハンド グリップ強度テスト、椅子スタンド テスト)、およびパワー (つまり、階段昇降パワー テスト)。 さらに、生体電気インピーダンス分析システムを用いて体組成を分析します。 さらに、心理社会的評価 (すなわち、世界保健機関の生活の質の評価 - Bref)、認知的 (すなわち、Mini Mental State Examination)、および転倒リスク決定要因 (すなわち、Fall Efficacy Scale - International) の評価のためのアンケートが含まれます。研究プロトコル。 参加者は、2 つの介入グループまたはコントロール / 待機グループに無作為に割り付けられます。 ベースライン測定の後、介入グループの参加者は、12 週間のバランスと筋力/パワー運動の介入を週に 3 回行い、各トレーニング セッションは 30 分間続きます (ウォームアップとクールダウンなし)。 1 つの介入グループは、監視付きトレーニング プログラム (週 2 回の監視付きトレーニング / 週 1 回の自宅トレーニング) を完了し、もう一方の介入グループは、同じプロトコルの後に自宅で (週 3 回の自宅トレーニング) および管理されたトレーニングを完了します。 2週間ごとに電話で。 ポストテストは、介入期間の直後に実施されます。 さらに、プログラム中止の 12 週間後にトレーニング解除効果を測定します。 対照グループ/待機グループは、実験期間中は特定の介入には参加しませんが、実験期間後に広範な監視プログラムを受け取ります。

考察 特にバランストレーニングとストレングス/パワートレーニングの監督下での組み合わせは、高齢者のバランス、ストレングス/パワー、体組成、認知機能、心理社会的幸福、自己効力感の低下の変数のパフォーマンスを改善することが期待されています. さらに、転倒リスクの評価、脱訓練効果、および訓練の監督に関する情報が提供されます。 さらに、日常生活動作、認知機能、生活の質の向上、転倒リスクの低下など、トレーニングによって引き起こされる健康関連の変化は、医療制度のコスト削減に役立つ可能性があります。 最後に、開業医、セラピスト、およびインストラクターには、科学的に評価され、実行可能で、安全で、管理しやすい転倒防止のための運動プログラムが提供されます。