Влияние программы профилактических упражнений на внутренние факторы риска падения у здоровых пожилых людей.

Актуальность темы С возрастом нервно-мышечный дефицит (например, саркопения) может привести к снижению физической работоспособности и повышенному риску падений. Выдающимися внутренними факторами риска падения являются возрастное снижение баланса и силовых/силовых показателей, а также снижение когнитивных функций. Необходимы дополнительные исследования для разработки специально адаптированных программ упражнений для пожилых людей, которые можно легко внедрить в клиническую практику. Таким образом, цель настоящего исследования состоит в том, чтобы оценить влияние программы предотвращения падений, разработанной междисциплинарной экспертной группой, на показатели баланса, силы/мощи, состава тела, когнитивных функций, психосоциального благополучия и самоэффективности при падениях. у здоровых пожилых людей. Кроме того, проверяются временные эффекты детренированности.

Методы/дизайн В этом испытании примут участие здоровые пожилые люди (N = 66) в возрасте от 65 до 80 лет. Протокол тестирования включает тесты для оценки статического/динамического равновесия в устойчивом состоянии (т. тест во время стояния на двух ногах; тест «Толкни и отпусти»), силу (т. Далее состав тела будет проанализирован с помощью системы анализа биоэлектрического импеданса. Кроме того, в исследование будут включены анкеты для оценки психосоциальных (т. е. Оценка качества жизни Всемирной организации здравоохранения — Bref), когнитивных (т. е. мини-опросник психического состояния) и детерминант риска падения (т. е. протокол исследования. Участники будут рандомизированы в две группы вмешательства или контрольную группу/группу ожидания. После базовых измерений участники групп вмешательства будут проводить 12-недельные упражнения на баланс и силу/мощность 3 раза в неделю, при этом каждая тренировка длится 30 минут (без разминки и заминки). Одна группа вмешательства будет проходить контролируемую тренировочную программу (2 тренировки с учителем в неделю / 1 домашняя тренировка в неделю), в то время как другая группа вмешательства будет проходить тренировку по тому же протоколу, который проводится дома (3 раза домашняя тренировка в неделю) и контролируется. по телефону каждые две недели. Пост-тесты будут проводиться сразу после периода вмешательства. Кроме того, эффекты детренированности будут измеряться через 12 недель после прекращения программы. Контрольная группа/группа ожидания не будут участвовать в каком-либо конкретном вмешательстве в течение экспериментального периода, но получат обширную программу под наблюдением после экспериментального периода.

Обсуждение Ожидается, что, в частности, контролируемое сочетание тренировки баланса и силы/силы улучшит показатели баланса, силы/мощи, состава тела, когнитивных функций, психосоциального благополучия и снижения самоэффективности пожилых людей. Кроме того, будет предоставлена ​​информация об оценке риска падения, эффектах детренировки и надзоре за тренировкой. Кроме того, связанные со здоровьем изменения, вызванные тренировками, такие как улучшение повседневной деятельности, когнитивных функций и качества жизни, а также снижение риска падений, могут помочь снизить затраты в системе здравоохранения. Наконец, практикующим врачам, терапевтам и инструкторам будет предоставлена ​​научно обоснованная, осуществимая, безопасная и простая в применении программа упражнений для предотвращения падений.