Efeitos de um programa de exercícios preventivos de quedas sobre fatores de risco intrínsecos para quedas em idosos saudáveis.

Antecedentes Com o aumento da idade, os déficits neuromusculares (por exemplo, sarcopenia) podem resultar em desempenho físico prejudicado e aumento do risco de quedas. Fatores de risco de queda intrínsecos proeminentes são diminuições relacionadas à idade no desempenho de equilíbrio e força/potência, bem como declínio cognitivo. Estudos adicionais são necessários para desenvolver programas de exercícios especificamente adaptados para idosos que possam ser facilmente implementados na prática clínica. Assim, o objetivo do presente estudo é avaliar os efeitos de um programa de prevenção de quedas desenvolvido por um painel interdisciplinar de especialistas em medidas de equilíbrio, força/potência, composição corporal, cognição, bem-estar psicossocial e autoeficácia em quedas em idosos saudáveis. Além disso, os efeitos do destreinamento relacionados ao tempo são testados.

Métodos/Projeto Idosos saudáveis ​​(N = 66) com idade entre 65 e 80 anos participarão deste estudo. O protocolo de teste compreende testes para a avaliação do equilíbrio estático/dinâmico em estado estacionário (ou seja, Sharpened Romberg Test, análise de marcha instrumentada), equilíbrio proativo (ou seja, Teste de Alcance Funcional; Timed Up and Go Test), equilíbrio reativo (ou seja, perturbação teste durante a postura bípede; teste de empurrar e soltar), força (ou seja, teste de força de preensão manual; teste de levantar da cadeira) e potência (ou seja, teste de potência para subir escadas). Além disso, a composição corporal será analisada usando um sistema de análise de impedância bioelétrica. Além disso, questionários para avaliação de fatores psicossociais (ou seja, Avaliação da Qualidade de Vida da Organização Mundial da Saúde-Bref), cognitivos (ou seja, Mini Exame do Estado Mental) e determinantes de risco de queda (ou seja, Escala de Eficácia de Quedas - Internacional) serão incluídos no o protocolo de estudo. Os participantes serão randomizados em dois grupos de intervenção ou grupo controle/espera. Após as medidas de linha de base, os participantes dos grupos de intervenção realizarão uma intervenção de exercício de equilíbrio e força/potência de 12 semanas 3 vezes por semana, com cada sessão de treinamento com duração de 30 min (sem aquecimento e desaquecimento). Um grupo de intervenção completará um programa de treinamento supervisionado (2x treinamento supervisionado por semana / 1x treinamento em casa por semana), enquanto o outro grupo de intervenção completará um treinamento após o mesmo protocolo que é baseado em casa (3x treinamento em casa por semana) e controlado por telefonemas a cada duas semanas. Os pós-testes serão realizados logo após o período de intervenção. Além disso, os efeitos do destreinamento serão medidos 12 semanas após o término do programa. O grupo controle/grupo de espera não participará de nenhuma intervenção específica durante o período experimental, mas receberá o extenso programa supervisionado após o período experimental.

Discussão Espera-se que particularmente a combinação supervisionada de treinamento de equilíbrio e força/potência melhore o desempenho em variáveis ​​de equilíbrio, força/potência, composição corporal, função cognitiva, bem-estar psicossocial e autoeficácia em quedas de idosos. Além disso, serão fornecidas informações sobre avaliação de risco de queda, efeitos do destreinamento e supervisão do treinamento. Além disso, mudanças relevantes para a saúde induzidas pelo treinamento, como melhor desempenho nas atividades da vida diária, função cognitiva e qualidade de vida, bem como redução do risco de quedas, podem ajudar a reduzir os custos no sistema de saúde. Finalmente, os profissionais, terapeutas e instrutores receberão um programa de exercícios cientificamente avaliado, viável, seguro e fácil de administrar para prevenção de quedas.