Effecten van een valpreventief oefenprogramma op intrinsieke valrisicofactoren bij gezonde oudere volwassenen.

Achtergrond Met toenemende leeftijd kunnen neuromusculaire stoornissen (bijv. sarcopenie) leiden tot verminderde fysieke prestaties en een verhoogd risico op vallen. Prominente intrinsieke risicofactoren voor vallen zijn leeftijdsgebonden afname van evenwicht en kracht/krachtprestaties, evenals cognitieve achteruitgang. Aanvullende studies zijn nodig om specifiek op maat gemaakte oefenprogramma's voor oudere volwassenen te ontwikkelen die gemakkelijk in de klinische praktijk kunnen worden geïmplementeerd. Het doel van dit onderzoek is dus om de effecten te beoordelen van een valpreventieprogramma dat is ontwikkeld door een interdisciplinair panel van deskundigen op het gebied van balans, kracht/kracht, lichaamssamenstelling, cognitie, psychosociaal welzijn en zelfredzaamheid bij vallen. bij gezonde ouderen. Daarnaast worden de tijdgerelateerde effecten van aftrainen getest.

Werkwijze/Opzet Aan deze proef zullen gezonde ouderen (N=66) tussen de 65 en 80 jaar deelnemen. Het testprotocol omvat tests voor de beoordeling van de statische/dynamische steady-state balans (d.w.z. Sharpened Romberg Test, geïnstrumenteerde loopanalyse), proactieve balans (d.w.z. Functional Reach Test; Timed Up and Go Test), reactieve balans (d.w.z. verstoring test tijdens tweebenige stand; Push and Release Test), kracht (d.w.z. handgreepkrachttest; Chair Stand Test) en kracht (d.w.z. Stair Climb Power Test). Verder zal de lichaamssamenstelling worden geanalyseerd met behulp van een bio-elektrisch impedantie-analysesysteem. Daarnaast zullen vragenlijsten voor de beoordeling van psychosociale (d.w.z. World Health Organization Quality of Life Assessment-Bref), cognitieve (d.w.z. Mini Mental State Examination) en valrisicodeterminanten (d.w.z. Fall Efficacy Scale - International) worden opgenomen in het studieprotocol. Deelnemers worden gerandomiseerd in twee interventiegroepen of de controle-/wachtgroep. Na nulmetingen zullen deelnemers aan de interventiegroepen 12 weken lang 3 keer per week een balans- en kracht-/krachttrainingsinterventie uitvoeren, waarbij elke trainingssessie 30 minuten duurt (zonder warming-up en cooling-down). De ene interventiegroep volgt een begeleid trainingsprogramma (2x begeleide training per week / 1x thuistraining per week), terwijl de andere interventiegroep een training volgt volgens hetzelfde protocol die thuis is (3x thuistraining per week) en gecontroleerd telefonisch om de twee weken. Direct na de interventieperiode worden posttesten uitgevoerd. Daarnaast zullen de trainingseffecten 12 weken na beëindiging van het programma worden gemeten. De controlegroep / wachtgroep zal tijdens de experimentele periode niet deelnemen aan een specifieke interventie, maar krijgt na de experimentele periode het uitgebreide begeleide programma.

Discussie Verwacht wordt dat met name de begeleide combinatie van evenwichts- en kracht/krachttraining de prestaties op het gebied van balans, kracht/kracht, lichaamssamenstelling, cognitief functioneren, psychosociaal welbevinden en zelfredzaamheid bij vallen van ouderen zal verbeteren. Daarnaast wordt informatie verstrekt over valrisicobeoordeling, afleidingseffecten en begeleiding van training. Verder kunnen door training veroorzaakte gezondheidsrelevante veranderingen, zoals verbeterde prestaties in activiteiten van het dagelijks leven, cognitief functioneren en kwaliteit van leven, evenals een verminderd risico op vallen, helpen om de kosten in het gezondheidszorgsysteem te verlagen. Ten slotte krijgen beoefenaars, therapeuten en instructeurs een wetenschappelijk geëvalueerd, haalbaar, veilig en gemakkelijk toe te passen oefenprogramma voor valpreventie.