骨の健康に対するクレアチンの補給と運動の効果

加齢に伴う骨と筋肉の喪失は、転倒、怪我、骨折の主要な危険因子であり、カナダの人口が高齢化するにつれて、そのような健康上の懸念の有病率が高まっています. 骨粗鬆症だけでも、カナダの医療制度に年間 23 億ドル、またはカナダの医療予算全体の 1.3% の費用がかかると推定されています。 閉経後の女性は、骨粗鬆症のリスクが高く、股関節骨折の発生率が最も高く、その結果、障害、身体機能の喪失、および早死にします。 研究者らの研究は、股関節骨折のリスクを軽減するために、最も臨床的に重要な骨部位である大腿骨頸部の骨量と骨強度を改善することを目的としています。 具体的には、閉経後の女性の大腿骨近位部の骨ミネラル密度（BMD）に対する運動トレーニングと組み合わせた栄養補助食品（クレアチン一水和物）の効果を決定します. .

クレアチン一水和物は、肉や魚に少量含まれており、栄養補助食品として摂取すると、筋肉量と筋力が増加します. 研究者らは、レジスタンストレーニングプログラム中にクレアチンサプリメントを摂取すると、骨吸収の尿中マーカー（すなわち、 骨異化作用）はプラセボと比較して減少しています。 研究者は最近、レジスタンストレーニングプログラム中にクレアチン一水和物（10 g / d）またはプラセボを補給した33人の閉経後の女性で、12か月の小規模な無作為対照試験を完了しました. 大腿骨頸部の骨密度は、クレアチン群で 0.5%、プラセボ群で 3.9% 減少しました (p

この試験は、無作為化、二重盲検、プラセボ対照、並行群、反復測定デザインを使用し、サスカチュワン大学とレジーナ大学で実施されます。 閉経後の女性 (n=240) は、クレアチン (10g/日) またはプラセボ群に無作為に割り付けられ、週 3 回の運動プログラム (抵抗トレーニングとウォーキング) に 24 か月間参加します。 研究者の主な従属変数は、ベースライン、12、および 24 か月で評価される大腿骨頸部の骨密度です。 同時に評価される二次変数には、大腿骨近位部の幾何学的特性 (骨強度の予測因子)、腰椎の骨ミネラル密度、橈骨遠位端および脛骨の骨の超音波測定 (骨の構造的完全性の予測) が含まれます。除脂肪組織量、筋力、動的バランス、および歩行速度。 治験責任医師は、同じ時点および介入後 12 か月 (つまり 36 か月) での転倒および骨折の発生率を評価します。 この研究の結果には臨床的可能性があり、骨密度を高めて骨粗鬆症を予防するための新しい戦略としてクレアチンを摂取することに関心のある閉経後の女性に医師や医療専門家にエビデンスに基づいたアドバイスを提供します.