Effekt av kreatintilskudd og trening på beinhelsen

Aldersrelatert bein- og muskeltap er en stor risikofaktor for fall, skader og brudd, og ettersom Canadas befolkning blir eldre, eskalerer forekomsten av slike helseproblemer. Osteoporose alene anslås å koste det kanadiske helsevesenet 2,3 milliarder dollar per år eller 1,3 % av Canadas totale helsebudsjett. Postmenopausale kvinner har høy risiko for osteoporose og opplever den høyeste frekvensen av hoftebrudd, noe som resulterer i funksjonshemming, tap av fysisk funksjon og for tidlig død. Etterforskernes studie tar sikte på å forbedre beinmasse og benstyrke på det mest klinisk relevante beinstedet, lårhalsen, for å redusere risikoen for hoftebrudd. Spesifikt vil det bestemme effekten av et kosttilskudd (kreatinmonohydrat) kombinert med treningstrening på beinmineraltetthet (BMD) ved den proksimale femur hos postmenopausale kvinner. .

Kreatinmonohydrat finnes i små mengder i kjøtt og fisk, og når det tas som et kosttilskudd, øker det muskelmasse og styrke. Etterforskerne har utført en rekke foreløpige studier som viser at når et kreatintilskudd tas under et motstandstreningsprogram, vil urinmarkører for benresorpsjon (dvs. benkatabolisme) er redusert sammenlignet med placebo. Etterforskerne fullførte nylig en liten 12-måneders randomisert kontrollert studie med 33 postmenopausale kvinner som enten supplerte med kreatinmonohydrat (10 g/d) eller placebo under et motstandstreningsprogram. Benmineraltetthet i lårhalsen gikk ned med 0,5 % i kreatingruppen og 3,9 % i placebogruppen (p.

Denne studien vil bruke en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert, parallell gruppe, gjentatte tiltaksdesign, utført ved universitetene i Saskatchewan og Regina. Postmenopausale kvinner (n=240) vil bli randomisert til kreatin (10g/d) eller placebogrupper mens de deltar i et treningsprogram (motstandstrening og gange) tre ganger per uke i 24 måneder. Undersøkernes viktigste avhengige variabel er beinmineraltetthet i lårhalsen, som vil bli vurdert ved baseline, 12 og 24 måneder. Sekundære variabler som skal vurderes på samme tidspunkt inkluderer geometriske egenskaper til den proksimale femur (prediktorer for beinstyrke), lumbale ryggradens benmineraltetthet, ultralydmålinger av bein ved den distale radius og tibia (prediktiv for den arkitektoniske integriteten til beinet), mager vevsmasse, muskelstyrke, dynamisk balanse og ganghastighet. Etterforskerne vil vurdere forekomsten av fall og brudd på samme tidspunkt og også 12 måneder etter intervensjon (dvs. ved 36 måneder). Resultatene av denne studien har klinisk potensial, og gir leger og helsepersonell evidensbaserte råd å gi til postmenopausale kvinner som er interessert i å ta kreatin som en ny strategi for å øke beinmineraltettheten og forhindre osteoporose.