Влияние добавок креатина и упражнений на здоровье костей

Возрастная потеря костной и мышечной массы является основным фактором риска падений, травм и переломов, и, поскольку население Канады стареет, распространенность таких проблем со здоровьем возрастает. По оценкам, один только остеопороз обходится канадской системе здравоохранения в 2,3 миллиарда долларов в год или 1,3% от общего бюджета здравоохранения Канады. Женщины в постменопаузе подвержены высокому риску остеопороза и имеют самый высокий уровень переломов бедра, что приводит к инвалидности, потере физической функции и преждевременной смерти. Исследование исследователей направлено на улучшение костной массы и прочности костей в наиболее клинически значимом участке кости, шейке бедра, чтобы снизить риск перелома шейки бедра. В частности, он определит влияние пищевой добавки (моногидрат креатина) в сочетании с физическими упражнениями на минеральную плотность костной ткани (МПКТ) в проксимальном отделе бедренной кости у женщин в постменопаузе. .

Моногидрат креатина содержится в небольших количествах в мясе и рыбе и при приеме в качестве пищевой добавки увеличивает мышечную массу и силу. Исследователи провели ряд предварительных исследований, показывающих, что при приеме креатиновой добавки во время программы тренировок с отягощениями мочевые маркеры резорбции костей (т. костный катаболизм) снижаются по сравнению с плацебо. Исследователи недавно завершили небольшое 12-месячное рандомизированное контролируемое исследование с участием 33 женщин в постменопаузе, которые либо принимали моногидрат креатина (10 г/день), либо плацебо во время программы тренировок с отягощениями. Минеральная плотность кости шейки бедра снизилась на 0,5% в группе креатина и на 3,9% в группе плацебо (p

В этом испытании будет использоваться рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое, параллельное групповое исследование с повторными измерениями, проведенное в университетах Саскачевана и Реджайны. Женщины в постменопаузе (n=240) будут рандомизированы в группы креатина (10 г/день) или плацебо при участии в программе упражнений (тренировки с отягощениями и ходьба) три раза в неделю в течение 24 месяцев. Основной зависимой переменной исследователей является минеральная плотность кости шейки бедра, которая будет оцениваться на исходном уровне, через 12 и 24 месяца. Вторичные переменные, подлежащие оценке в одно и то же время, включают геометрические свойства проксимального отдела бедренной кости (предикторы прочности кости), минеральную плотность кости поясничного отдела позвоночника, ультразвуковые измерения кости в дистальном отделе лучевой кости и большеберцовой кости (прогнозирование архитектурной целостности кости), мышечная масса, мышечная сила, динамическое равновесие и скорость ходьбы. Исследователи будут оценивать частоту падений и переломов в те же моменты времени, а также через 12 месяцев после вмешательства (т.е. через 36 месяцев). Результаты этого исследования имеют клинический потенциал, предоставляя врачам и медицинским работникам основанные на фактических данных рекомендации для женщин в постменопаузе, заинтересованных в приеме креатина в качестве новой стратегии для увеличения минеральной плотности костей и предотвращения остеопороза.