补充肌酸和锻炼对骨骼健康的影响

与年龄相关的骨骼和肌肉流失是跌倒、受伤和骨折的主要风险因素，而且随着加拿大人口的老龄化，此类健康问题的发生率正在上升。 据估计，仅骨质疏松症每年就使加拿大医疗保健系统花费 23 亿美元，占加拿大医疗保健总预算的 1.3%。 绝经后妇女患骨质疏松症的风险很高，髋部骨折的发生率最高，导致残疾、身体机能丧失和过早死亡。 研究人员的研究旨在提高与临床最相关的骨部位股骨颈的骨量和骨强度，以降低髋部骨折的风险。 具体而言，它将确定营养补充剂（一水肌酸）结合运动训练对绝经后妇女股骨近端骨密度 (BMD) 的影响。 .

肉和鱼中含有少量一水肌酸，当作为营养补充剂服用时，可以增加肌肉质量和力量。 研究人员进行了多项初步研究，表明当在阻力训练计划中服用肌酸补充剂时，骨吸收的尿液标记物（即 与安慰剂相比，骨分解代谢）减少。 研究人员最近在 33 名绝经后妇女中完成了一项为期 12 个月的小型随机对照试验，这些妇女在阻力训练计划期间补充了肌酸一水合物 (10 g/d) 或安慰剂。 肌酸组股骨颈骨密度下降 0.5%，安慰剂组下降 3.9%（p

该试验将使用随机、双盲、安慰剂对照、平行组、重复测量设计，在萨斯喀彻温大学和里贾纳大学进行。 绝经后妇女 (n=240) 将被随机分配到肌酸 (10g/d) 或安慰剂组，同时每周参加 3 次锻炼计划（阻力训练和步行），持续 24 个月。 研究人员的主要因变量是股骨颈骨矿物质密度，将在基线、12 个月和 24 个月时对其进行评估。 在同一时间点评估的次要变量包括股骨近端的几何特性（骨强度的预测因子）、腰椎骨矿物质密度、桡骨远端和胫骨的超声测量（预测骨骼的结构完整性）、瘦组织质量、肌肉力量、动态平衡和步态速度。 研究人员将在同一时间点以及干预后 12 个月（即 36 个月）评估跌倒和骨折的发生率。 这项研究的结果具有临床潜力，可为医生和医疗保健专业人员提供基于证据的建议，以向有兴趣将肌酸作为增加骨矿物质密度和预防骨质疏松症的新策略的绝经后妇女提供。