Wpływ suplementacji kreatyną i ćwiczeń na zdrowie kości

Utrata kości i mięśni związana z wiekiem jest głównym czynnikiem ryzyka upadków, urazów i złamań, a ponieważ populacja Kanady się starzeje, częstość występowania takich problemów zdrowotnych nasila się. Szacuje się, że sama osteoporoza kosztuje kanadyjski system opieki zdrowotnej 2,3 miliarda dolarów rocznie, czyli 1,3% całkowitego budżetu Kanady na opiekę zdrowotną. Kobiety po menopauzie są w grupie wysokiego ryzyka osteoporozy i doświadczają najwyższego wskaźnika złamań szyjki kości udowej, co powoduje niepełnosprawność, utratę sprawności fizycznej i przedwczesną śmierć. Badanie badaczy ma na celu poprawę masy i wytrzymałości kości w najbardziej klinicznie istotnym miejscu kości, szyjce kości udowej, w celu zmniejszenia ryzyka złamania szyjki kości udowej. W szczególności określi wpływ suplementu diety (monohydrat kreatyny) w połączeniu z treningiem fizycznym na gęstość mineralną kości (BMD) w bliższej części kości udowej u kobiet po menopauzie. .

Monohydrat kreatyny występuje w niewielkich ilościach w mięsie i rybach, a przyjmowany jako suplement diety zwiększa masę i siłę mięśni. Badacze przeprowadzili szereg wstępnych badań wykazujących, że po przyjęciu kreatyny podczas programu treningu oporowego, markery resorpcji kości w moczu (tj. katabolizm kości) są zmniejszone w porównaniu z placebo. Badacze niedawno zakończyli małe, 12-miesięczne randomizowane, kontrolowane badanie z udziałem 33 kobiet po menopauzie, które suplementowały monohydrat kreatyny (10 g/d) lub placebo podczas programu treningu oporowego. Gęstość mineralna kości szyjki kości udowej zmniejszyła się o 0,5% w grupie kreatyny i o 3,9% w grupie placebo (p

W tym badaniu wykorzystany zostanie losowy, podwójnie ślepy, kontrolowany placebo, równoległy projekt grup z powtarzanymi pomiarami, przeprowadzony na uniwersytetach Saskatchewan i Regina. Kobiety po menopauzie (n=240) zostaną losowo przydzielone do grup otrzymujących kreatynę (10 g/d) lub placebo podczas udziału w programie ćwiczeń (trening oporowy i spacery) trzy razy w tygodniu przez 24 miesiące. Główną zmienną zależną badaczy jest gęstość mineralna kości szyjki kości udowej, która zostanie oceniona na początku badania, po 12 i 24 miesiącach. Zmienne drugorzędowe, które należy ocenić w tych samych punktach czasowych, obejmują właściwości geometryczne bliższej części kości udowej (predyktory wytrzymałości kości), gęstość mineralną kości kręgosłupa lędźwiowego, pomiary ultrasonograficzne kości dalszej kości promieniowej i kości piszczelowej (przewidywanie integralności architektonicznej kości), beztłuszczowej masy tkanki, siły mięśniowej, równowagi dynamicznej i szybkości chodu. Badacze ocenią częstość upadków i złamań w tych samych punktach czasowych, a także 12 miesięcy po interwencji (tj. po 36 miesiącach). Wyniki tego badania mają potencjał kliniczny, dostarczając lekarzom i pracownikom służby zdrowia opartych na dowodach porad dla kobiet po menopauzie zainteresowanych przyjmowaniem kreatyny jako nowej strategii zwiększania gęstości mineralnej kości i zapobiegania osteoporozie.