Wirkung von Kreatinsupplementierung und Bewegung auf die Knochengesundheit

Altersbedingter Knochen- und Muskelschwund ist ein Hauptrisikofaktor für Stürze, Verletzungen und Brüche, und da die kanadische Bevölkerung altert, eskaliert die Prävalenz solcher Gesundheitsprobleme. Allein Osteoporose kostet das kanadische Gesundheitssystem schätzungsweise 2,3 Milliarden Dollar pro Jahr oder 1,3 % des gesamten kanadischen Gesundheitsbudgets. Frauen nach der Menopause haben ein hohes Osteoporose-Risiko und erleiden die höchste Rate an Hüftfrakturen, die zu Behinderungen, Verlust der körperlichen Funktion und vorzeitigem Tod führen. Die Studie der Forscher zielt darauf ab, die Knochenmasse und Knochenfestigkeit an der klinisch relevantesten Knochenstelle, dem Schenkelhals, zu verbessern, um das Risiko einer Hüftfraktur zu verringern. Insbesondere werden die Wirkungen einer Nahrungsergänzung (Kreatinmonohydrat) in Kombination mit körperlichem Training auf die Knochenmineraldichte (BMD) am proximalen Femur bei postmenopausalen Frauen bestimmt. .

Kreatin-Monohydrat kommt in geringen Mengen in Fleisch und Fisch vor und erhöht, wenn es als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, die Muskelmasse und Kraft. Die Forscher haben eine Reihe von Vorstudien durchgeführt, die zeigen, dass bei Einnahme eines Kreatinsupplements während eines Widerstandstrainingsprogramms Harnmarker für Knochenresorption (d. h. Knochenkatabolismus) sind im Vergleich zu Placebo reduziert. Die Forscher schlossen kürzlich eine kleine randomisierte kontrollierte Studie über 12 Monate mit 33 postmenopausalen Frauen ab, die während eines Widerstandstrainingsprogramms entweder Kreatin-Monohydrat (10 g/Tag) oder Placebo einnahmen. Die Knochenmineraldichte des Oberschenkelhalses nahm in der Kreatingruppe um 0,5 % und in der Placebogruppe um 3,9 % ab (S

Diese Studie wird ein randomisiertes, doppelblindes, placebokontrolliertes Parallelgruppendesign mit wiederholten Messungen verwenden, das an den Universitäten von Saskatchewan und Regina durchgeführt wird. Postmenopausale Frauen (n = 240) werden randomisiert einer Kreatin- (10 g/Tag) oder Placebo-Gruppe zugeteilt, während sie 24 Monate lang dreimal pro Woche an einem Trainingsprogramm (Widerstandstraining und Gehen) teilnehmen. Die wichtigste abhängige Variable der Prüfärzte ist die Knochenmineraldichte des Oberschenkelhalses, die zu Studienbeginn, nach 12 und 24 Monaten bewertet wird. Sekundäre Variablen, die zu den gleichen Zeitpunkten bewertet werden müssen, umfassen geometrische Eigenschaften des proximalen Femurs (Prädiktoren der Knochenstärke), Knochenmineraldichte der Lendenwirbelsäule, Ultraschallmessungen des Knochens am distalen Radius und der Tibia (Prädiktion der architektonischen Integrität des Knochens), Muskelmasse, Muskelkraft, dynamisches Gleichgewicht und Ganggeschwindigkeit. Die Ermittler werden die Inzidenz von Stürzen und Frakturen zum gleichen Zeitpunkt und auch 12 Monate nach der Intervention (d. h. 36 Monate) beurteilen. Die Ergebnisse dieser Studie haben klinisches Potenzial und bieten Ärzten und medizinischem Fachpersonal evidenzbasierte Ratschläge für postmenopausale Frauen, die an der Einnahme von Kreatin als neuartige Strategie zur Erhöhung der Knochenmineraldichte und zur Vorbeugung von Osteoporose interessiert sind.