Efecto de la suplementación con creatina y el ejercicio sobre la salud ósea

La pérdida ósea y muscular relacionada con la edad es un factor de riesgo importante de caídas, lesiones y fracturas y, a medida que la población de Canadá envejece, la prevalencia de tales problemas de salud aumenta. Se estima que la osteoporosis por sí sola le cuesta al sistema de atención médica canadiense $2.3 mil millones por año o el 1,3% del presupuesto total de atención médica de Canadá. Las mujeres posmenopáusicas tienen un alto riesgo de osteoporosis y experimentan la tasa más alta de fractura de cadera, lo que resulta en discapacidad, pérdida de la función física y muerte prematura. El estudio de los investigadores tiene como objetivo mejorar la masa ósea y la fuerza ósea en el sitio óseo clínicamente más relevante, el cuello femoral, para reducir el riesgo de fractura de cadera. Específicamente, determinará los efectos de un suplemento nutricional (monohidrato de creatina) combinado con entrenamiento físico sobre la densidad mineral ósea (DMO) en el fémur proximal en mujeres posmenopáusicas. .

El monohidrato de creatina se encuentra en pequeñas cantidades en carnes y pescados y, cuando se toma como suplemento nutricional, aumenta la masa muscular y la fuerza. Los investigadores han realizado una serie de estudios preliminares que muestran que cuando se toma un suplemento de creatina durante un programa de entrenamiento de resistencia, los marcadores urinarios de resorción ósea (es decir, catabolismo óseo) se reducen en comparación con el placebo. Los investigadores completaron recientemente un pequeño ensayo controlado aleatorio de 12 meses en 33 mujeres posmenopáusicas que recibieron suplementos de monohidrato de creatina (10 g/d) o placebo durante un programa de entrenamiento de resistencia. La densidad mineral ósea del cuello femoral disminuyó un 0,5 % en el grupo de creatina y un 3,9 % en el grupo de placebo (p

Este ensayo utilizará un diseño de medidas repetidas, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, de grupos paralelos, realizado en las Universidades de Saskatchewan y Regina. Las mujeres posmenopáusicas (n=240) serán asignadas aleatoriamente a grupos de creatina (10 g/d) o placebo mientras participan en un programa de ejercicios (entrenamiento de resistencia y caminatas) tres veces por semana durante 24 meses. La principal variable dependiente de los investigadores es la densidad mineral ósea del cuello femoral, que se evaluará al inicio, a los 12 ya los 24 meses. Las variables secundarias que se evaluarán en los mismos puntos de tiempo incluyen las propiedades geométricas del fémur proximal (predictores de la resistencia ósea), la densidad mineral ósea de la columna lumbar, las mediciones de ultrasonido del hueso en el radio distal y la tibia (predictores de la integridad arquitectónica del hueso), masa de tejido magro, fuerza muscular, equilibrio dinámico y velocidad de la marcha. Los investigadores evaluarán la incidencia de caídas y fracturas en los mismos momentos y también a los 12 meses posteriores a la intervención (es decir, a los 36 meses). Los resultados de este estudio tienen potencial clínico y brindan a los médicos y profesionales de la salud consejos basados ​​en evidencia para mujeres posmenopáusicas interesadas en tomar creatina como una estrategia novedosa para aumentar la densidad mineral ósea y prevenir la osteoporosis.