Kreatiinilisän ja harjoituksen vaikutus luuston terveyteen

Ikään liittyvä luuston ja lihasten menetys on merkittävä kaatumisten, vammojen ja murtumien riskitekijä, ja Kanadan väestön ikääntyessä tällaisten terveysongelmien esiintyvyys lisääntyy. Pelkästään osteoporoosin arvioidaan maksavan Kanadan terveydenhuoltojärjestelmälle 2,3 miljardia dollaria vuodessa eli 1,3 % Kanadan terveydenhuollon kokonaisbudjetista. Postmenopausaalisilla naisilla on suuri osteoporoosiriski, ja he kärsivät eniten lonkkamurtumia, jotka johtavat vammautumiseen, fyysisen toiminnan menettämiseen ja ennenaikaiseen kuolemaan. Tutkijoiden tutkimuksen tavoitteena on parantaa luun massaa ja lujuutta kliinisesti merkittävimmässä luun kohdassa, reisiluun kaulassa, lonkkamurtuman riskin vähentämiseksi. Erityisesti se määrittää ravintolisän (kreatiinimonohydraatin) ja harjoittelun vaikutukset luun mineraalitiheyteen (BMD) proksimaalisessa reisiluun postmenopausaalisilla naisilla. .

Kreatiinimonohydraattia on pieniä määriä lihasta ja kalasta, ja lisäravinteena käytettynä se lisää lihasmassaa ja -voimaa. Tutkijat ovat tehneet useita alustavia tutkimuksia, jotka osoittavat, että kun kreatiinilisä otetaan vastusharjoitteluohjelman aikana, luun resorptiota osoittavat virtsan merkkiaineet (esim. luun katabolia) heikkenevät lumelääkkeeseen verrattuna. Tutkijat saivat äskettäin päätökseen pienen 12 kuukauden satunnaistetun kontrolloidun kokeen 33 postmenopausaalisella naisella, jotka joko saivat kreatiinimonohydraattia (10 g/d) tai lumelääkettä vastustusharjoitusohjelman aikana. Reisiluun kaulan luun mineraalitiheys laski 0,5 % kreatiiniryhmässä ja 3,9 % lumeryhmässä (p

Tässä tutkimuksessa käytetään Saskatchewanin ja Reginan yliopistoissa satunnaistettua, kaksoissokkoutettua, lumekontrolloitua, rinnakkaisryhmää ja toistuvia mittauksia. Postmenopausaaliset naiset (n=240) satunnaistetaan kreatiini- (10 g/d) tai lumelääkeryhmiin osallistuessaan harjoitusohjelmaan (vastusharjoittelu ja kävely) kolme kertaa viikossa 24 kuukauden ajan. Tutkijoiden tärkein riippuvainen muuttuja on reisiluun kaulan luun mineraalitiheys, joka arvioidaan lähtötilanteessa, 12 ja 24 kuukauden kuluttua. Samanaikaisesti arvioitavia toissijaisia ​​muuttujia ovat proksimaalisen reisiluun geometriset ominaisuudet (luun lujuuden ennustajat), lannerangan luun mineraalitiheys, luun ultraäänimittaukset distaalisessa säteessä ja sääriluussa (luun arkkitehtonisen eheyden ennustaminen), laiha kudosmassa, lihasvoima, dynaaminen tasapaino ja kävelynopeus. Tutkijat arvioivat kaatumisten ja murtumien ilmaantuvuuden samaan aikaan ja myös 12 kuukauden kuluttua interventiosta (eli 36 kuukauden kuluttua). Tämän tutkimuksen tuloksilla on kliinistä potentiaalia, ja ne tarjoavat lääkäreille ja terveydenhuollon ammattilaisille näyttöön perustuvia neuvoja postmenopausaalisille naisille, jotka ovat kiinnostuneita kreatiinin käytöstä uudenlaisena strategiana lisätä luun mineraalitiheyttä ja ehkäistä osteoporoosia.