Efeito da suplementação de creatina e exercícios na saúde óssea

A perda óssea e muscular relacionada à idade é um importante fator de risco para quedas, lesões e fraturas e, como a população do Canadá está envelhecendo, a prevalência de tais problemas de saúde está aumentando. Estima-se que a osteoporose sozinha custe ao sistema de saúde canadense $ 2,3 bilhões por ano ou 1,3% do orçamento total de saúde do Canadá. As mulheres na pós-menopausa correm alto risco de osteoporose e apresentam a maior taxa de fratura de quadril, resultando em incapacidade, perda da função física e morte prematura. O estudo dos investigadores visa melhorar a massa óssea e a resistência óssea no local ósseo clinicamente mais relevante, o colo do fêmur, a fim de reduzir o risco de fratura do quadril. Especificamente, determinará os efeitos de um suplemento nutricional (monohidrato de creatina) combinado com treinamento físico na densidade mineral óssea (DMO) no fêmur proximal em mulheres na pós-menopausa. .

A creatina monohidratada é encontrada em pequenas quantidades em carnes e peixes e, quando tomada como suplemento nutricional, aumenta a massa e a força muscular. Os investigadores conduziram uma série de estudos preliminares mostrando que quando um suplemento de creatina é tomado durante um programa de treinamento de resistência, marcadores urinários de reabsorção óssea (ou seja, catabolismo ósseo) são reduzidos em comparação com o placebo. Os pesquisadores concluíram recentemente um pequeno estudo randomizado controlado de 12 meses em 33 mulheres pós-menopáusicas suplementadas com monohidrato de creatina (10 g/d) ou placebo durante um programa de treinamento de resistência. A densidade mineral óssea do colo do fêmur diminuiu 0,5% no grupo creatina e 3,9% no grupo placebo (p

Este estudo usará um desenho randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, de grupos paralelos e medidas repetidas, realizado nas Universidades de Saskatchewan e Regina. Mulheres na pós-menopausa (n=240) serão randomizadas para grupos de creatina (10g/d) ou placebo enquanto participam de um programa de exercícios (treinamento de resistência e caminhada) três vezes por semana durante 24 meses. A principal variável dependente dos investigadores é a densidade mineral óssea do colo do fêmur, que será avaliada no início, 12 e 24 meses. As variáveis ​​secundárias a serem avaliadas nos mesmos pontos de tempo incluem propriedades geométricas do fêmur proximal (preditores de resistência óssea), densidade mineral óssea da coluna lombar, medições de ultrassom do osso no rádio distal e na tíbia (preditivas da integridade arquitetônica do osso), massa de tecido magro, força muscular, equilíbrio dinâmico e velocidade de marcha. Os investigadores avaliarão a incidência de quedas e fraturas nos mesmos momentos e também 12 meses após a intervenção (ou seja, 36 meses). Os resultados deste estudo têm potencial clínico, fornecendo aos médicos e profissionais de saúde conselhos baseados em evidências para mulheres na pós-menopausa interessadas em tomar creatina como uma nova estratégia para aumentar a densidade mineral óssea e prevenir a osteoporose.