過体重および肥満の成人の血糖コントロールを改善するクロスフィット運動
2015年3月30日 更新者：Katie M. Heinrich、Kansas State University
過体重および肥満者の血糖コントロールに対するクロスフィット運動プログラムの影響
この研究の目的は、過体重および肥満で運動能力の低い成人を対象に、標準的な有酸素運動および抵抗運動トレーニング プログラムと、短期間で高強度の CrossFit トレーニング プログラムの間の血糖コントロール、フィットネス、体組成の違いを調べることでした。
仮説:
- どちらのグループも血糖コントロールが向上し、CrossFit グループは有酸素トレーニングおよび筋力トレーニングのグループよりも大幅に改善しました。
- どちらのグループもフィットネスが向上し、CrossFit グループの方が有酸素トレーニングおよび筋力トレーニングのグループよりも大幅に向上しました。
- どちらのグループも体脂肪率と体脂肪量の減少と除脂肪体重の増加を示し、CrossFit グループの方が有酸素トレーニングおよび筋力トレーニングのグループよりも大幅に改善しました。
調査の概要
詳細な説明
過体重または肥満の参加者は、医師の許可を得た後、8週間の運動介入に参加します。これにより、血糖コントロール、フィットネス（ユーロフィットおよびピーク有酸素能力）、体組成（体脂肪率、体脂肪量、除脂肪体重）の改善が期待されます。体重）。
年齢と体格指数による層別化の後、参加者は標準的な有酸素運動および筋力トレーニング運動プログラム、または比較的高強度で持続時間の短い CrossFit 運動プログラムのいずれかにランダムに割り当てられます。
研究の種類
介入
入学 (実際)
23
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Kansas
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Manhattan、Kansas、アメリカ、66506
- Kansas State University
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
18年～40年 (大人)
健康ボランティアの受け入れ
はい
受講資格のある性別
全て
説明
包含基準:
- 肥満指数（BMI）が 25 ～ < 40、身体的に活動的ではない（つまり、過去 2 か月間、体系化された運動プログラムに参加しておらず、週あたりの身体活動の合計時間が 30 分を超えていない）
除外基準:
- 現在喫煙者、妊娠中、血糖値を変化させる薬を服用している、心臓病、1型または2型糖尿病、総コレステロールが200mg/dL以上
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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アクティブコンパレータ：有酸素トレーニングとレジスタンストレーニング
参加者は、現在のガイドラインに基づいて 24 回の演習セッションを完了しました。
有酸素運動 (50 分) はセッションごとにマシンで実行され、筋力トレーニング (20 分) は週に 2 回マシンで実行されました。
有酸素運動の強度は、第 1 ～ 4 週では予備心拍数 (HRR) の 40 ～ 50%、第 5 ～ 8 週では 50 ～ 60% と規定されました。
レジスタンストレーニングは、ACE認定パーソナルトレーナーによって監督されました。
1回の反復最大値（1-RM）は第1週に評価されました（すなわち、シーテッド・バイセップ・カール、ミリタリープレス、シーテッド・ラット・プルダウン、シーテッド・レッグ・エクステンション、トライセプス・プルダウン、ベンチ・プレス、リバース・レッグ・カール、シーテッド・レッグ・プレス）。
2～3週目の参加者は、50% 1-RMで15回の繰り返しを3セット完了しました。 4～5週目、60% 1-RMで12レップを3セット。 6〜7週目、70% 1-RMで10回の繰り返しを3セット。第 8 週、75% 1-RM で 8 回の繰り返しを 3 セット。
毎日、無重力クランチ 15 回を 3 セット完了しました。
各セットと各エクササイズの間には 1 分間の休憩を取りました。
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このプロトコルは、週に 150 分間の中強度の有酸素運動と 2 日間の筋力強化という現在のガイドラインに基づいています。
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実験的：高強度のファンクショナルトレーニング
参加者は、事前にプログラムされ、認定インストラクター (クロスフィット レベル 2) によって指導された、最長 60 分間続く合計 24 のセッションを完了しました。
最初の 2 つのクラス期間は、高強度のファンクショナル トレーニング (HIFT、スクワット、デッドリフト、プレス、ジャーク、バーベル、ダンベル、メディシン ボールのクリーン、懸垂、ケトルベル スイングなど) で使用される一般的な動きへの導入として構成されました。 。
1 日目と 2 日目には予定されたワークアウトは行われませんでした。3 日目から始まる各 HIFT クラスは、10 ～ 15 分のストレッチとウォームアップ、10 ～ 20 分の指導とテクニックと動作の練習、そして 5 ～ 30 分のトレーニングで構成されていました。その日は、各人の能力とフィットネスレベルに応じて、激しい強度で実行されます。
すべての体重と動きは参加者ごとに個別に規定され、記録されました。
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参加者は、安全な技術と適切なフォームを維持しながら、規定の時間枠内でできるだけ多くの回数またはラウンドを達成するために、できる限り一生懸命働くように指示されました。
HIFT 参加者が特定の動きに慣れるにつれて、動きやテクニックの練習に費やす時間が減りました。
他の名前：
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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血糖コントロールのベースラインからの変化。
時間枠：ベースライン、10週目
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空腹時血漿グルコースレベルは、少なくとも8時間の一晩絶食後に測定した。
経口ブドウ糖負荷試験は、75g の経口ブドウ糖溶液を指で摂取した後、時間 0 から 30、45、および 60 分後に実施されました。次の方程式を使用して、変化を確認するために利用される測定基準である曲線下グルコース面積を計算しました。血糖コントロールの場合: [(時間 45 - 時間 30) * 1/2 (OGTT 30 + OGTT 45)] + [(時間 60 - 時間 45) * 1/2 (OGTT 60 + OGTT 45)]
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ベースライン、10週目
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ピーク有酸素能力のベースラインからの変化
時間枠：ベースライン、10週目
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修正された Balke プロトコル
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ベースライン、10週目
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座位とリーチ時のベースラインからの変化
時間枠：ベースライン、10週目
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フレックステスターボックスを使用した着座距離とリーチ距離のユーロフィットプロトコル
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ベースライン、10週目
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立ち幅跳びのベースラインからの変化
時間枠：ベースライン、10週目
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ユーロフィットプロトコル
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ベースライン、10週目
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垂直ジャンプのベースラインからの変化
時間枠：ベースライン、10週目
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ユーロフィットプロトコル
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ベースライン、10週目
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腕立て伏せのベースラインからの変化
時間枠：ベースライン、10週目
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ユーロフィットプロトコル。足または膝の上で完了
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ベースライン、10週目
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腹筋運動のベースラインからの変化
時間枠：ベースライン、10週目
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ユーロフィットプロトコル
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ベースライン、10週目
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40メートル走でベースラインからの変化
時間枠：ベースライン、10週目
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手持ちのストップウォッチを使用して、「Go」のコマンドから参加者が40メートルのラインを通過するまでの時間を記録しました。
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ベースライン、10週目
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コウノトリバランステストのベースラインからの変化
時間枠：ベースライン、10週目
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ベースライン、10週目
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体組成のベースラインからの変化
時間枠：ベースライン、12週目
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体脂肪率、除脂肪体重、脂肪量を評価するために、二重 X 線吸光光度法スキャンが使用されました。
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ベースライン、12週目
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その他の成果指標
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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毎日のトレーニングの完了に費やした時間
時間枠：8週間にわたって24回のエクササイズセッション
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割り当てられた毎日のトレーニングを完了するのに費やした時間は、参加者ごとに個別に記録されました。
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8週間にわたって24回のエクササイズセッション
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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捜査官
- 主任研究者：Katie M Heinrich, PhD、Kansas State University
- スタディディレクター：Pratik Patel, MS, RD、Kansas State University
出版物と役立つリンク
研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始
2012年2月1日
一次修了 (実際)
2012年5月1日
研究の完了 (実際)
2012年5月1日
試験登録日
最初に提出
2014年7月3日
QC基準を満たした最初の提出物
2014年7月9日
最初の投稿 (見積もり)
2014年7月10日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (見積もり)
2015年3月31日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2015年3月30日
最終確認日
2015年3月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。