Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

CrossFit cvičení pro zlepšení kontroly glukózy pro dospělé s nadváhou a obezitou

30. března 2015 aktualizováno: Katie M. Heinrich, Kansas State University

Vliv cvičebního programu CrossFit na kontrolu hladiny glukózy u jedinců s nadváhou a obezitou

Účelem této studie bylo prozkoumat rozdíly v kontrole glukózy, zdatnosti a složení těla mezi standardním aerobním a odporovým tréninkovým programem a krátkodobějším, vysoce intenzivním tréninkovým programem CrossFit u fyzicky neaktivních dospělých s nadváhou a obezitou.

hypotézy:

  1. Obě skupiny by zlepšily kontrolu glukózy, přičemž skupina CrossFit se zlepšila výrazně více než skupina aerobního a silového tréninku.
  2. Obě skupiny by zlepšily kondici, přičemž skupina CrossFit se zlepšila výrazně více než skupina aerobního a silového tréninku.
  3. Obě skupiny by prokázaly snížení procenta tělesného tuku a tukové hmoty a zvýšení svalové hmoty, přičemž skupina CrossFit se zlepšila výrazně více než skupina aerobního a silového tréninku.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Účastníci s nadváhou nebo obezitou se po propuštění od lékaře zúčastní 8týdenní cvičební intervence, od které se očekává, že zlepší kontrolu glukózy, kondici (Eurofit a maximální aerobní kapacitu) a složení těla (procento tělesného tuku, tuková hmota a štíhlá tělesná hmotnost). Po stratifikaci podle věku a indexu tělesné hmotnosti budou účastníci randomizováni buď do standardního aerobního a odporového tréninkového cvičebního programu, nebo do cvičebního programu CrossFit s relativně vyšší intenzitou a kratšího trvání.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

23

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Spojené státy
    • Kansas
      • Manhattan, Kansas, Spojené státy, 66506
        • Kansas State University

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

18 let až 40 let (Dospělý)

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Pohlaví způsobilá ke studiu

Všechno

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • index tělesné hmotnosti (BMI) 25 - < 40, fyzicky neaktivní (tj. neúčastnící se žádného strukturovaného cvičebního programu za poslední 2 měsíce a nepřesahující celkem 30 minut fyzické aktivity týdně)

Kritéria vyloučení:

  • současný kuřák, těhotná, užívající léky na úpravu glukózy v krvi, srdeční onemocnění, diabetes mellitus 1. nebo 2. typu, celkový cholesterol 200 mg/dl nebo vyšší

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Žádné (otevřený štítek)

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Aktivní komparátor: Aerobní a odporový trénink
Účastníci absolvovali 24 cvičení na základě aktuálních pokynů. Aerobní cvičení (50 min) bylo prováděno na strojích každé cvičení a odporový trénink (20 min) byl prováděn na strojích dvakrát týdně. Aerobní intenzita byla předepsána při 40-50 % rezervy srdeční frekvence (HRR) v týdnech 1-4 a 50-60 % HRR v týdnech 5-8. Odporový trénink byl pod dohledem osobního trenéra s certifikací ACE. Maxima jednoho opakování (1-RM) byla hodnocena v týdnu 1 (tj. biceps vsedě, vojenský tlak, stahování šířky v sedě, extenze nohy vsedě, stahování tricepsu, tlak na lavici, obrácené stočení nohou, tlak vsedě). Pro dokončené týdny 2-3 účastníci, 3 sady po 15 opakováních při 50% 1-RM; Týdny 4-5, 3 sady po 12 opakováních při 60% 1-RM; Týdny 6-7, 3 sady po 10 opakováních při 70% 1-RM; 8. týden, 3 série po 8 opakováních při 75% 1-RM. Každý den byly dokončeny tři sady 15 nevážených kliků. Mezi každou sérií a každým cvičením byla jedna minuta odpočinku.
Jiný: Aerobní a odporový trénink
Protokol byl založen na současných pokynech 150 minut středně intenzivní aerobní aktivity a 2 dny posilování svalů týdně.
Experimentální: Vysoce intenzivní funkční trénink
Účastníci absolvovali celkem 24 sezení, která byla předem naprogramována a vedena certifikovaným instruktorem (CrossFit Level 2), která trvala až 60 minut. První dvě vyučovací hodiny byly strukturovány jako úvod do běžných pohybů používaných ve vysoce intenzivním funkčním tréninku (HIFT; např. dřepy, mrtvý tah, tlak, trhnutí, čištění s činkou, činkou a medicinbalem, shyby, švihy s kettlebellem atd.) . Ve dnech 1 a 2 nebyly provedeny žádné naplánované tréninky. Počínaje dnem 3 se každá lekce HIFT skládala z 10–15 minut protahování a zahřívání, 10–20 minut výuky a procvičování technik a pohybů a 5–30 minut pro trénink den, prováděné ve vysoké intenzitě, vzhledem ke schopnostem a kondici každého člověka. Všechny váhy a pohyby byly individuálně předepsány a zaznamenány pro každého účastníka.
Jiný: Vysoce intenzivní funkční trénink
Účastníci byli instruováni, aby pracovali tak tvrdě, jak jen mohli, při zachování bezpečné techniky a správné formy, aby dosáhli co největšího počtu opakování nebo kol v předepsaném časovém rámci. Jak si účastníci HIFT zvykli na konkrétní pohyby, bylo méně času věnováno nácviku pohybů a techniky.
Ostatní jména:
  • CrossFit

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Změna od výchozí hodnoty v kontrole glukózy.
Časové okno: Výchozí stav, týden 10
Hladiny glukózy v plazmě nalačno byly měřeny po celonočním hladovění trvajícím alespoň 8 hodin. Orální glukózový toleranční test byl proveden po požití 75 g perorálního roztoku dextrózy tyčinkami prstů ve 30, 45 a 60 minutách od času 0. Následující rovnice byla použita pro výpočet plochy glukózy pod křivkou, která byla metrikou používanou ke zjištění změn. v kontrole glukózy: [(Čas 45 - Čas 30) * ½ (OGTT 30 + OGTT 45)] + [(Čas 60 - Čas 45) * ½ (OGTT 60 + OGTT 45)]
Výchozí stav, týden 10

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Změna maximální aerobní kapacity od výchozí hodnoty
Časové okno: Výchozí stav, týden 10
Upravený protokol Balke
Výchozí stav, týden 10
Změna od základní linie v sedu a dosahu
Časové okno: Výchozí stav, týden 10
Protokol Eurofit pro vzdálenost sezení a dosahu pomocí flex testeru
Výchozí stav, týden 10
Změna od základní linie ve skoku do šířky ve stoje
Časové okno: Výchozí stav, týden 10
Protokol Eurofit
Výchozí stav, týden 10
Změna od základní čáry ve vertikálním skoku
Časové okno: Výchozí stav, týden 10
Protokol Eurofit
Výchozí stav, týden 10
Změna od základní linie v klikech
Časové okno: Výchozí stav, týden 10
Protokol Eurofit; dokončeno na chodidlech nebo kolenou
Výchozí stav, týden 10
Změna od základní linie v sedech
Časové okno: Výchozí stav, týden 10
Protokol Eurofit
Výchozí stav, týden 10
Změna od základní čáry po 40 metrech
Časové okno: Výchozí stav, týden 10
Ruční stopky byly použity k zaznamenávání času od povelu „Jdi“, dokud účastník nepřekročil čáru na 40 metrů.
Výchozí stav, týden 10
Změna od výchozí hodnoty v testu rovnováhy čápa
Časové okno: Výchozí stav, týden 10
Výchozí stav, týden 10
Změna složení těla oproti výchozímu stavu
Časové okno: Výchozí stav, týden 12
Duální rentgenové absorpční skenování bylo použito k hodnocení procenta tělesného tuku, svalové hmoty a tukové hmoty.
Výchozí stav, týden 12

Další výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Čas strávený plněním každodenních cvičení
Časové okno: 24 cvičení během 8 týdnů
Čas strávený dokončením každého přiděleného denního cvičení byl individuálně zaznamenán pro každého účastníka
24 cvičení během 8 týdnů

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Kansas State University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Katie M Heinrich, PhD, Kansas State University
  • Ředitel studie: Pratik Patel, MS, RD, Kansas State University

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia

1. února 2012

Primární dokončení (Aktuální)

1. května 2012

Dokončení studie (Aktuální)

1. května 2012

Termíny zápisu do studia

První předloženo

3. července 2014

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

9. července 2014

První zveřejněno (Odhad)

10. července 2014

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Odhad)

31. března 2015

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

30. března 2015

Naposledy ověřeno

1. března 2015

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • #6058

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Aerobní a odporový trénink

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Greece

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit