과체중 및 비만 성인의 혈당 조절을 개선하기 위한 CrossFit 운동
2015년 3월 30일 업데이트: Katie M. Heinrich, Kansas State University
CrossFit 운동 프로그램이 과체중 및 비만인의 혈당 조절에 미치는 영향
이 연구의 목적은 과체중 및 비만인 신체 활동이 없는 성인을 대상으로 표준 유산소 및 저항 운동 훈련 프로그램과 단기간 고강도 CrossFit 훈련 프로그램 간의 포도당 조절, 체력 및 체성분의 차이를 조사하는 것이었습니다.
가설:
- 두 그룹 모두 포도당 조절을 개선할 것이며, CrossFit 그룹은 유산소 및 저항 훈련 그룹보다 훨씬 더 개선됩니다.
- 두 그룹 모두 체력이 향상되며 CrossFit 그룹은 유산소 및 저항 훈련 그룹보다 훨씬 더 향상됩니다.
- 두 그룹 모두 체지방률과 체지방량이 감소하고 제지방량이 증가하는 것으로 나타났으며, CrossFit 그룹은 유산소 및 저항 운동 그룹보다 훨씬 더 향상되었습니다.
연구 개요
상세 설명
과체중 또는 비만 참가자는 의사의 승인 후 8주간의 운동 개입에 참여하게 되며, 이는 포도당 조절, 체력(Eurofit 및 최고 유산소 능력) 및 신체 구성(체지방률, 체지방률 및 마른 체형)을 개선할 것으로 예상됩니다. 체질량).
연령 및 체질량 지수에 따라 계층화한 후 참가자는 표준 유산소 및 저항 운동 프로그램 또는 상대적으로 강도가 더 높고 기간이 더 짧은 CrossFit 운동 프로그램으로 무작위 배정됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
23
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
-
Kansas
-
Manhattan, Kansas, 미국, 66506
- Kansas State University
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 체질량 지수(BMI) 25 - < 40, 신체 활동 없음(즉, 지난 2개월 동안 구조화된 운동 프로그램에 참여하지 않고 주당 총 신체 활동 시간이 30분을 초과하지 않음)
제외 기준:
- 현재 흡연자, 임신 중, 혈당 조절 약물 복용, 심장병, 제1형 또는 제2형 당뇨병, 총 콜레스테롤 200mg/dL 이상
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
활성 비교기: 에어로빅 및 저항 훈련
참가자들은 현재 지침에 따라 24개의 운동 세션을 완료했습니다.
매회 기계로 유산소 운동(50분)을 실시하였고 주 2회 기계로 저항 운동(20분)을 실시하였다.
유산소 강도는 1-4주차에 심장박동예비(HRR)의 40-50% 및 5-8주차에 50-60% HRR로 처방되었습니다.
저항 훈련은 ACE 인증 개인 트레이너가 감독했습니다.
1회 반복 최대값(1RM)을 1주에 평가했습니다(즉, 시티드 바이셉 컬, 밀리터리 프레스, 시티드 랫 풀다운, 시티드 레그 익스텐션, 트라이셉스 풀다운, 벤치 프레스, 리버스 레그 컬, 시티드 레그 프레스).
참가자가 완료한 2-3주차에는 50% 1-RM으로 15회씩 3세트; 4-5주차, 60% 1-RM에서 12회 3세트; 6-7주차, 70% 1-RM에서 10회씩 3세트; 8주차, 75% 1RM으로 8회 3세트.
매일 15개의 무가중 크런치를 3세트 완료했습니다.
각 세트와 각 운동 사이에 1분의 휴식을 취했습니다.
|
이 프로토콜은 주당 150분의 중간 강도 유산소 활동과 2일의 근육 강화라는 현행 지침을 기반으로 합니다.
|
|
실험적: 고강도 기능 훈련
참가자들은 사전 프로그래밍되고 인증된 강사(CrossFit 레벨 2)가 이끄는 총 24개의 세션을 완료했으며 최대 60분 동안 지속되었습니다.
처음 두 수업 기간은 고강도 기능 훈련(HIFT, 예: 스쿼트, 데드리프트, 프레스, 저크, 바벨, 덤벨, 메디신 볼 클린, 풀업, 케틀벨 스윙 등)에 사용되는 일반적인 움직임에 대한 소개로 구성되었습니다. .
1일과 2일에는 예정된 운동이 제공되지 않았습니다. 3일째부터 각 HIFT 수업은 10-15분의 스트레칭과 워밍업, 10-20분의 교육과 기술 및 동작 연습, 5-30분의 운동으로 구성되었습니다. 각 개인의 능력과 체력 수준에 따라 격렬한 강도로 수행됩니다.
모든 무게와 움직임은 각 참가자에 대해 개별적으로 처방되고 기록되었습니다.
|
참가자들은 지정된 시간 내에 가능한 한 많은 담당자 또는 라운드를 달성하기 위해 안전한 기술과 적절한 자세를 유지하면서 가능한 한 열심히 운동하도록 지시 받았습니다.
HIFT 참가자들이 특정 동작에 익숙해짐에 따라 동작 및 기술 연습에 할애하는 시간이 줄었습니다.
다른 이름들:
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
포도당 조절의 기준선에서 변경합니다.
기간: 기준선, 10주차
|
공복 혈장 포도당 수치는 적어도 8시간의 하룻밤 금식 후에 측정되었습니다.
시간 0부터 30, 45, 60분에 손가락 스틱으로 75g 경구 포도당 용액을 섭취한 후 경구 포도당 내성 검사를 실시했습니다. 다음 방정식을 사용하여 변화를 확인하는 데 사용되는 메트릭인 곡선 아래 포도당 면적을 계산했습니다. 포도당 조절에서: [(시간 45 - 시간 30) * ½ (OGTT 30 + OGTT 45)] + [(시간 60 - 시간 45) * ½ (OGTT 60 + OGTT 45)]
|
기준선, 10주차
|
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
최고 유산소 능력의 기준선으로부터의 변화
기간: 기준선, 10주차
|
수정된 Balke 프로토콜
|
기준선, 10주차
|
|
앉아서 뻗기의 기준선에서 변화
기간: 기준선, 10주차
|
플렉스 테스터 박스를 사용하여 앉고 도달 거리를 위한 Eurofit 프로토콜
|
기준선, 10주차
|
|
제자리 뛰기에서 베이스라인으로부터의 변화
기간: 기준선, 10주차
|
유로핏 프로토콜
|
기준선, 10주차
|
|
수직 점프의 기준선에서 변경
기간: 기준선, 10주차
|
유로핏 프로토콜
|
기준선, 10주차
|
|
팔 굽혀 펴기의 기준선에서 변경
기간: 기준선, 10주차
|
유로핏 프로토콜; 발이나 무릎에 완료
|
기준선, 10주차
|
|
윗몸일으키기 기준선에서 변경
기간: 기준선, 10주차
|
유로핏 프로토콜
|
기준선, 10주차
|
|
40미터 대시에서 기준선에서 변경
기간: 기준선, 10주차
|
핸드헬드 스톱워치를 사용하여 참가자가 40미터에서 선을 넘을 때까지 "Go" 명령부터 시간을 기록했습니다.
|
기준선, 10주차
|
|
황새 균형 테스트의 기준선에서 변경
기간: 기준선, 10주차
|
기준선, 10주차
|
|
|
체성분의 기준선에서 변화
기간: 기준선, 12주차
|
이중 X선 흡광계 스캔을 사용하여 체지방률, 제지방량 및 체지방량을 평가했습니다.
|
기준선, 12주차
|
기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
일일 운동을 완료하는 데 소요된 시간
기간: 8주 동안 24번의 운동 세션
|
할당된 각 일일 운동을 완료하는 데 소요된 시간은 각 참가자에 대해 개별적으로 기록되었습니다.
|
8주 동안 24번의 운동 세션
|
공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Katie M Heinrich, PhD, Kansas State University
- 연구 책임자: Pratik Patel, MS, RD, Kansas State University
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2012년 2월 1일
기본 완료 (실제)
2012년 5월 1일
연구 완료 (실제)
2012년 5월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2014년 7월 3일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2014년 7월 9일
처음 게시됨 (추정)
2014년 7월 10일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2015년 3월 31일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2015년 3월 30일
마지막으로 확인됨
2015년 3월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
에어로빅 및 저항 훈련에 대한 임상 시험
-
Queens College, The City University of New York완전한
-
Dartmouth-Hitchcock Medical CenterCenters for Disease Control and Prevention완전한
-
Dartmouth-Hitchcock Medical CenterCenters for Disease Control and Prevention완전한
-
Training and Implementation Associates모병전통적인 대면 교육 | FTTIP(가족 치료 교육 및 구현 플랫폼)미국
-
University of WashingtonNational Institute of Mental Health (NIMH)모병