Exercice CrossFit pour améliorer le contrôle du glucose chez les adultes en surpoids et obèses
30 mars 2015 mis à jour par: Katie M. Heinrich, Kansas State University
L'influence d'un programme d'exercices CrossFit sur le contrôle de la glycémie chez les personnes en surpoids et obèses
Le but de cette étude était d'examiner les différences dans le contrôle de la glycémie, la condition physique et la composition corporelle entre un programme d'entraînement aérobie et de résistance standard et un programme d'entraînement CrossFit de courte durée et de haute intensité chez des adultes physiquement inactifs en surpoids et obèses.
Hypothèses:
- Les deux groupes amélioreraient le contrôle de la glycémie, le groupe CrossFit s'améliorant nettement plus que le groupe d'entraînement aérobie et de résistance.
- Les deux groupes amélioreraient la condition physique, le groupe CrossFit s'améliorant nettement plus que le groupe d'entraînement aérobie et de résistance.
- Les deux groupes démontreraient une diminution du pourcentage de graisse corporelle et de la masse grasse et une augmentation de la masse corporelle maigre, le groupe CrossFit s'améliorant significativement plus que le groupe d'entraînement aérobie et de résistance.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Les participants en surpoids ou obèses participeront à une intervention d'exercice de 8 semaines après l'autorisation d'un médecin, qui devrait améliorer le contrôle de la glycémie, la forme physique (Eurofit et capacité aérobie maximale) et la composition corporelle (pourcentage de graisse corporelle, masse grasse et masse maigre). masse corporelle).
Après stratification en fonction de l'âge et de l'indice de masse corporelle, les participants seront répartis au hasard soit dans un programme d'exercices d'aérobie et de résistance standard, soit dans un programme d'exercices CrossFit d'intensité relativement plus élevée et de durée plus courte.
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
23
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Kansas
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Manhattan, Kansas, États-Unis, 66506
- Kansas State University
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Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
18 ans à 40 ans (Adulte)
Accepte les volontaires sains
Oui
Sexes éligibles pour l'étude
Tout
La description
Critère d'intégration:
- indice de masse corporelle (IMC) de 25 à < 40, physiquement inactif (c'est-à-dire ne participant à aucun programme d'exercice structuré au cours des 2 derniers mois et ne dépassant pas 30 minutes d'activité physique au total par semaine)
Critère d'exclusion:
- Fumeuse actuelle, enceinte, prenant des médicaments altérant la glycémie, maladie cardiaque, diabète sucré de type 1 ou 2, cholestérol total 200 mg/dL ou plus
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Comparateur actif: Entraînement aérobie et résistance
Les participants ont effectué 24 séances d'exercices selon les directives actuelles.
Des exercices aérobies (50 min) ont été effectués sur des machines à chaque séance et un entraînement en résistance (20 min) a été effectué sur des machines deux séances par semaine.
L'intensité aérobie a été prescrite à 40-50% de la réserve de fréquence cardiaque (HRR) Semaines 1-4 et 50-60% HRR Semaines 5-8.
L'entraînement en résistance a été supervisé par un entraîneur personnel certifié ACE.
Les maximums d'une répétition (1-RM) ont été évalués la semaine 1 (c'est-à-dire, flexion des biceps en position assise, presse militaire, tirage lat assis, extension des jambes en position assise, tirage des triceps, développé couché, flexion des jambes inversée, presse des jambes en position assise).
Pour les semaines 2-3, les participants ont terminé, 3 séries de 15 répétitions à 50 % 1-RM ; Semaines 4-5, 3 séries de 12 répétitions à 60 % 1-RM ; Semaines 6-7, 3 séries de 10 répétitions à 70 % 1-RM ; Semaine 8, 3 séries de 8 répétitions à 75% 1-RM.
Trois séries de 15 craquements non pondérés ont été complétés chaque jour.
Une minute de repos était prise entre chaque série et chaque exercice.
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Le protocole était basé sur les directives actuelles de 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée et de 2 jours de renforcement musculaire par semaine.
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Expérimental: Entraînement fonctionnel à haute intensité
Les participants ont suivi un total de 24 séances préprogrammées et dirigées par un instructeur certifié (CrossFit niveau 2), qui ont duré jusqu'à 60 minutes.
Les deux premières périodes de cours ont été structurées comme une introduction aux mouvements courants utilisés dans l'entraînement fonctionnel à haute intensité (HIFT ; par exemple, squats, deadlift, press, jerks, barbell, dumbbell et medicine ball cleans, pullups, kettlebell swings, entre autres) .
Aucun entraînement programmé n'a été donné les jours 1 et 2. À partir du jour 3, chaque cours HIFT consistait en 10 à 15 minutes d'étirements et d'échauffement, 10 à 20 minutes d'enseignement et de techniques et de mouvements, et 5 à 30 minutes pour l'entraînement de la journée, exécuté à une intensité vigoureuse, en fonction de la capacité et du niveau de forme physique de chaque personne.
Tous les poids et mouvements ont été prescrits et enregistrés individuellement pour chaque participant.
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Les participants ont été invités à travailler aussi dur que possible tout en conservant une technique sûre et une forme appropriée pour réaliser autant de répétitions ou de tours que possible dans le délai prescrit.
Au fur et à mesure que les participants HIFT s'habituaient à des mouvements spécifiques, moins de temps était consacré à la pratique des mouvements et de la technique.
Autres noms:
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Changement par rapport à la ligne de base dans le contrôle de la glycémie.
Délai: Base de référence, semaine 10
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Les taux de glucose plasmatique à jeun ont été mesurés après un jeûne nocturne d'au moins 8 heures.
Un test de tolérance au glucose par voie orale a été effectué après l'ingestion d'une solution orale de dextrose de 75 g avec des piqûres au doigt à 30, 45 et 60 minutes à partir du temps 0. L'équation suivante a été utilisée pour calculer l'aire de glucose sous la courbe, qui était la métrique utilisée pour déterminer les changements. en contrôle glycémique : [(Temps 45 - Temps 30) * ½ (OGTT 30 + OGTT 45)] + [(Temps 60 - Temps 45) * ½ (OGTT 60 + OGTT 45)]
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Base de référence, semaine 10
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Changement par rapport à la ligne de base de la capacité aérobie maximale
Délai: Base de référence, semaine 10
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Protocole de Balke modifié
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Base de référence, semaine 10
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Changement par rapport à la ligne de base en position assise et portée
Délai: Base de référence, semaine 10
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Protocole Eurofit pour la distance assise et portée à l'aide d'un boîtier de testeur flexible
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Base de référence, semaine 10
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Changement par rapport à la ligne de base en saut en longueur debout
Délai: Base de référence, semaine 10
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Protocole Eurofit
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Base de référence, semaine 10
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Changement par rapport à la ligne de base en saut vertical
Délai: Base de référence, semaine 10
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Protocole Eurofit
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Base de référence, semaine 10
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Changement par rapport à la ligne de base dans les pompes
Délai: Base de référence, semaine 10
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Protocole Eurofit ; terminé sur les pieds ou les genoux
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Base de référence, semaine 10
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Changement par rapport à la ligne de base dans les situps
Délai: Base de référence, semaine 10
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Protocole Eurofit
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Base de référence, semaine 10
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Changement par rapport à la ligne de base dans le sprint de 40 mètres
Délai: Base de référence, semaine 10
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Un chronomètre portable a été utilisé pour enregistrer le temps depuis la commande "Go" jusqu'à ce que le participant franchisse la ligne à 40 mètres
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Base de référence, semaine 10
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Changement par rapport à la ligne de base dans le test d'équilibre des cigognes
Délai: Base de référence, semaine 10
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Base de référence, semaine 10
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Changement par rapport à la ligne de base dans la composition corporelle
Délai: Base de référence, semaine 12
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Une double analyse d'absorptiométrie à rayons X a été utilisée pour évaluer le pourcentage de graisse corporelle, la masse corporelle maigre et la masse grasse.
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Base de référence, semaine 12
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Autres mesures de résultats
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Temps passé à effectuer des entraînements quotidiens
Délai: 24 séances d'exercices sur 8 semaines
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Le temps passé pour terminer chaque entraînement quotidien assigné a été enregistré individuellement pour chaque participant
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24 séances d'exercices sur 8 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Katie M Heinrich, PhD, Kansas State University
- Directeur d'études: Pratik Patel, MS, RD, Kansas State University
Publications et liens utiles
La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude
1 février 2012
Achèvement primaire (Réel)
1 mai 2012
Achèvement de l'étude (Réel)
1 mai 2012
Dates d'inscription aux études
Première soumission
3 juillet 2014
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
9 juillet 2014
Première publication (Estimation)
10 juillet 2014
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Estimation)
31 mars 2015
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
30 mars 2015
Dernière vérification
1 mars 2015
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- #6058
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