CrossFit 运动改善超重和肥胖成人的血糖控制
2015年3月30日 更新者：Katie M. Heinrich、Kansas State University
CrossFit 锻炼计划对超重和肥胖个体血糖控制的影响
本研究的目的是检查标准有氧和阻力运动训练计划与持续时间较短、高强度 CrossFit 训练计划在超重和肥胖身体不活动的成年人中在血糖控制、健康和身体成分方面的差异。
假设：
- 两组都将改善血糖控制，CrossFit 组的改善明显超过有氧和阻力训练组。
- 两组都会改善健康状况，CrossFit 组比有氧和阻力训练组改善得更多。
- 两组都将表现出体脂百分比和脂肪量的减少以及瘦体重的增加，CrossFit 组的改善明显超过有氧和阻力训练组。
研究概览
详细说明
超重或肥胖的参与者将在获得医生许可后参加为期 8 周的运动干预，预计将改善血糖控制、健身（Eurofit 和峰值有氧能力）和身体成分（体脂百分比、脂肪量和瘦体重）身体质量）。
在按年龄和体重指数分层后，参与者将被随机分配到标准的有氧和阻力训练锻炼计划或强度相对较高、持续时间较短的 CrossFit 锻炼计划。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
23
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Kansas
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Manhattan、Kansas、美国、66506
- Kansas State University
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
18年 至 40年 (成人)
接受健康志愿者
是的
有资格学习的性别
全部
描述
纳入标准：
- 身体质量指数 (BMI) 为 25 - < 40，身体不活跃（即，过去 2 个月未参加任何结构化锻炼计划且每周体育锻炼总时间不超过 30 分钟）
排除标准：
- 当前吸烟者、孕妇、服用血糖改变药物、心脏病、1 型或 2 型糖尿病、总胆固醇 200 mg/dL 或更高
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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有源比较器：有氧和阻力训练
参与者根据当前指南完成了 24 次练习。
每次在机器上进行有氧运动（50 分钟），每周两次在机器上进行阻力训练（20 分钟）。
第 1-4 周的有氧强度规定为心率储备 (HRR) 的 40-50%，第 5-8 周的规定为 50-60% HRR。
阻力训练由 ACE 认证的私人教练监督。
第 1 周评估了一次重复最大值 (1-RM)（即坐姿二头肌卷曲、军事推举、坐姿下拉、坐姿腿部伸展、三头肌下拉、卧推、反向腿部卷曲、坐姿腿部推举）。
对于第 2-3 周的参与者，以 50% 1-RM 完成 3 组，每组 15 次；第 4-5 周，以 60% 1-RM 做 3 组，每组 12 次；第 6-7 周，3 组，每组 10 次，70% 1-RM；第 8 周，3 组，每组 8 次，75% 1-RM。
每天完成三组 15 次无重量仰卧起坐。
每组和每个练习之间休息一分钟。
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该方案基于目前每周 150 分钟中等强度有氧运动和 2 天肌肉强化的指南。
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实验性的：高强度功能训练
参与者总共完成了 24 节课程，这些课程是由经过认证的讲师（CrossFit 2 级）预先编制和指导的，持续时间长达 60 分钟。
前两节课的结构是介绍高强度功能训练中常用的动作（HIFT；例如，深蹲、硬拉、推举、挺举、杠铃、哑铃和药球翻、引体向上、壶铃摆动等） .
第 1 天和第 2 天没有安排锻炼。从第 3 天开始，每节 HIFT 课程包括 10-15 分钟的拉伸和热身，10-20 分钟的指导和练习技巧和动作，以及 5-30 分钟的锻炼一天，相对于每个人的能力和健康水平，以高强度进行。
每个参与者的所有重量和运动都是单独规定和记录的。
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参与者被指示尽可能努力地工作，同时保持安全的技术和正确的形式，以在规定的时间范围内完成尽可能多的代表或回合。
随着 HIFT 参与者习惯了特定的动作，用于练习动作和技巧的时间越来越少。
其他名称：
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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葡萄糖控制相对于基线的变化。
大体时间：基线，第 10 周
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在至少 8 小时的过夜禁食后获取空腹血糖水平。
在从时间 0 开始的第 30、45 和 60 分钟用手指刺穿 75g 口服葡萄糖溶液后进行口服葡萄糖耐量试验。使用以下方程式计算曲线下的葡萄糖面积，该曲线下面积是用于确定变化的度量在葡萄糖控制中：[（时间 45 - 时间 30）* ½（OGTT 30 + OGTT 45）] + [（时间 60 - 时间 45）* ½（OGTT 60 + OGTT 45）]
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基线，第 10 周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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峰值有氧能力相对于基线的变化
大体时间：基线，第 10 周
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改进的 Balke 协议
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基线，第 10 周
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从基线开始坐姿变化
大体时间：基线，第 10 周
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使用 flex 测试盒的 Eurofit 坐姿和伸展距离协议
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基线，第 10 周
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立定跳远相对于基线的变化
大体时间：基线，第 10 周
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Eurofit协议
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基线，第 10 周
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垂直跳跃中从基线的变化
大体时间：基线，第 10 周
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Eurofit协议
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基线，第 10 周
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俯卧撑从基线的变化
大体时间：基线，第 10 周
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Eurofit协议；用脚或膝盖完成
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基线，第 10 周
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从仰卧起坐的基线变化
大体时间：基线，第 10 周
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Eurofit协议
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基线，第 10 周
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在 40 米短跑中从基线变化
大体时间：基线，第 10 周
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使用手持式秒表记录从命令“开始”到参与者在 40 米处越过线的时间
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基线，第 10 周
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鹳平衡测试中基线的变化
大体时间：基线，第 10 周
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基线，第 10 周
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身体成分相对于基线的变化
大体时间：基线，第 12 周
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双 X 射线吸收测定法扫描用于评估体脂百分比、瘦体重和脂肪量。
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基线，第 12 周
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其他结果措施
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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完成日常锻炼所花费的时间
大体时间：超过 8 周的 24 次锻炼
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为每个参与者单独记录完成每个分配的每日锻炼所花费的时间
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超过 8 周的 24 次锻炼
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Katie M Heinrich, PhD、Kansas State University
- 研究主任：Pratik Patel, MS, RD、Kansas State University
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始
2012年2月1日
初级完成 (实际的)
2012年5月1日
研究完成 (实际的)
2012年5月1日
研究注册日期
首次提交
2014年7月3日
首先提交符合 QC 标准的
2014年7月9日
首次发布 (估计)
2014年7月10日
研究记录更新
最后更新发布 (估计)
2015年3月31日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2015年3月30日
最后验证
2015年3月1日
更多信息
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