機能的運動ががん生存者のフィットネスとQo​​Lに及ぼす影響 (RETRACE)

潜在的なボランティアは臨床ケアチームによって特定され、参加に興味がある場合は研究チームに連絡するよう求められます。 参加者はランダムに対照グループまたは運動グループのいずれかに割り当てられ、研究に参加します。 対照群には、週に5日30分の早歩きなど、週に150分の適度な運動を行うよう求められます。 運動グループは、12 週間にわたる FRT 運動セッションに参加するように求められます。 運動セッションは、週に 2 回（第 1 ～ 4 週目）、週に 3 回（第 5 ～ 12 週目）の頻度で実行されます。 運動プログラムには、10 の筋力強化運動と 5 つの回復運動 (たとえば、1 分間のウォーキング) が含まれます。 すべての演習はサーキット形式で実行され、サーキットは研究の最後の 6 週間に 1 回 (1 ～ 2 週目)、2 回 (3 ～ 6 週目)、最後に 3 回実行されます ( 7〜12週目）。 ワークアウトの主要部分では、参加者は各レジスタンス エクササイズを中程度から激しい強度で 10 回繰り返し (1 週間から 12 週間) 実行する必要があり、2 回のレジスタンス エクササイズごとに 1 回のアクティブなリカバリー エクササイズを交互に行います (例: 歩いています）。 彼らはサーキットを完了するまでこのパターンを続けます。 各サーキットの所要時間は約 15 分です (10 個のレジスタンス エクササイズ ステーションごとに 1 分、5 つのアクティブ リカバリー ステーションごとに 1 分)。

研究参加の前後に、研究者は人体計測（体重、身長、ウエストとヒップの周囲径、体脂肪率、除脂肪体重）を測定し、参加者は4つの体力テスト（6分間の歩行テスト、運動が体力に及ぼす影響を評価し、生活の質に関するアンケートに答えるために、手の握力、持ち上げて運ぶテスト、椅子立ちテストなど）を実施します。 少なくとも 12 時間前には、激しい身体活動やアルコール/カフェインの摂取を控えることが重要です。 さらに、最後の食事は検査の4時間前に済ませる必要があります。 さらに、学生には身体活動日誌が与えられ、12 週間の学習期間中、毎日の活動を記録する必要があります。 エクササイズグループの参加者は、FRT ステーションでの進捗状況 (つまり、各 FRT エクササイズの抵抗負荷の増加) を記録するウェイトトレーニング日記も受け取ります。