Auswirkungen von funktionellem Training auf Fitness und Lebensqualität bei Krebsüberlebenden (RETRACE)

Potenzielle Freiwillige werden vom klinischen Pflegeteam identifiziert und gebeten, sich bei Interesse an einer Teilnahme mit dem Forschungsteam in Verbindung zu setzen. Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip entweder einer Kontrollgruppe oder einer Übungsgruppe zugeordnet und nehmen an der Studie teil. Die Kontrollgruppe wird gebeten, 150 Minuten mäßige Aktivität pro Woche durchzuführen, beispielsweise 30 Minuten zügiges Gehen an 5 Tagen in der Woche. Die Übungsgruppe wird gebeten, über einen Zeitraum von 12 Wochen an den FRT-Übungssitzungen teilzunehmen. Die Trainingseinheiten werden mit einer Häufigkeit von 2 Mal pro Woche (für die Wochen 1–4) und dreimal pro Woche (für die Wochen 5–12) durchgeführt. Das Trainingsprogramm umfasst 10 Übungen zur Muskelstärkung und 5 Erholungsübungen (z. B. einminütiges Gehen). Alle Übungen werden im Zirkelmodus durchgeführt und der Zirkel wird einmal (für die Wochen 1–2), zweimal (für die Wochen 3–6) und schließlich dreimal in den letzten sechs Wochen der Studie durchgeführt ( für die Wochen 7-12). Während des Hauptteils des Trainings müssen die Teilnehmer für jede Widerstandsübung 10 Wiederholungen mit mäßiger bis starker Intensität (für die Wochen 1–12) durchführen und alle zwei Widerstandsübungen mit einer aktiven Erholungsübung abwechseln (z. B. gehen). Sie werden dieses Muster fortsetzen, bis sie den Kreislauf abgeschlossen haben. Jeder Zirkel dauert etwa 15 Minuten (1 Minute für jede der 10 Widerstandsübungsstationen und 1 Minute für jede der 5 aktiven Erholungsstationen).

Sowohl vor als auch nach ihrer Teilnahme an der Studie nimmt der Forscher anthropometrische Messungen (Körpergewicht, Größe, Taillen- und Hüftumfang, Körperfettanteil und fettfreie Körpermasse) vor und die Teilnehmer führen vier körperliche Fitnesstests durch (6-Minuten-Gehtest, Handgriffkraft, Hebe- und Tragetest, Stuhlstehtest), um die Auswirkungen von Bewegung auf ihre körperliche Fitness zu beurteilen und den Fragebogen zur Lebensqualität zu beantworten. Mindestens 12 Stunden vorher ist es wichtig, auf anstrengende körperliche Aktivitäten und den Konsum von Alkohol/Koffein zu verzichten. Darüber hinaus sollte die letzte Mahlzeit 4 Stunden vor dem Test eingenommen werden. Darüber hinaus erhalten sie ein körperliches Aktivitätstagebuch und müssen während des 12-wöchigen Studienzeitraums ihre täglichen Aktivitäten aufzeichnen. Teilnehmer der Übungsgruppe erhalten außerdem ein Krafttrainingstagebuch, in dem sie ihre Fortschritte an den FRT-Stationen (d. h. die Erhöhung der Widerstandsbelastung bei jeder FRT-Übung) aufzeichnen.