中年の社会人における持続可能な歩行活動を増やすための介入のスケジュール

定期的な運動が多くの健康上の利点をもたらすことは一般に理解されていますが、定期的な運動を行っている米国の成人はわずか 20% であり、新しい健康的な行動を維持するのは困難です。 この研究の目標は、計画的介入を使用して、働く中年の成人における毎日のステップレジメンの確立と維持を支援することです。 研究者は参加者に、毎日のウォーキングの目標に対して、いつ、どこで、どのように行動するかを計画するように依頼し、この新しいレジメンを維持する可能性を高めるための介入をスケジュールします。 参加者は、3 つの条件のいずれかにランダムに割り当てられます: 一貫したスケジュール、一貫性のないスケジュール、スケジュールなし。 すべての参加者には、毎日の活動を測定するための加速度計が提供され、私たちの介入の行動サポートとして、歩数目標が与えられます。 各個人に与えられる目標は、毎日の歩数を、推奨されるガイドラインに基づいたレベルまですぐに増やすことです (例: Hill、Wyatt、Reed、および Peters、2003 年)。 調査員は、歩数の増加と維持に最も効果的なスケジューリング介入のバージョンをテストします。 一貫したスケジュール条件の参加者は、スケジュール制御なしの参加者よりも歩数を増やし、介入期間が完了した後、一貫性のないスケジュールの参加者よりも長い期間この活動を維持することが予測されます。状態。