子供の心肺機能と体組成に対する高強度断続的ゲームの影響 (HIIG)

バックグラウンド

身体活動は多くの健康上の利点に関連していますが、ほとんどの子供は国際的な推奨事項を満たしていません. これは、将来の医療従事者にとって懸念事項です。小児および青年の心臓代謝の危険因子は、冠状動脈性心臓病、代謝性疾患 (肥満、II 型糖尿病)、および成人期の死亡につながる可能性があるためです。

子供たちによると、人生の最初の段階でさまざまな種類の身体活動や初期のスポーツ練習に参加することは、成人期における慢性疾患の発生率の低下と正の関連があります。 最終的には、屋外ゲーム、フィットネス活動、およびレクリエーション スポーツへの毎日の参加が、子供と青年の健康と幸福を改善するための主要な要因となります。

大人とは異なり、子供の習慣的な身体活動パターンは本質的に断続的であり、休息から活発な身体活動への急速な変化が特徴です。

高強度断続的トレーニング (HIIT) は、身体運動を、休息期間または低強度の運動が散在する、短時間の断続的な活発な活動のバーストとして説明します。 HIIT は、運動刺激の正確な性質を含むいくつかの要因によって決定される、この形式のトレーニングによって誘発される特定の生理学的適応により、無限のバリエーションを提供します。 近年、HIIT は大きな科学的関心を集めています。これらの研究では、子供と青年における HIIT の生理学的効果が調査され、心肺機能の健康状態、除脂肪体重指数、体格指数 (BMI) の変化、および体脂肪率に関する肯定的な結果が報告されています。 .

目的 この研究の目的は、高強度の間欠的ゲーム介入 (HIIG) と中程度の強度のグループが、子供の心肺機能と体組成に及ぼす効果を検証することです。 策定された仮説は次のとおりです。高強度の断続的なゲーム介入は、子供の心肺機能と体組成の改善に貢献します。

メソッド

研究環境 この研究は、チリのバルパライソ市にある公立学校で実施されます。

参加者のタイムライン チリのバルパライソの公立学校に所属する 8 歳から 12 歳までの 54 人の子供たちの保護者への情報提供を通じて募集されます。

介入 介入は 12 週間続き、各グループには週 2 回の 40 分間の運動セッションへの参加が含まれていました。 HIIG では、子供たちはセッションごとに 5 つのゲームに参加しました。 2 つのベロシティ ゲームと 3 つのスモールサイド ゲーム (3 対 3 および 4 対 4 など)。 このセッションには、4 分間のゲームと 2 分間のリカバリーが含まれていました。 MIG では、子供たちはセッションごとに 5 つのゲームに参加しました。 このセッションには、4 分間のゲームと 3 分間のリカバリーが含まれていました。 各トレーニング セッションの前に、5 分間のランニングとストレッチからなる標準化されたウォームアップ プロトコルが実行されます。 クールダウンはクラス終了後、5分間の静的ストレッチです。

強度は、心拍数 (Polar M400、フィンランド) と知覚運動 (RPE) の評価を通じて、各セッション中に継続的に監視されます。 介入は、その分野のさまざまな著者によって記述されたプロトコルに基づいて行われます。

これらのセッションは、子供たちの通常の体育の授業の中で行われます。 体育の教授が介入します。 したがって、調査は次の 4 つの時点に分けられます。T1 (募集とスクリーニング)、介入前の T2 評価、および介入後の評価と評価フォローアップのための T3 と T4 です。

サンプルサイズ サンプルは分散分析 (ANOVA 一元配置) (1 つの独立変数) で計算され、予想される統計的検出力は 0.95、誤差確率は 0.05、効果サイズは 0.5 であり、現在の研究に適切なサンプルサイズを予測しました。参加者は54名（G-powerプログラム3.1.3、 ドイツ）。

被験者サンプルは、9 歳から 12 歳までの 54 人の小学生で構成されています。 参加者とその両親は、開始日の前に、研究のすべての情報を含む同意書に署名する必要がありました。

統計分析 データの正規分布は、コルモゴロフ-スミルノフ検定でチェックされます。 すべてのデータは、平均および標準偏差 (DS) として表されます。

ANOVA を使用して、2 つのグループすべてがトレーニング前の心肺機能と体組成に従って均一であることを確認します。

トレーニングの効果は、ポスト ホック テューキー テストを使用して統計的に分析され、テスト前とテスト後の平均値グループに存在する変数を比較します (時間効果)。 各変数には、介入または性別に起因する可能性のある効果があります。 したがって、両方のグループで、男の子と女の子のデータが収集され、2 因子 ANOVA によって分析されます。 統計的有意性のしきい値は、p ≤ 0.05 に設定されています。 すべての分析は、社会科学用統計パッケージ (IBM SPSS) バージョン 22.0 を使用して実行されます。

この研究は、新しい運動方法の効果を研究しているため、科学的知識に貢献しています.

この研究は、子供のHIITの使用に関する実践に基づく科学的証拠に基づいています。 データ収集が完了すると、HIIG ボランティアは、20 メートルのシャトルラン テストによる心肺機能の向上、体脂肪量の減少と体の筋肉量の増加による体組成の改善、IMC のスコアの減少、および胴囲。 MIG では、分析された変数の値に大きな変化はないと予想されます。 望ましい結果は、提案された運動プロトコルに関連する高強度の間欠運動の運動の生理学的効果に起因すると考えられています。