Effekt af intermitterende spil med høj intensitet på kardiorespiratorisk fitness og kropssammensætning hos børn (HIIG)

Baggrund

Fysisk aktivitet er forbundet med mange sundhedsmæssige fordele, men de fleste børn opfylder ikke den internationale anbefaling. Dette er en bekymring for fremtidens sundhedsbefolkning, da kardiometaboliske risikofaktorer hos børn og unge kan føre til koronar hjertesygdom, stofskiftesygdomme (fedme, type II diabetes) og dødelighed i voksenalderen.

Ifølge børn deltog i forskellige typer fysisk aktivitet eller tidlig sport praksis i de første stadier af livet har været positivt forbundet med lavere forekomst af kroniske sygdomme i voksenalderen. I sidste ende vil daglig deltagelse i udendørsspil, fitnessaktiviteter og rekreativ sport være en væsentlig faktor i forbedringen af ​​børns og unges sundhed og velvære.

I modsætning til voksne er børns sædvanlige fysiske aktivitetsmønstre meget intermitterende, karakteriseret ved hurtige ændringer fra hvile til kraftig fysisk aktivitet.

Højintensiv intermitterende træning (HIIT) beskriver fysisk træning som et kortvarigt, intermitterende udbrud af kraftig aktivitet, afbrudt af hvileperioder eller lavintensiv træning. HIIT tilbyder uendelige variationer med de specifikke fysiologiske tilpasninger induceret af denne form for træning bestemt af flere faktorer, herunder den præcise karakter af træningsstimulus. I de senere år har HIIT fået stor videnskabelig interesse, studierne har undersøgt de fysiologiske effekter af HIIT hos børn og unge og rapporteret positive fund om kardiorespiratorisk kondition, fedtfrit masseindeks, en ændring i kropsmasseindeks (BMI) og kropsfedtprocent. .

Formål Formålet med undersøgelsen er at verificere virkningerne af en intermitterende spilintervention med høj intensitet (HIIG) versus en gruppe med moderat intensitet på kardiorespiratorisk kondition og kropssammensætning hos børn. De formulerede hypoteser var: intermitterende spilintervention med høj intensitet bidrager til forbedring af kardiorespiratorisk kondition og kropssammensætning hos børn.

Metoder

Studiemiljø Denne undersøgelse udføres i en offentlig skole i byen Valparaiso, Chile.

Deltageres tidslinje Vil blive rekrutteret gennem information til forældrene 54 børn fra 8 til 12 år, der tilhører en offentlig skole i Valparaiso, Chile.

Interventioner Interventionen vil vare i 12 uger, hver gruppe inkluderede deltagelse i to-ugers 40 minutters træningssessioner. I HIIG deltog børn i 5 spil pr. session; 2 hastighedsspil og 3 småsidespil (såsom 3 mod 3 og 4 mod 4). Denne session omfattede 4 minutters spil og 2 minutters restitution. I MIG deltog børn i 5 spil pr. session. Denne session omfattede 4 minutters spil og 3 minutters restitution. En standardiseret opvarmningsprotokol bestående af 5 minutters løb og udstrækning udføres før hver træningssession. Nedkøling er efter klassen 5 minutters statisk udstrækning.

Intensiteten vil løbende blive overvåget under hver session gennem hjertefrekvens (Polar M400, Finland) og vurdering af opfattet anstrengelse (RPE). Interventionen vil være baseret på protokollerne beskrevet af forskellige forfattere af området.

Disse sessioner vil blive gennemført inden for børnenes normale idrætstimer. En idrætsprofessor vil foretage interventionerne. Studiet vil således blive opdelt i fire momenter: T1 (rekruttering og screening), T2 vurdering før interventionen og T3 og T4 til vurdering efter intervention og vurderingsopfølgning.

Prøvestørrelse Prøven er beregnet med variansanalyse (ANOVA én vej) (én uafhængig variabel) med en forventet statistisk potens på 0,95, en fejlsandsynlighed på 0,05 og effektstørrelse på 0,5, forudsagt, at den passende stikprøvestørrelse for denne undersøgelse er 54 deltagere (G-power program 3.1.3, Tyskland).

Fagudvalget består af 54 folkeskoleelever i alderen 9-12 år. Deltagerne og deres forældre skulle underskrive et skriftligt samtykke, der indeholdt alle oplysningerne om undersøgelsen før den påbegyndende dag.

Statistisk analyse Normalitetsfordelingen af ​​dataene vil blive kontrolleret med Kolmogorov-Smirnov-testen. Alle data vil blive udtrykt som gennemsnit og standardafvigelser (DS).

ANOVA vil blive brugt til at sikre, at alle 2 grupper er homogene i henhold til kardiorespiratorisk kondition og kropssammensætning før træning.

Effekterne af træning vil blive statistisk analyseret ved hjælp af post-hoc Tukey test for at sammenligne de tilstedeværende variabler blandt middelværdigrupperne mellem før og efter test (tidseffekt). For hver variabel er der en effekt, som kunne tilskrives interventionen eller kønnet. Derfor vil data for drenge og piger i begge grupper blive indsamlet og analyseret ved en 2-vejs ANOVA. Tærsklen for statistisk signifikans er sat til p ≤ 0,05. Alle analyser vil blive udført ved hjælp af Statistical Package for the Social Sciences (IBM SPSS) version 22.0.

Undersøgelsen bidrager til videnskabelig viden, da den studerer virkningerne af en ny metode til fysisk træning, som stadig mangler fuld klarhed med hensyn til dens implementering og effekt i variabler som kardiorespiratorisk kondition og kropssammensætning hos børn.

Undersøgelsen er styret af praksisbaseret videnskabelig evidens for brugen af ​​HIIT hos børn. Efter afslutningen af ​​dataindsamlingen forventes det, at HIIG-frivillige vil drage fordel af øget kardiorespiratorisk kondition gennem 20 meter shuttle run-testen, forbedret kropssammensætning gennem reduceret kropsfedtmasse og øget kropsmuskelmasse, reduktioner i score på IMC, og taljemål. I MIG forventes ingen væsentlige ændringer i værdierne af nogen analyseret variabel. Det antages, at de ønskede resultater kan tilskrives fysiologiske virkninger af øvelser af intermitterende øvelser med høj intensitet forbundet med den foreslåede træningsprotokol.