Effekt av intermitterende spill med høy intensitet på kardiorespiratorisk kondisjon og kroppssammensetning hos barn (HIIG)

Bakgrunn

Fysisk aktivitet er forbundet med mange helsegevinster, men de fleste barn klarer ikke å oppfylle den internasjonale anbefalingen. Dette er en bekymringsfull sak for fremtidens helsebefolkning, da kardiometabolske risikofaktorer hos barn og unge kan føre til koronar hjertesykdom, metabolske sykdommer (fedme, type II diabetes) og dødelighet i voksen alder.

Ifølge barn deltok i ulike typer fysisk aktivitet eller tidlig sport praksis i de første stadier av livet har vært positivt assosiert med lavere forekomst av kroniske sykdommer i voksen alder. Til syvende og sist vil daglig deltakelse i utendørsleker, treningsaktiviteter og rekreasjonsidretter være en viktig faktor for forbedring av helse og velvære for barn og unge.

I motsetning til voksne er barns vanlige fysiske aktivitetsmønstre svært intermitterende i naturen, preget av raske endringer fra hvile til kraftig fysisk aktivitet.

Intermitterende trening med høy intensitet (HIIT) beskriver fysisk trening som en kort, periodisk utbrudd av kraftig aktivitet, ispedd hvileperioder eller lavintensiv trening. HIIT tilbyr uendelige variasjoner med de spesifikke fysiologiske tilpasningene indusert av denne treningsformen, bestemt av flere faktorer, inkludert den nøyaktige arten av treningsstimulansen. De siste årene har HIIT fått stor vitenskapelig interesse, studiene har undersøkt de fysiologiske effektene av HIIT hos barn og ungdom og rapportert positive funn på kardiorespiratorisk kondisjon, fettfri masseindeks, endring i kroppsmasseindeks (BMI) og prosentandel kroppsfett .

Mål Målet med studien er å verifisere effekten av en intermitterende spillintervensjon med høy intensitet (HIIG) versus en gruppe med moderat intensitet på kardiorespiratorisk kondisjon og kroppssammensetning hos barn. Hypotesene som ble formulert var: intermitterende spillintervensjon med høy intensitet bidrar til å forbedre kardiorespiratorisk kondisjon og kroppssammensetning hos barn.

Metoder

Studiemiljø Denne studien er utført i en offentlig skolesetting i byen Valparaiso, Chile.

Tidslinje for deltakere Vil bli rekruttert gjennom informasjon til foreldrene 54 barn fra 8 til 12 år som tilhører en offentlig skole i Valparaiso, Chile.

Intervensjoner Intervensjonen vil vare i 12 uker, hver gruppe inkluderte deltakelse i to-ukers treningsøkter på 40 minutter. I HIIG deltok barn i 5 spill per økt; 2 hastighetsspill og 3 småsidige spill (for eksempel 3 mot 3 og 4 mot 4). Denne økten inkluderte 4 minutters spill og 2 minutter restitusjon. I MIG deltok barn i 5 spill per økt. Denne økten inkluderte 4 minutters spill og 3 minutter restitusjon. En standardisert oppvarmingsprotokoll bestående av 5 minutters løping og tøying utføres før hver treningsøkt. Nedkjøling er etter klasse 5 minutter med statisk tøying.

Intensiteten vil bli kontinuerlig overvåket under hver økt gjennom hjertefrekvens (Polar M400, Finland) og vurdering av opplevd anstrengelse (RPE). Intervensjonen vil være basert på protokollene beskrevet av ulike forfattere av området.

Disse øktene vil bli gjennomført innenfor barnas vanlige kroppsøvingstimer. En kroppsøvingsprofessor vil gjøre intervensjonene. Dermed vil studien deles inn i fire momenter: T1 (rekruttering og screening), T2-vurdering før intervensjonen, og T3 og T4 for vurdering etter intervensjon og vurderingsoppfølging.

Utvalgsstørrelse Utvalget beregnes med variansanalyse (ANOVA én vei) (én uavhengig variabel) med en forventet statistisk potens på 0,95, en feilsannsynlighet på 0,05 og effektstørrelse på 0,5, spådde at den passende prøvestørrelsen for denne studien er 54 deltakere (G-power program 3.1.3, Tyskland).

Fagutvalget består av 54 grunnskoleelever i alderen 9-12 år. Deltakerne og deres foreldre måtte signere et skriftlig samtykke som inneholdt all informasjon om studien før den påbegynte dagen.

Statistisk analyse Normalitetsfordelingen av dataene vil bli kontrollert med Kolmogorov-Smirnov-testen. Alle data vil bli uttrykt som gjennomsnitt og standardavvik (DS).

ANOVA vil bli brukt for å sikre at alle 2 gruppene er homogene i henhold til kardiorespiratorisk kondisjon og kroppssammensetning før trening.

Effektene av trening vil bli statistisk analysert ved hjelp av post-hoc Tukey test for å sammenligne variablene som er tilstede blant middelverdigruppene mellom pre og post test (tidseffekt). For hver variabel er det en effekt som kan tilskrives intervensjonen eller kjønnet. Derfor vil data for gutter og jenter i begge grupper samles inn og analyseres ved en 2-veis ANOVA. Terskelen for statistisk signifikans er satt til p ≤ 0,05. Alle analyser vil bli utført ved hjelp av Statistical Package for the Social Sciences (IBM SPSS) versjon 22.0.

Studien bidrar til vitenskapelig kunnskap siden den studerer effekten av en ny metode for fysisk trening som fortsatt mangler full klarhet angående implementeringen og effekten i variabler som kardiorespiratorisk kondisjon og kroppssammensetning hos barn.

Studien er styrt av praksisbasert vitenskapelig bevis for bruk av HIIT hos barn. Når datainnsamlingen er fullført, forventes det at HIIG-frivillige vil dra nytte av økt kardiorespiratorisk kondisjon gjennom 20 meter shuttle run-test, forbedret kroppssammensetning gjennom redusert kroppsfettmasse og økt kroppsmuskelmasse, reduksjoner i score på IMC, og Midjeomkrets. I MIG forventes ingen signifikante endringer i verdiene til noen analyserte variabler. Det antas at de ønskede resultatene kan tilskrives fysiologiske effekter av øvelser av intermitterende øvelser med høy intensitet assosiert med den foreslåtte treningsprotokollen.