Efeito de Jogos Intermitentes de Alta Intensidade na Aptidão Cardiorrespiratória e Composição Corporal em Crianças (HIIG)

Fundo

A atividade física está associada a muitos benefícios à saúde, mas a maioria das crianças não cumpre a recomendação internacional. Este é um assunto preocupante para a futura população de cuidados de saúde, pois os fatores de risco cardiometabólicos em crianças e adolescentes podem levar a doenças coronárias, doenças metabólicas (obesidade, diabetes tipo II) e mortalidade na idade adulta.

Segundo as crianças que participaram de diferentes tipos de atividade física ou a prática esportiva precoce nas primeiras fases da vida tem sido positivamente associada à menor ocorrência de doenças crônicas na vida adulta. Em última análise, a participação diária em jogos ao ar livre, atividades físicas e esportes recreativos será um fator importante na melhoria da saúde e bem-estar de crianças e adolescentes.

Ao contrário dos adultos, os padrões habituais de atividade física das crianças são altamente intermitentes por natureza, caracterizados por mudanças rápidas do repouso para atividade física vigorosa.

O treinamento intermitente de alta intensidade (HIIT) descreve o exercício físico como uma explosão breve e intermitente de atividade vigorosa, intercalada por períodos de descanso ou exercícios de baixa intensidade. O HIIT oferece infinitas variações com as adaptações fisiológicas específicas induzidas por esta forma de treinamento determinadas por vários fatores, incluindo a natureza precisa do estímulo do exercício. Nos últimos anos, o HIIT recebeu grande interesse científico, os estudos examinaram os efeitos fisiológicos do HIIT em crianças e adolescentes e relataram resultados positivos na aptidão cardiorrespiratória, índice de massa livre de gordura, mudança no índice de massa corporal (IMC) e percentual de gordura corporal .

Objetivo O objetivo do estudo é verificar os efeitos de uma intervenção de jogos intermitentes de alta intensidade (HIIG) versus um grupo de intensidade moderada na aptidão cardiorrespiratória e na composição corporal de crianças. A hipótese formulada foi: a intervenção de jogos intermitentes de alta intensidade contribui para a melhora da aptidão cardiorrespiratória e composição corporal em crianças.

Métodos

Ambiente de estudo Este estudo é realizado em um ambiente de escola pública na cidade de Valparaíso, Chile.

Linha do tempo dos participantes Serão recrutados por meio de informações aos pais 54 crianças de 8 a 12 anos pertencentes a uma escola pública de Valparaíso, Chile.

Intervenções A intervenção terá a duração de 12 semanas, cada grupo incluiu a participação em sessões de exercícios de 40 minutos duas vezes por semana. No HIIG as crianças participaram de 5 jogos por sessão; 2 jogos de velocidade e 3 jogos reduzidos (como 3 contra 3 e 4 contra 4). Esta sessão incluiu jogos de 4 minutos e recuperação de 2 minutos. No MIG as crianças participaram em 5 jogos por sessão. Esta sessão incluiu jogos de 4 minutos e recuperação de 3 minutos. Um protocolo de aquecimento padronizado que consiste em 5 minutos de corrida e alongamento é realizado antes de cada sessão de treinamento. O resfriamento é após a aula 5 minutos de alongamento estático.

A intensidade será continuamente monitorada durante cada sessão através da frequência cardíaca (Polar M400, Finlândia) e avaliação da percepção subjetiva de esforço (RPE). A intervenção será baseada nos protocolos descritos por diferentes autores da área.

Estas sessões serão realizadas dentro das aulas normais de educação física infantil. Um Professor de Educação Física fará as intervenções. Assim, o estudo será dividido em quatro momentos: T1 (recrutamento e triagem), T2 avaliação antes da intervenção e T3 e T4 para avaliação após a intervenção e acompanhamento da avaliação.

Tamanho da amostra A amostra é calculada com análise de variância (ANOVA de uma via) (uma variável independente) com um poder estatístico antecipado de 0,95, uma probabilidade de erro de 0,05 e tamanho de efeito de 0,5, previsto que o tamanho de amostra apropriado para o presente estudo é de 54 participantes (programa G-power 3.1.3, Alemanha).

A amostra de sujeitos é composta por 54 alunos do ensino fundamental com idade entre 9 e 12 anos. Os participantes e seus pais tiveram que assinar um consentimento por escrito contendo todas as informações do estudo antes do dia de início.

Análise estatística A distribuição de normalidade dos dados será verificada com o teste de Kolmogorov-Smirnov. Todos os dados serão expressos como médias e desvios padrão (DS).

ANOVA será usada para garantir que todos os 2 grupos sejam homogêneos de acordo com a aptidão cardiorrespiratória e a composição corporal antes do treinamento.

Os efeitos do treinamento serão analisados ​​estatisticamente por meio do teste post-hoc de Tukey a fim de comparar as variáveis ​​presentes entre os grupos de valores médios entre pré e pós-teste (efeito do tempo). Para cada variável, há um efeito que pode ser atribuído à intervenção ou ao gênero. Portanto, em ambos os grupos, os dados de meninos e meninas serão coletados e analisados ​​por uma ANOVA de 2 vias. O limite para significância estatística é definido em p ≤ 0,05. Todas as análises serão realizadas no Statistical Package for the Social Sciences (IBM SPSS) versão 22.0.

O estudo contribui para o conhecimento científico ao estudar os efeitos de um novo método de exercício físico que ainda carece de total clareza quanto a sua aplicação e efeito em variáveis ​​como aptidão cardiorrespiratória e composição corporal em crianças.

O estudo é guiado por evidências científicas baseadas na prática para o uso do HIIT em crianças. Após a conclusão da coleta de dados, espera-se que os voluntários do HIIG se beneficiem do aumento da aptidão cardiorrespiratória por meio do teste de corrida de 20 metros, melhora da composição corporal por meio da diminuição da massa gorda corporal e aumento da massa muscular corporal, reduções nas pontuações no IMC e circunferência da cintura. No MIG não são esperadas mudanças significativas nos valores de nenhuma variável analisada. Acredita-se que os resultados desejados possam ser atribuídos aos efeitos fisiológicos dos exercícios de alta intensidade intermitente associados ao protocolo de exercícios proposto.