Wpływ przerywanych gier o wysokiej intensywności na wydolność krążeniowo-oddechową i skład ciała u dzieci (HIIG)

Tło

Aktywność fizyczna wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, jednak większość dzieci nie spełnia międzynarodowych zaleceń. Jest to kwestia niepokojąca dla przyszłej populacji opieki zdrowotnej, ponieważ czynniki ryzyka sercowo-metabolicznego u dzieci i młodzieży mogą prowadzić do choroby niedokrwiennej serca, chorób metabolicznych (otyłość, cukrzyca typu II) oraz śmiertelności w wieku dorosłym.

Zdaniem dzieci uprawianie różnych rodzajów aktywności fizycznej lub wczesne uprawianie sportu w pierwszych etapach życia pozytywnie wiąże się z mniejszą częstością występowania chorób przewlekłych w wieku dorosłym. Docelowo codzienny udział w grach i zabawach na świeżym powietrzu, zajęciach fitness i sportach rekreacyjnych będzie głównym czynnikiem poprawy zdrowia i samopoczucia dzieci i młodzieży.

W przeciwieństwie do dorosłych, nawykowe wzorce aktywności fizycznej dzieci mają charakter bardzo przerywany i charakteryzują się szybkimi zmianami od odpoczynku do energicznej aktywności fizycznej.

Trening przerywany o wysokiej intensywności (HIIT) opisuje ćwiczenia fizyczne jako krótkie, przerywane wybuchy energicznej aktywności, przeplatane okresami odpoczynku lub ćwiczeniami o niskiej intensywności. HIIT oferuje nieskończoną liczbę wariantów ze specyficznymi adaptacjami fizjologicznymi wywołanymi przez tę formę treningu, determinowanymi przez kilka czynników, w tym dokładny charakter bodźca treningowego. W ostatnich latach HIIT spotkał się z dużym zainteresowaniem naukowców, w badaniach zbadano fizjologiczne skutki HIIT u dzieci i młodzieży i odnotowano pozytywne wyniki dotyczące wydolności krążeniowo-oddechowej, wskaźnika masy beztłuszczowej, zmiany wskaźnika masy ciała (BMI) i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej .

Cel Celem badania jest weryfikacja wpływu interwencyjnej gry przerywanej o wysokiej intensywności (HIIG) w porównaniu z grupą o umiarkowanej intensywności na wydolność krążeniowo-oddechową i skład ciała dzieci. Postawiono hipotezy, że interwencja w gry przerywane o wysokiej intensywności przyczynia się do poprawy wydolności krążeniowo-oddechowej oraz składu ciała dzieci.

Metody

Miejsce nauki To badanie jest przeprowadzane w szkole publicznej w mieście Valparaiso w Chile.

Harmonogram uczestników Zostanie zwerbowany na podstawie informacji przekazanych rodzicom 54 dzieci w wieku od 8 do 12 lat należących do szkoły publicznej w Valparaiso w Chile.

Interwencje Interwencja potrwa 12 tygodni, każda grupa obejmowała udział w 40-minutowych sesjach ćwiczeń dwa razy w tygodniu. W HIIG dzieci brały udział w 5 grach na sesję; 2 gry szybkościowe i 3 gry jednostronne (takie jak 3 vs 3 i 4 vs 4). Ta sesja obejmowała 4 minuty gry i 2 minuty odpoczynku. W MIG dzieci brały udział w 5 grach na sesję. Ta sesja obejmowała 4 minuty gry i 3 minuty odpoczynku. Przed każdą sesją treningową wykonywany jest standardowy protokół rozgrzewki składający się z 5 minut biegu i rozciągania. Rozluźnienie to po zajęciach 5 minut rozciągania statycznego.

Intensywność będzie stale monitorowana podczas każdej sesji poprzez tętno (Polar M400, Finlandia) i ocenę postrzeganego wysiłku (RPE). Interwencja będzie oparta na protokołach opisanych przez różnych autorów obszaru.

Sesje te będą prowadzone w ramach normalnych lekcji wychowania fizycznego dla dzieci. Interweniować będzie profesor wychowania fizycznego. Tym samym badanie zostanie podzielone na cztery momenty: T1 (rekrutacja i screening), T2 ocena przed interwencją oraz T3 i T4 ocena po interwencji i ocena follow-up.

Wielkość próby Próba jest obliczana za pomocą analizy wariancji (jednokierunkowa ANOVA) (jedna zmienna niezależna) z przewidywaną mocą statystyczną 0,95, prawdopodobieństwem błędu 0,05 i wielkością efektu 0,5, co przewidywało, że odpowiednia wielkość próby dla niniejszego badania to 54 uczestników (program G-power 3.1.3, Niemcy).

Próba badana składa się z 54 uczniów szkół podstawowych w wieku 9-12 lat. Uczestnicy i ich rodzice musieli przed dniem rozpoczęcia podpisać pisemną zgodę zawierającą wszystkie informacje dotyczące badania.

Analiza statystyczna Normalność rozkładu danych zostanie sprawdzona za pomocą testu Kołmogorowa-Smirnowa. Wszystkie dane zostaną wyrażone jako średnie i odchylenia standardowe (DS).

ANOVA zostanie wykorzystana do upewnienia się, że wszystkie 2 grupy są jednorodne pod względem wydolności krążeniowo-oddechowej i składu ciała przed treningiem.

Efekty treningu zostaną poddane analizie statystycznej za pomocą testu post-hoc Tukeya w celu porównania zmiennych występujących w grupach wartości średnich pomiędzy testem pre i post (efekt czasu). Dla każdej zmiennej istnieje efekt, który można przypisać interwencji lub płci. Dlatego w obu grupach dane dla chłopców i dziewcząt zostaną zebrane i przeanalizowane za pomocą dwukierunkowej ANOVA. Próg istotności statystycznej ustalono na p ≤ 0,05. Wszystkie analizy zostaną wykonane przy użyciu Pakietu Statystycznego dla Nauk Społecznych (IBM SPSS) w wersji 22.0.

Badanie wnosi wkład w wiedzę naukową, ponieważ bada efekty nowej metody ćwiczeń fizycznych, której wciąż brakuje pełnej jasności co do jej wdrożenia i wpływu na zmienne, takie jak wydolność krążeniowo-oddechowa i skład ciała u dzieci.

Badanie opiera się na praktycznych dowodach naukowych dotyczących stosowania HIIT u dzieci. Oczekuje się, że po zakończeniu zbierania danych ochotnicy HIIG odniosą korzyści ze zwiększonej wydolności krążeniowo-oddechowej poprzez test biegu wahadłowego na 20 metrów, poprawiony skład ciała poprzez zmniejszenie masy tkanki tłuszczowej i zwiększenie masy mięśniowej, zmniejszenie wyników w IMC oraz obwód talii. W MIG nie przewiduje się istotnych zmian wartości żadnej z analizowanych zmiennych. Uważa się, że pożądane rezultaty można przypisać fizjologicznym efektom ćwiczeń przerywanych o wysokiej intensywności związanych z proponowanym protokołem ćwiczeń.