Effekt av högintensiva intermittenta spel på kardiorespiratorisk kondition och kroppssammansättning hos barn (HIIG)

Bakgrund

Fysisk aktivitet är förknippat med många hälsofördelar, men de flesta barn klarar inte av den internationella rekommendationen. Detta är en angelägenhet för den framtida sjukvårdsbefolkningen, eftersom kardiometabola riskfaktorer hos barn och ungdomar kan leda till kranskärlssjukdom, metabola sjukdomar (fetma, typ II-diabetes) och dödlighet i vuxen ålder.

Enligt barn deltog i olika typer av fysisk aktivitet eller tidig idrott utövande i de första stadierna av livet har varit positivt associerat med lägre förekomst av kroniska sjukdomar i vuxen ålder. I slutändan kommer dagligt deltagande i utomhusspel, fitnessaktiviteter och fritidsidrotter att vara en viktig faktor för att förbättra hälsa och välbefinnande för barn och ungdomar.

Till skillnad från vuxna är barns vanliga fysiska aktivitetsmönster mycket intermittenta till sin natur, kännetecknade av snabba förändringar från vila till kraftig fysisk aktivitet.

Högintensiv intermittent träning (HIIT) beskriver fysisk träning som en kort, intermittent explosion av kraftig aktivitet, varvat av viloperioder eller lågintensiv träning. HIIT erbjuder oändliga variationer med de specifika fysiologiska anpassningar som induceras av denna träningsform bestäms av flera faktorer inklusive den exakta karaktären av träningsstimulansen. Under de senaste åren har HIIT fått stort vetenskapligt intresse, studierna har undersökt de fysiologiska effekterna av HIIT hos barn och ungdomar och rapporterat positiva fynd om kardiorespiratorisk kondition, fettfritt massindex, en förändring i body mass index (BMI) och procent kroppsfett .

Syfte Syftet med studien är att verifiera effekterna av en högintensiv intermittent spelintervention (HIIG) kontra en måttlig intensitetsgrupp på kardiorespiratorisk kondition och kroppssammansättning hos barn. Hypoteserna som formulerades var: intermittent spelintervention med hög intensitet bidrar till att förbättra kardiorespiratorisk kondition och kroppssammansättning hos barn.

Metoder

Studiemiljö Denna studie utförs i en offentlig skolmiljö i staden Valparaiso, Chile.

Deltagarnas tidslinje Kommer att rekryteras genom information till föräldrarna 54 barn från 8 till 12 år som tillhör en offentlig skola i Valparaiso, Chile.

Interventioner Interventionen kommer att pågå i 12 veckor, varje grupp inkluderade deltagande i två gånger i veckan 40 minuters träningspass. I HIIG deltog barn i 5 spel per pass; 2 hastighetsspel och 3 småsidiga spel (såsom 3 mot 3 och 4 mot 4). Denna session innehöll 4 minuters spel och 2 minuters återhämtning. I MIG deltog barn i 5 spel per pass. Denna session innehöll 4 minuters spel och 3 minuters återhämtning. Ett standardiserat uppvärmningsprotokoll bestående av 5 minuters löpning och stretching utförs före varje träningspass. Cool down är efter klass 5 minuter av statisk stretching.

Intensiteten kommer att övervakas kontinuerligt under varje pass genom hjärtfrekvens (Polar M400, Finland) och värdering av upplevd ansträngning (RPE). Interventionen kommer att baseras på de protokoll som beskrivs av olika författare inom området.

Dessa sessioner kommer att genomföras inom barnens normala idrottslektioner. En idrottsprofessor kommer att göra insatserna. Studien kommer alltså att delas upp i fyra moment: T1 (rekrytering och screening), T2-bedömning före interventionen samt T3 och T4 för bedömning efter intervention och bedömningsuppföljning.

Urvalsstorlek Urvalet beräknas med variansanalys (ANOVA enkelriktat) (en oberoende variabel) med en förväntad statistisk potens på 0,95, en felsannolikhet på 0,05 och effektstorlek på 0,5, förutspådde att lämplig urvalsstorlek för den aktuella studien är 54 deltagare (G-power program 3.1.3, Tyskland).

Ämnesurvalet består av 54 grundskoleelever i åldrarna 9-12 år. Deltagarna och deras föräldrar var tvungna att underteckna ett skriftligt samtycke som innehöll all information om studien före startdagen.

Statistisk analys Normalitetsfördelningen av data kommer att kontrolleras med Kolmogorov-Smirnov-testet. Alla data kommer att uttryckas som medelvärden och standardavvikelser (DS).

ANOVA kommer att användas för att säkerställa att alla två grupper är homogena enligt kardiorespiratorisk kondition och kroppssammansättning innan träning.

Effekterna av träning kommer att analyseras statistiskt med hjälp av post-hoc Tukey-test för att jämföra de variabler som finns mellan medelvärdesgrupperna mellan före och efter test (tidseffekt). För varje variabel finns det en effekt som skulle kunna hänföras till interventionen eller könet. I båda grupperna kommer därför data för pojkar och flickor att samlas in och analyseras med en 2-vägs ANOVA. Tröskeln för statistisk signifikans är satt till p ≤ 0,05. Alla analyser kommer att utföras med hjälp av Statistical Package for the Social Sciences (IBM SPSS) version 22.0.

Studien bidrar till vetenskaplig kunskap eftersom den studerar effekterna av en ny metod för fysisk träning som fortfarande saknar full klarhet vad gäller dess implementering och effekt i variabler som kardiorespiratorisk kondition och kroppssammansättning hos barn.

Studien styrs av praktikbaserade vetenskapliga bevis för användningen av HIIT hos barn. Efter avslutad datainsamling förväntas det att HIIG-volontärerna kommer att dra nytta av ökad kardiorespiratorisk kondition genom 20 meter shuttle run-testet, förbättrad kroppssammansättning genom minskad kroppsfettmassa och ökad kroppsmuskelmassa, minskningar i poäng på IMC, och midjemått. I MIG förväntas inga signifikanta förändringar i värdena för någon analyserad variabel. Man tror att de önskade resultaten kan tillskrivas fysiologiska effekter av övningar av högintensiva intermittenta övningar i samband med det föreslagna träningsprotokollet.