Влияние прерывистых игр высокой интенсивности на кардиореспираторную выносливость и состав тела у детей (HIIG)

Задний план

Физическая активность связана со многими преимуществами для здоровья, но большинство детей не соответствуют международным рекомендациям. Это вызывает озабоченность у будущих медицинских работников, поскольку кардиометаболические факторы риска у детей и подростков могут привести к ишемической болезни сердца, метаболическим заболеваниям (ожирению, диабету II типа) и смертности во взрослом возрасте.

По данным детей, участие в различных видах физической активности или ранние занятия спортом на первых этапах жизни положительно связаны с меньшей частотой хронических заболеваний во взрослом возрасте. В конечном итоге ежедневное участие в подвижных играх, занятиях физкультурой и оздоровительным спортом станет основным фактором улучшения здоровья и самочувствия детей и подростков.

В отличие от взрослых, привычные модели физической активности детей носят прерывистый характер, характеризующийся быстрыми переходами от отдыха к активной физической активности.

Высокоинтенсивные прерывистые тренировки (HIIT) описывают физические упражнения как короткие, прерывистые всплески активной деятельности, перемежающиеся периодами отдыха или упражнениями низкой интенсивности. HIIT предлагает бесконечные вариации со специфическими физиологическими адаптациями, вызванными этой формой обучения, определяемыми несколькими факторами, включая точную природу стимула упражнений. В последние годы ВИИТ вызвала большой научный интерес, в исследованиях изучались физиологические эффекты ВИИТ у детей и подростков и сообщалось о положительных результатах в отношении кардиореспираторной выносливости, безжирового индекса массы тела, изменения индекса массы тела (ИМТ) и процентного содержания жира в организме. .

Цель Целью исследования является проверка влияния интермиттирующих игр высокой интенсивности (HIIG) по сравнению с группой умеренной интенсивности на кардиореспираторную выносливость и состав тела у детей. Сформулирована гипотеза: высокоинтенсивные прерывистые игровые воздействия способствуют улучшению кардиореспираторной подготовленности и состава тела у детей.

Методы

Условия обучения Это исследование проводится в условиях государственной школы в городе Вальпараисо, Чили.

Сроки участия Будут набраны через информирование родителей 54 детей в возрасте от 8 до 12 лет, принадлежащих к государственной школе Вальпараисо, Чили.

Вмешательства Вмешательство продлится 12 недель, каждая группа включала участие в двухнедельных 40-минутных тренировках. В HIIG дети принимали участие в 5 играх за занятие; 2 игры на скорость и 3 игры с маленькими сторонами (например, 3 на 3 и 4 на 4). Эта сессия включала 4 минуты игр и 2 минуты восстановления. В МИГе дети принимали участие в 5 играх за занятие. Эта сессия включала 4 минуты игр и 3 минуты восстановления. Стандартный протокол разминки, состоящий из 5 минут бега и растяжки, выполняется перед каждой тренировкой. Заминка после занятий 5 минут статической растяжки.

Интенсивность будет постоянно контролироваться во время каждой тренировки с помощью частоты сердечных сокращений (Polar M400, Финляндия) и оценки воспринимаемой нагрузки (RPE). Вмешательство будет основано на протоколах, описанных разными авторами в этой области.

Эти занятия будут проводиться в рамках обычных уроков физкультуры детей. Профессор физкультуры будет вмешиваться. Таким образом, исследование будет разделено на четыре момента: T1 (набор и скрининг), T2 для оценки до вмешательства и T3 и T4 для оценки после вмешательства и последующей оценки.

Размер выборки Выборка рассчитывается с помощью дисперсионного анализа (односторонний дисперсионный анализ) (одна независимая переменная) с ожидаемой статистической мощностью 0,95, вероятностью ошибки 0,05 и величиной эффекта 0,5, что прогнозирует соответствующий размер выборки для настоящего исследования. 54 участника (программа G-power 3.1.3, Германия).

Выборку составили 54 учащихся начальных классов в возрасте 9-12 лет. Участники и их родители должны были подписать письменное согласие, содержащее всю информацию об исследовании, до дня его начала.

Статистический анализ Нормальность распределения данных будет проверена с помощью теста Колмогорова-Смирнова. Все данные будут выражены в виде средних значений и стандартных отклонений (DS).

ANOVA будет использоваться для обеспечения того, чтобы все 2 группы были однородными в соответствии с кардиореспираторной выносливостью и составом тела перед тренировкой.

Эффекты обучения будут статистически проанализированы с использованием апостериорного теста Тьюки, чтобы сравнить переменные, присутствующие в группах средних значений между предварительным и последующим тестом (влияние времени). Для каждой переменной существует эффект, который можно отнести к вмешательству или полу. Поэтому в обеих группах данные для мальчиков и девочек будут собираться и анализироваться с помощью двухфакторного дисперсионного анализа. Порог статистической значимости установлен на уровне p ≤ 0,05. Все анализы будут выполняться с использованием Статистического пакета для социальных наук (IBM SPSS) версии 22.0.

Исследование вносит вклад в научные знания, поскольку изучает влияние нового метода физических упражнений, в котором до сих пор отсутствует полная ясность в отношении его реализации и влияния на такие переменные, как кардиореспираторная выносливость и состав тела у детей.

Исследование основано на практических научных данных об использовании ВИИТ у детей. Ожидается, что после завершения сбора данных добровольцы HIIG выиграют от повышения кардиореспираторной подготовленности за счет теста челночного бега на 20 метров, улучшения состава тела за счет уменьшения жировой массы тела и увеличения мышечной массы тела, снижения баллов по IMC и обхват талии. В MIG не ожидается каких-либо существенных изменений в значениях какой-либо анализируемой переменной. Считается, что желаемые результаты можно отнести к физиологическим эффектам высокоинтенсивных прерывистых упражнений, связанных с предлагаемым протоколом упражнений.