音楽を聴くとランニングメカニクスが変わりますか?
地上走行中に音楽を聴くことの効果 接触力と走行力学：「IMPACT Factor」試験
調査の概要
詳細な説明
音楽を聴くことが運動中に及ぼす影響の分析は、多くの科学論文のテーマとなっています。 全体として、これらの研究は音楽がパフォーマンスにどのような影響を与えるかを文書化しており、一般的にプラスの効果が観察されています。 研究の大部分は有酸素性/持久力の領域で行われ、音楽はランニングパフォーマンスを向上させ、激しい運動後の心拍数の回復を促進する可能性が高いことが判明しましたが、この点については著者全員が同意しているわけではありません。 また、大音量の音楽は最適な運動を促進するだけでなく、音楽のテンポと相互作用して、さらなるパフォーマンス上の大幅な利点をもたらすことも報告されています。
このような興味深い発見にもかかわらず、これらの研究の焦点は、主にランニングなどの身体活動中に音楽を聴いたときに個人が示す生理学的反応を特徴付けることに限定されていました。 したがって、研究は結果として肯定的な結果、つまりパフォーマンスの向上、または何の効果も示されなかったという結果に終わりました。
上記で報告されている音楽のプラスの効果の他に、潜在的にマイナスの効果も考慮する必要があります。 まず、実験条件にランニングが含まれるかどうかに関係なく、たとえ短時間であっても高レベルの騒音/音響にさらされると、聴覚系に損傷を与える可能性があり、難聴や聴覚障害を引き起こす可能性があります。 このテーマは、盗聴装置の大量使用により聴覚障害の高いリスクにさらされている青少年に特に注目して、多くの研究によって精査されてきました。 これは重要な問題ですが、このような危険源は、国立労働安全衛生研究所 (NIOSH) が推奨する推奨暴露限度 (REL) に関するガイドラインをしっかりと遵守することで適切に管理できます。 REL は、最大 8 時間で 85 デシベル (dB) に設定されています。 3 dB の割合で音量を増やすと、リスクが指数関数的に増加します。 たとえば、88 dB の強度に相当する騒音は 4 時間の暴露を超えてはならず、その後、91 dB 2 時間、94 dB 1 時間、97 dB 30 分、100 dB 15 分、103 dB 7.5 分、106 dB 3.7 となります。分など、最大 140 dB まで、これをまったく提供してはなりません。
驚くべきことに、現在までに、そして私たちの知る限り、携帯機器やイヤホンで音楽を聴くことが、走行中の衝撃荷重の際の垂直力の量に及ぼす影響はまだ調査されていません。
運動中の音楽に対する生理学的および心理的反応に焦点を当てたこれまでのかなりの数の研究とは異なり、衝撃負荷やジョギング/ランニングのメカニズムに対する音楽鑑賞の生体力学的な影響に対処しようとした参考文献は文献で追跡できませんでした。 したがって、私たちの主な目標は、既存の文献のこのギャップを埋めることです。
ランニングの世界的な普及と人気、そして過去 10 年間に約 4,700 万人のアメリカ人がランニング活動に参加したことを考慮すると、この研究によって得られた発見は、スポーツ医学と運動科学の広範な分野に非常に関連性があるでしょう。
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究連絡先
- 名前：Manca Andrea, PhD
- 電話番号：+39 079228154
- メール：andmanca@uniss.it
研究連絡先のバックアップ
- 名前：Michele Felisatti, PhD
- 電話番号：+39 349 8054363
- メール：m.felisatti@eserciziovita.it
研究場所
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Sassari
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Sassari、Sassari、イタリア、07100
- 募集
- University of Sassari
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コンタクト：
- Andrea Manca, PhD
- 電話番号：+39 079228154
- メール：andmanca@uniss.it
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Sassari (SS)
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Sassari、Sassari (SS)、イタリア、07100
- 募集
- Department of Biomedical Sciences- University of Sassari
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コンタクト：
- Andrea Manca, PhD
- 電話番号：+39 079228294
- メール：andmanca@uniss.it
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主任研究者：
- Franca Deriu, MD; PhD
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主任研究者：
- Andrea Manca, MSc; PhD
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主任研究者：
- Pomidori Luca, MSc; PhD
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主任研究者：
- Felisatti Michele, MSc; PhD
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主任研究者：
- Cugusi Lucia, MSc; PhD
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副調査官：
- Altavilla Giorgio, MSc
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副調査官：
- Zocca Eleonora, BSc
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副調査官：
- Zocca Martina, BSc
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準:
- 健康な被験者
- 年齢 18 ～ 35 歳
フィットネスレベル: 米国スポーツ医学会の分類による中程度レベル (ACTIVE)。「中程度」は次の 3 つの基準のいずれかとして表されます。
- 1日あたり少なくとも20分の激しい活動を3日以上行った、または
- 5 日以上の中強度のアクティビティおよび/または 1 日あたり少なくとも 30 分のウォーキング、または
- ウォーキング、中強度または高強度のアクティビティを任意に組み合わせて 5 日以上継続し、1 週間あたり少なくとも 600 代謝当量 (MET) 以上を達成する。
- 両側または片側のサポートなしで安全にトレッドミル上で走ることができる。
除外基準:
- 過去または現在の聴覚および前庭系の疾患（耳鼻咽喉科および聴力検査によって評価）。
- トレッドミルトレーニングが禁忌となる外傷学/整形外科的疾患。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー割り当て
- マスキング：ダブル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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介入なし：音楽なし
参加者は、音楽なしで 3 つの異なる速度 (6、8、10 km/h) でトレッドミルを走る必要があります。
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アクティブコンパレータ：交通オーディオトラック
参加者は、トレッドミルでのランニングに加えて、携帯電話に接続されたイヤホンを通じて、通常の屋外騒音 (70 dB) に似た音声トラックを聴きます。
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センサー付きトレッドミルで異なる速度 (それぞれ 6、8、10 km/h) で 2 分間のセットを 3 セット実行しながら、各参加者はイヤホンを介して平均的な屋外条件 (70 dB) に似た音声トラックを聴きます。
他の名前：
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実験的：適度な音量の音楽
参加者はトレッドミルでのランニングに加えて、携帯電話に接続したイヤホンを介して中程度の音量（80 dB）で音楽を聴きます。
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センサー付きトレッドミルで異なる速度 (それぞれ 6、8、10 km/h) で 2 分間のセットを 3 セット実行する際、各参加者には同じ音楽トラック (ブルース スプリングスティーンの「We take Care of our own」) が提供されます。 「レッキング・ボール」アルバム、2012年）。
音楽トラックは適度な音量 (80 dB) で再生されます。
他の名前：
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実験的：中～大音量の音楽
トレッドミルでのランニングに加えて、参加者は携帯電話に接続されたイヤホンを介して中〜大音量 (85 dB) で音楽を聴きます。
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センサー付きトレッドミルで異なる速度 (それぞれ 6、8、10 km/h) で 2 分間のセットを 3 セット実行する際、各参加者には同じ音楽トラック (ブルース スプリングスティーンの「We take Care of our own」) が提供されます。 「レッキング・ボール」アルバム、2012年）。
音楽トラックは中〜大の音量 (85 dB) で再生されます。
他の名前：
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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平均地圧力
時間枠：この評価は、研究完了まで、平均 1 年間、トレッドミルでの 2 分間のランニングを 3 回行い、各参加者および研究の各アームについて評価されます。
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この結果は、トレッドミルに埋め込まれたフォース プレートによって記録された衝撃の平均量を表します。
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この評価は、研究完了まで、平均 1 年間、トレッドミルでの 2 分間のランニングを 3 回行い、各参加者および研究の各アームについて評価されます。
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ピーク地圧力
時間枠：この評価は、研究完了まで、平均 1 年間、トレッドミルでの 2 分間のランニングを 3 回行い、各参加者および研究の各アームについて評価されます。
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この結果は、トレッドミルに埋め込まれたフォース プレートによって記録された最大の衝撃量を表しています。
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この評価は、研究完了まで、平均 1 年間、トレッドミルでの 2 分間のランニングを 3 回行い、各参加者および研究の各アームについて評価されます。
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平均垂直荷重速度
時間枠：この評価は、研究完了まで、平均 1 年間、トレッドミルでの 2 分間のランニングを 3 回行い、各参加者および研究の各アームについて評価されます。
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この結果は重心の垂直振動を表しており、怪我のリスクと大きく関連していると考えられます。
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この評価は、研究完了まで、平均 1 年間、トレッドミルでの 2 分間のランニングを 3 回行い、各参加者および研究の各アームについて評価されます。
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歩長
時間枠：この評価は、研究完了まで、平均 1 年間、トレッドミルでの 2 分間のランニングを 3 回行い、各参加者および研究の各アームについて評価されます。
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歩幅は、同じ足を 2 回連続して配置する間の距離です。
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この評価は、研究完了まで、平均 1 年間、トレッドミルでの 2 分間のランニングを 3 回行い、各参加者および研究の各アームについて評価されます。
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ストライドタイム
時間枠：この評価は、研究完了まで、平均 1 年間、トレッドミルでの 2 分間のランニングを 3 回行い、各参加者および研究の各アームについて評価されます。
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これは、同じ足の 2 つの連続した足音が最初に接触するまでの経過時間であり、ミリ秒単位で表されます。
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この評価は、研究完了まで、平均 1 年間、トレッドミルでの 2 分間のランニングを 3 回行い、各参加者および研究の各アームについて評価されます。
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協力者と研究者
捜査官
- 主任研究者：Manca Andrea, PhD、University of Sassari, Department of Biomedical Sciences
- スタディディレクター：Franca Deriu, PhD、University of Sassari, Department of Biomedical Sciences
- 主任研究者：Lucia Cugusi, PhD、University of Cagliari, Department of Medical Sciences and Public Health
- 主任研究者：Pomidori Luca, PhD、Esercizio Vita Medical Fitness
- 主任研究者：Felisatti Michele, PhD、Esercizio Vita Medical Fitness
出版物と役立つリンク
一般刊行物
- Manca A, Cugusi L, Pomidori L, Felisatti M, Altavilla G, Zocca E, Zocca M, Bussu F, Dvir Z, Deriu F. Listening to music while running alters ground reaction forces: a study of acute exposure to varying speed and loudness levels in young women and men. Eur J Appl Physiol. 2020 Jun;120(6):1391-1401. doi: 10.1007/s00421-020-04371-z. Epub 2020 Apr 10.
- Manca A, Cugusi L, Behm D, Dvir Z, Ferber R, Deriu F. More on "listening to music while running alters ground reaction forces": why women and men pound the ground differently? Eur J Appl Physiol. 2021 Jan;121(1):351-352. doi: 10.1007/s00421-020-04517-z. Epub 2020 Sep 30. No abstract available.
便利なリンク
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (推定)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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