음악을 들으면 달리기 역학이 바뀌나요?
달리기 중 음악 감상이 지면 접촉력과 달리기 역학에 미치는 영향: "IMPACT Factor" 시험
연구 개요
상세 설명
음악을 듣는 것이 운동 중에 미칠 수 있는 효과에 대한 분석은 많은 과학 기사의 주제였습니다. 전반적으로 이러한 연구는 음악이 성능에 미치는 영향을 문서화했으며 일반적으로 긍정적인 효과를 관찰했습니다. 모든 저자가 이 점에 동의하는 것은 아니지만 대부분의 조사는 음악이 달리기 성능을 향상시키고 격렬한 운동 후 심박수 회복을 가속화하는 것으로 밝혀진 에어로빅/지구력 영역에서 수행되었습니다. 시끄러운 음악은 최적의 운동을 향상시킬 뿐만 아니라 음악 템포와 상호 작용하여 상당한 추가 성능 이점을 제공하는 것으로 보고되었습니다.
이러한 흥미로운 발견에도 불구하고, 이러한 조사의 초점은 주로 달리기와 같은 신체 활동 중에 음악을 들을 때 개인이 나타내는 생리적 반응을 특성화하는 데 국한되었습니다. 따라서 연구는 긍정적인 결과, 즉 성능이 향상되거나 효과를 나타내지 못하는 것으로 끝났습니다.
위에서 보고된 음악의 긍정적인 효과 외에도 일부 잠재적으로 부정적인 영향을 고려해야 합니다. 첫째, 실험 조건에 달리기가 포함되는지 여부에 관계없이 짧은 시간 동안이라도 높은 수준의 소음/소리에 노출되면 청각 시스템이 손상되어 청력 손실이나 손상이 발생할 수 있습니다. 이 주제는 도청 장치의 대량 사용으로 인해 청력 문제의 높은 위험에 노출된 청소년 인구에 특별한 관심을 두고 여러 연구에서 면밀히 조사되었습니다. 이것은 중요한 문제이지만 NIOSH(National Institute for Occupational Safety and Health)에서 권장하는 REL(Recommended Exposure Limits)에 대한 지침을 철저히 준수함으로써 이러한 위험원을 적절하게 통제할 수 있습니다. REL은 최대 8시간 동안 85데시벨(dB)로 설정되었습니다. 볼륨을 3dB씩 높이면 위험이 기하급수적으로 증가합니다. 예를 들어, 88dB의 강도에 해당하는 소음은 4시간 노출을 초과하지 않아야 하며, 91dB는 2시간, 94dB는 1시간, 97dB는 30분, 100dB는 15분, 103dB는 7.5분, 106dB는 3.7 분 등, 최대 140dB까지 제공되며 전혀 제공되지 않아야 합니다.
놀랍게도 지금까지 휴대용 장치와 이어폰으로 음악을 듣는 것이 달리는 동안 충격 하중에 미치는 수직력의 양에 미치는 영향은 아직 조사되지 않았습니다.
운동 중 음악에 대한 생리학적 및 심리적 반응에 초점을 맞춘 이전의 상당한 수의 작업과 달리 충격 부하 및 조깅/달리기 역학에 대한 음악 청취의 생체역학적 결과를 언급하려고 시도한 참고 문헌은 문헌에서 추적할 수 없습니다. 따라서 우리의 주요 목표는 기존 문헌의 이러한 격차를 메우는 것입니다.
달리기의 보편화와 인기, 그리고 지난 10년 동안 약 4,700만 명의 미국인이 달리기 활동에 참여했다는 점을 고려할 때, 이 연구에서 생성된 결과는 스포츠 의학 및 운동 과학의 광범위한 분야와 매우 관련이 있을 것입니다.
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 연락처
- 이름: Manca Andrea, PhD
- 전화번호: +39 079228154
- 이메일: andmanca@uniss.it
연구 연락처 백업
- 이름: Michele Felisatti, PhD
- 전화번호: +39 349 8054363
- 이메일: m.felisatti@eserciziovita.it
연구 장소
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Sassari
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Sassari, Sassari, 이탈리아, 07100
- 모병
- University of Sassari
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연락하다:
- Andrea Manca, PhD
- 전화번호: +39 079228154
- 이메일: andmanca@uniss.it
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Sassari (SS)
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Sassari, Sassari (SS), 이탈리아, 07100
- 모병
- Department of Biomedical Sciences- University of Sassari
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연락하다:
- Andrea Manca, PhD
- 전화번호: +39 079228294
- 이메일: andmanca@uniss.it
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수석 연구원:
- Franca Deriu, MD; PhD
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수석 연구원:
- Andrea Manca, MSc; PhD
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수석 연구원:
- Pomidori Luca, MSc; PhD
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수석 연구원:
- Felisatti Michele, MSc; PhD
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수석 연구원:
- Cugusi Lucia, MSc; PhD
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부수사관:
- Altavilla Giorgio, MSc
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부수사관:
- Zocca Eleonora, BSc
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부수사관:
- Zocca Martina, BSc
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 건강한 과목
- 18~35세
체력 수준: "보통"을 다음 3가지 기준 중 하나로 묘사하는 미국 스포츠 의학 대학의 분류에 따른 중간 수준(활성):
- 하루 20분 이상의 격렬한 활동을 3일 이상 또는
- 5일 이상 중등도 활동 및/또는 하루 최소 30분 걷기 또는
- 주당 최소 600 MET(대사 당량)를 달성하는 걷기, 중간 강도 또는 격렬한 강도의 활동 조합을 5일 이상.
- 양방향 또는 일방적 지원 없이 안전하게 러닝머신에서 달릴 수 있습니다.
제외 기준:
- 청각 및 전정 시스템의 과거 또는 현재 질병(이비인후과 및 청력 검사로 평가).
- 러닝머신 훈련을 금하는 외상학/정형외과적 상태.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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간섭 없음: 음악 없음
참가자는 음악 없이 3가지 다른 속도(6-8-10km/h)로 러닝머신에서 실행해야 합니다.
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활성 비교기: 트래픽 오디오 트랙
트레드밀에서 달리는 것 외에도 참가자들은 휴대폰에 연결된 이어폰을 통해 일반적인 실외 소음(70dB)과 유사한 오디오 트랙을 듣게 됩니다.
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센서가 장착된 러닝머신에서 서로 다른 속도(각각 6, 8 및 10km/h)로 3개의 2분 세트를 달리는 동안 각 참가자는 평균적인 실외 조건(70dB)과 유사한 오디오 트랙에 이어폰을 통해 노출됩니다.
다른 이름들:
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실험적: 적당한 볼륨의 음악
러닝머신에서 달리는 것 외에도 참가자들은 휴대폰에 연결된 이어폰을 통해 적당한 음량(80dB)의 음악을 듣게 됩니다.
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센서가 장착된 러닝머신에서 서로 다른 속도(각각 6, 8 및 10km/h)로 3개의 2분 세트를 실행하는 동안 각 참가자에게 동일한 음악 트랙("We take care of our own", by Bruce Springsteen)이 제공됩니다. "Wrecking Ball" 앨범, 2012).
음악 트랙은 적당한 볼륨(80dB)으로 제공됩니다.
다른 이름들:
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실험적: 보통에서 높은 볼륨의 음악
러닝머신에서 달리는 것 외에도 참가자들은 휴대폰에 연결된 이어폰을 통해 중간에서 높은 볼륨(85dB)으로 음악을 듣게 됩니다.
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센서가 장착된 러닝머신에서 서로 다른 속도(각각 6, 8 및 10km/h)로 3개의 2분 세트를 실행하는 동안 각 참가자에게 동일한 음악 트랙("We take care of our own", by Bruce Springsteen)이 제공됩니다. "Wrecking Ball" 앨범, 2012).
음악 트랙은 보통에서 높은 볼륨(85dB)으로 제공됩니다.
다른 이름들:
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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평균 지압력
기간: 평균 1년인 평균 1년 동안 러닝머신에서 3번의 2분 달리기 동안 각 참가자와 연구의 각 팔에 대해 평가됩니다.
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이 결과는 러닝머신에 내장된 힘판에 의해 기록된 평균 충격량을 나타냅니다.
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평균 1년인 평균 1년 동안 러닝머신에서 3번의 2분 달리기 동안 각 참가자와 연구의 각 팔에 대해 평가됩니다.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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최대 지면 압력
기간: 평균 1년인 평균 1년 동안 러닝머신에서 3번의 2분 달리기 동안 각 참가자와 연구의 각 팔에 대해 평가됩니다.
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이 결과는 트레드밀에 내장된 힘판에 의해 기록된 최대 충격량을 나타냅니다.
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평균 1년인 평균 1년 동안 러닝머신에서 3번의 2분 달리기 동안 각 참가자와 연구의 각 팔에 대해 평가됩니다.
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평균 수직 로딩 속도
기간: 평균 1년인 평균 1년 동안 러닝머신에서 3번의 2분 달리기 동안 각 참가자와 연구의 각 팔에 대해 평가됩니다.
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이 결과는 질량 중심의 수직 진동을 나타내며 부상 위험과 높은 관련이 있는 것으로 간주됩니다.
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평균 1년인 평균 1년 동안 러닝머신에서 3번의 2분 달리기 동안 각 참가자와 연구의 각 팔에 대해 평가됩니다.
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보폭
기간: 평균 1년인 평균 1년 동안 러닝머신에서 3번의 2분 달리기 동안 각 참가자와 연구의 각 팔에 대해 평가됩니다.
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보폭은 동일한 발의 두 연속 위치 사이의 거리입니다.
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평균 1년인 평균 1년 동안 러닝머신에서 3번의 2분 달리기 동안 각 참가자와 연구의 각 팔에 대해 평가됩니다.
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보폭 시간
기간: 평균 1년인 평균 1년 동안 러닝머신에서 3번의 2분 달리기 동안 각 참가자와 연구의 각 팔에 대해 평가됩니다.
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동일한 발의 두 연속 발자국의 첫 접촉 사이에 경과된 시간이며 밀리초로 표시됩니다.
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평균 1년인 평균 1년 동안 러닝머신에서 3번의 2분 달리기 동안 각 참가자와 연구의 각 팔에 대해 평가됩니다.
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Manca Andrea, PhD, University of Sassari, Department of Biomedical Sciences
- 연구 책임자: Franca Deriu, PhD, University of Sassari, Department of Biomedical Sciences
- 수석 연구원: Lucia Cugusi, PhD, University of Cagliari, Department of Medical Sciences and Public Health
- 수석 연구원: Pomidori Luca, PhD, Esercizio Vita Medical Fitness
- 수석 연구원: Felisatti Michele, PhD, Esercizio Vita Medical Fitness
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Manca A, Cugusi L, Pomidori L, Felisatti M, Altavilla G, Zocca E, Zocca M, Bussu F, Dvir Z, Deriu F. Listening to music while running alters ground reaction forces: a study of acute exposure to varying speed and loudness levels in young women and men. Eur J Appl Physiol. 2020 Jun;120(6):1391-1401. doi: 10.1007/s00421-020-04371-z. Epub 2020 Apr 10.
- Manca A, Cugusi L, Behm D, Dvir Z, Ferber R, Deriu F. More on "listening to music while running alters ground reaction forces": why women and men pound the ground differently? Eur J Appl Physiol. 2021 Jan;121(1):351-352. doi: 10.1007/s00421-020-04517-z. Epub 2020 Sep 30. No abstract available.
유용한 링크
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