メタボリックシンドロームによる肥満の減量食

実験的：ダイエット

栄養面での推奨事項は、安静時の代謝率に必要なカロリーよりも 25% ～ 30% 少なく設定された中程度のカロリー制限で構成されていました。 私たちは、次の食品グループ分布を持つ高タンパク質の地中海食を適用しました。タンパク質として 30% (> 0.8 g/kg/日)。 40% は中/低血糖指数の炭水化物として含まれています。脂肪として 30% (一価不飽和脂肪酸 10% 以上、飽和脂肪酸 7%​​ 以下、トランス脂肪なし、男性の場合はオメガ 3 が 1.6 g、女性の場合はオメガ 3 が 1.1 g)。 食事には、オリーブオイル、魚、鶏肉、ナッツ、白乳製品、果物、野菜が豊富に含まれていましたが、人工砂糖、市販のお菓子、ペストリー、バター、マーガリン、赤身の肉はほとんどありませんでした。 食物繊維含有量 ≥25 g/日

行動：減量ダイエット

栄養面での推奨事項は、安静時の代謝率に必要なカロリーよりも 25% ～ 30% 少なく設定された中程度のカロリー制限で構成されていました。 私たちは、次の食品グループ分布を持つ高タンパク質の地中海食を適用しました。タンパク質として 30% (> 0.8 g/kg/日)。 40% は中/低血糖指数の炭水化物として含まれています。脂肪として 30% (一価不飽和脂肪酸 10% 以上、飽和脂肪酸 7%​​ 以下、トランス脂肪なし、男性ではオメガ 3 が 1.6 g、女性ではオメガ 3 が 1.1 g)。 食事には、オリーブオイル、魚、鶏肉、ナッツ、白乳製品、果物、野菜が豊富に含まれていましたが、人工砂糖、市販のお菓子、ペストリー、バター、マーガリン、赤身の肉はほとんどありませんでした。 食物繊維含有量 ≥25 g/日

BMI変化率(%)

BMIは、体重（kg）を身長（メートル）×身長（メートル）で割ったものとして計算されます。 変化率は、最終 BMI と初期 BMI の間の BMI 単位 (kg/m2) の差を初期 BMI で割って 100% を乗じて計算されます。