首都圏のズーマー: 高齢者向けのピア主導のエクササイズ プログラム

この研究は、被験者が無作為に対照群または介入群に割り当てられる無作為対照試験です。 参加者は、一般広告を通じて募集されます (例: ラジオ、新聞、ポスター)、フレデリクトンとその周辺地域。 これらの参加者はボランティアであり、コミュニティでの無料の運動プログラムへのアクセス以外に報酬は提供されません。 適格性は、ベースライン評価日の前に研究スタッフによって決定されます。適格な参加者は、Horizo​​n CommunityHealth Center またはニューブランズウィック大学の心臓代謝運動およびライフスタイル研究所 (CELLab) でのテストの初日に評価されます。 この最初の訪問には、適格性の確認、同意書の読み取りと署名、および前述の測定の管理が含まれます。 すべての研究スタッフは、これらのフィットネス評価、指刺し、インタビューを実施するための適切なトレーニングを受けています。

ベースライン訪問の最後に、研究スタッフは参加者を介入群または対照群にランダムに割り当てます。 参加者は、この最初の訪問から 7 日間連続して歩数計を着用します。 収集された情報の紙のフォーム (例: 同意書) は UNB の CELLLab の施錠されたキャビネットに保管されます。 CELLab へのアクセスは制限されています。スタッフのみがパスワードを介してラボにアクセスできます。 すべての情報は参加者番号にリンクされ、リンク可能な個人情報 (名前、年齢、性別など) のみがパスワードで保護されたコンピューターに保存され、主任研究者、共同研究者、および研究コーディネーターのみがアクセスできます。この情報。 情報は最大7年間保存されます。

このベースライン評価に続いて、介入グループの参加者は、最も都合のよい運動プログラムに割り当てられます。 これは 12 週間のエクササイズ プログラムで、週 2 回提供されます。 参加者になるために、全員の出席は必須ではありません。 これはピア主導のエクササイズ プログラムです。つまり、同年代のリーダーによって指導されます。 このリーダーは、転倒のリスクを軽減し、高齢者が身体活動レベルを安全に高めるのを支援することを目的としたプログラムを提供するために、広範なフィットネス ニューブランズウィック トレーニングを受けています。 この 60 分間の運動プログラムには、有酸素運動と抵抗運動、および柔軟性とバランスの活動が含まれます。 このプログラムは現在、個人が身体活動のガイドラインを満たすのに役立つように設計されています。 参加者の番号は、リーダーからの出席登録に使用されます。

この 12 週間の介入または管理期間の後、参加者はすべてのベースライン評価 (アンケートとインタビューを含む) を繰り返しますが、追跡訪問で歩数計を着用する必要はありません。 主な目的は、プログラムに関する参加者の経験が肯定的か否定的かを判断し、運動介入が身体的および/または精神的健康にプラスの影響を与えた理由/方法について参加者の属性を具体的に特定することです。