Zoomers voor het Hoofdstedelijk Gewest: een door collega's geleid oefenprogramma voor ouder wordende volwassenen

Deze studie is een gerandomiseerde controleproef waarbij proefpersonen willekeurig worden toegewezen aan een controle- of een interventiegroep. Deelnemers worden geworven via algemene advertenties (bijv. radio, krant, posters), in Fredericton en omliggende gebieden. Deze deelnemers zullen vrijwilligers zijn en er wordt geen vergoeding verstrekt naast toegang tot een gratis oefenprogramma in hun gemeenschap. Geschiktheid wordt bepaald door het onderzoekspersoneel voorafgaand aan de basisbeoordelingsdag. Deelnemers die in aanmerking komen, worden beoordeeld op een eerste testdag in een Horizon CommunityHealth Center of aan de Universiteit van New Brunswick in het Cardiometabolic Exercise and Lifestyle Laboratory (CELLab). Dit eerste bezoek omvat de bevestiging van geschiktheid, het lezen en ondertekenen van een toestemmingsformulier en de administratie van de eerder besproken metingen. Alle onderzoeksmedewerkers hebben de juiste training gekregen om deze fitnessbeoordelingen, vingerprikken en interviews af te leveren.

Aan het einde van het basisbezoek zal het onderzoekspersoneel de deelnemers willekeurig toewijzen aan de interventie- of controlegroep. Na dit eerste bezoek draagt ​​de deelnemer gedurende zeven opeenvolgende dagen een stappenteller. Het papieren formulier voor alle verzamelde informatie (bijv. toestemmingsformulier) worden in het CELLab bij UNB in ​​een afgesloten kast bewaard. Het CELLab is beperkt toegankelijk; alleen personeel heeft via een wachtwoord toegang tot het lab. Alle informatie wordt gekoppeld aan een deelnemersnummer waarvoor de enige koppelbare persoonlijke informatie (bijv. naam, leeftijd, geslacht) wordt bewaard op een met een wachtwoord beveiligde computer en alleen de hoofdonderzoeker, mede-onderzoekers en onderzoekscoördinator hebben toegang tot deze informatie. Gegevens worden maximaal 7 jaar bewaard.

Na deze nulmeting zullen deelnemers aan de interventiegroep worden toegewezen aan een oefenprogramma dat voor hen het meest geschikt is. Dit is een oefenprogramma van 12 weken dat twee keer per week wordt aangeboden. Volledige aanwezigheid is niet verplicht om deelnemer te zijn. Dit is een oefenprogramma onder leiding van collega's, wat betekent dat het wordt geïnstrueerd door een leider van dezelfde leeftijd. Deze leider heeft uitgebreide Fitness New Brunswick-training gevolgd om een ​​programma te geven dat gericht is op het verminderen van het risico op vallen en het helpen van oudere volwassenen om hun fysieke activiteitsniveau veilig te verhogen. Dit oefenprogramma van 60 minuten omvat aerobics- en weerstandsoefeningen, evenals flexibiliteits- en evenwichtsoefeningen. Het programma is momenteel ontworpen om individuen te helpen voldoen aan de richtlijnen voor lichaamsbeweging. De deelnemersnummers worden gebruikt om de aanwezigheid van de leiders te registreren.

Na deze interventie- of controleperiode van 12 weken herhalen de deelnemers alle basisbeoordelingen (inclusief vragenlijsten en interviews), met de uitzondering dat ze de stappenteller niet hoeven te dragen tijdens het vervolgbezoek. Het primaire doel zal zijn om te bepalen of de ervaringen van deelnemers met het programma positief of negatief waren, en specifiek om vast te stellen wat deelnemers toeschrijven aan waarom/hoe de oefeninterventie een positieve invloed had op hun fysieke en/of mentale gezondheid.