首都地区的 Zoomers：针对老年人的同伴主导锻炼计划

本研究是一项随机对照试验，受试者将被随机分配到对照组或干预组。 将通过一般广告招募参与者（例如 广播、报纸、海报），在弗雷德里克顿及周边地区。 这些参与者将是志愿者，除了可以在他们的社区参加免费锻炼计划外，不会提供任何补偿。 资格将由研究人员在基线评估日之前确定。合格的参与者将在 Horizo​​n CommunityHealth Center 或新不伦瑞克大学的心脏代谢运动和生活方式实验室 (CELLab) 进行测试的最初一天进行评估。 第一次访问将涉及资格确认、阅读和签署同意书以及之前讨论的测量管理。 所有研究人员都将接受适当的培训，以提供这些健康评估、手指刺和访谈。

在基线访问结束时，研究人员会将参与者随机分配到干预组或对照组。 参与者将在初次访问后连续 7 天佩戴计步器。 收集的任何信息的纸质表格（例如 同意书）将存储在 UNB 的 CELLab 上锁的柜子中。 CELLab 的访问权限有限；只有工作人员可以通过密码访问实验室。 所有信息都将链接到参与者编号，唯一可链接的个人信息（例如姓名、年龄、性别）将保存在受密码保护的计算机中，只有首席研究员、共同研究员和研究协调员可以访问此信息。 信息将最多存储 7 年。

在此基线评估之后，干预组的参与者将被分配到对他们来说最方便的锻炼计划。 这是一项为期 12 周的锻炼计划，每周提供两次。 参加者并不一定要全勤。 这是一个同伴主导的锻炼计划，这意味着它是由年龄相仿的领导者指导的。 这位领导者接受了广泛的 Fitness New Brunswick 培训，以提供旨在降低跌倒风险并帮助老年人安全地提高身体活动水平的计划。 这个 60 分钟的锻炼计划包括有氧运动和阻力运动，以及灵活性和平衡活动。 该计划目前旨在帮助个人达到身体活动指南。 与会者的号码将用于登记领导人的出席情况。

在这 12 周的干预或控制期之后，参与者将重复所有基线评估（包括问卷调查和访谈），但他们在后续访问中不必佩戴计步器。 主要目标是确定参与者对该计划的体验是正面的还是负面的，并具体确定参与者对运动干预为何/如何对其身心健康产生积极影响的归因。