ヒト骨格筋の生体リズムに対する栄養分送達パターンの影響

包含基準:

• 体格指数 >19 しかし <30 kg/m2
• 十分な情報に基づいた口頭および書面による同意を与えることができ、進んで同意し、研究前のアンケートおよびスクリーニングの定義された基準を完了し、満たす。
• 睡眠時間が 6 時間から 8 時間の定期的な睡眠サイクルを持ち、極端な朝や夜の好みを示さない (Horne and Ostberg, 1976)
• ラボでの研究の 1 週間前から、自分で選択した 8 時間の睡眠時間 (30 分以上逸脱できない) で、一定の睡眠/覚醒サイクルを維持することに同意します。
• 起床後 1.5 時間以内に 15 分間日光を浴び、ラボでの研究の 1 週間前から指定された 4 時間の昼寝ウィンドウ内でのみ昼寝をすることに同意します。
• ActiHeart モニターを継続的に装着し、学習セッションの 1 週間前に毎日の睡眠とイベントの日記を記入することにより、これらの指示の遵守を確認できるようにします。
• 勉強会の2日前に、アルコール、カフェイン、激しい運動、特定の食品成分を控えることに同意してください。
• -研究の2日前に、毎日の食事の重量を量り、記録することに同意します（個々のエネルギー要件に基づいて）、
• 研究の 3 週間前および研究中のウォッシュ アウト期間中は、処方された「市販薬」および食品/ビタミン サプリメントを控えることに同意します。

除外基準:

• 睡眠/覚醒/概日リズムシステム (例: β-ブロッカー、バルビツエート、抗うつ薬、ベンゾジアゼピン、メラトニン、リタリン、モダフィニル、睡眠薬、セントジョンズワート)、代謝機能のいずれか (例: 甲状腺、腎臓、肝臓または胃腸機能に影響を与える)
• 炎症マーカーのいずれか (例: アスピリン、イブプロフェン、抗生物質、花粉症の薬、のどの痛みや風邪の薬）
• および/または内皮マーカーのいずれか (例: ACE阻害薬およびアンギオテンシン（受容体）遮断薬、利尿薬、ベータ遮断薬、抗血栓薬）、
• -GPまたは調査前のアンケートで確認された、概日障害または睡眠障害または代謝性、心血管または慢性感染症/炎症性疾患の病歴がある（例：ピッツバーグ睡眠の質指数> 5は除外されます）、
• 精神疾患または神経疾患、または薬物およびアルコール乱用の病歴がある、
• 研究前の 3 か月間に 400 ml 以上の献血があり、
• 研究の 3 週間以内に交替勤務に参加したか、3 週間以内に 2 つ以上のタイムゾーンをまたいで旅行したことがある、
• 規則正しい睡眠・覚醒サイクルを保てず、
• アルコール、カフェインを含む飲み物（例： コーヒー、コーラ、紅茶、レッドブル)、激しい運動、特定の食品 (例: 脂肪と緑の野菜が多いもの) 実験セッションの 2 日前とセッション中、
• 通常、カフェイン入り飲料を 4 杯以上消費します (例: 紅茶、コーヒー、コーラ）毎日
• 喫煙者