Влияние схемы доставки питательных веществ на биологические ритмы скелетных мышц человека

Критерии включения:

• Индекс массы тела >19, но <30 кг/м2
• Быть способным и готовым дать информированное устное и письменное согласие, заполнить и соответствовать установленным критериям предисследованных анкет и скринингов,
• Имеют регулярный цикл сна с продолжительностью сна от 6 до 8 часов, не проявляют особых предпочтений в утренние или вечерние часы (Horne and Ostberg, 1976).
• Согласитесь поддерживать постоянный цикл сна/бодрствования с самостоятельно выбранной 8-часовой продолжительностью сна (от которой он не может отклоняться более чем на 30 минут) в течение одной недели до лабораторного исследования,
• Получите 15 минут солнечного света в течение 1,5 часов после пробуждения и согласитесь вздремнуть только в течение 4-часового окна для сна в течение одной недели до лабораторного исследования,
• Разрешить подтверждение соблюдения этих инструкций путем непрерывного ношения мониторов ActiHeart и заполнения ежедневных дневников сна и событий в течение одной недели до исследовательской сессии,
• Согласитесь воздержаться от употребления алкоголя, кофеина, тяжелых физических упражнений и некоторых пищевых компонентов ЗА ДВА дня до учебной сессии,
• Согласитесь взвешивать и записывать ежедневные приемы пищи (исходя из индивидуальных потребностей в энергии) в течение ДВУХ дней до исследования,
• Согласитесь воздерживаться от назначенных и отпускаемых без рецепта лекарств и пищевых/витаминных добавок в течение периода вымывания за три недели до и во время исследования.

Критерий исключения:

• Принимаете регулярно лекарства (в том числе без рецепта) или пищевые добавки (например, витамины, минералы, рыбий жир, антиоксиданты в таблетках), от которых невозможно воздержаться и которые, как известно, влияют на: блокаторы, барбитуаты, антидепрессанты, бензодиазепины, мелатонин, риталин, модафинил, снотворные средства, зверобой), любая из метаболических функций (например, влияет на функцию щитовидной железы, почек, печени или желудочно-кишечного тракта)
• Любой из воспалительных маркеров (например, аспирин, ибупрофен, антибиотики, лекарства от сенной лихорадки, лекарства от ангины и простуды)
• И/или любой из эндотелиальных маркеров (например, Ингибиторы АПФ и блокаторы ангиотензиновых (рецепторов), диуретики, бета-блокаторы, антитромбозные препараты),
• Иметь в анамнезе какие-либо циркадные расстройства или расстройства сна или метаболические, сердечно-сосудистые или хронические инфекционные/воспалительные заболевания, подтвержденные терапевтом или анкетами перед исследованием (например, Питтсбургский индекс качества сна > 5 приведет к исключению);
• Иметь в анамнезе психические или неврологические заболевания или злоупотребление наркотиками и алкоголем,
• Сдали более 400 мл крови за три месяца, предшествующих исследованию,
• Участвовали в сменной работе или путешествовали более чем через два часовых пояса в течение трех недель исследования,
• Не поддерживать регулярный цикл сна-бодрствования,
• Не воздерживаться от алкоголя, напитков, содержащих кофеин (напр. кофе, кока-кола, чай, редбулл), тяжелые физические упражнения и определенные продукты (например, с высоким содержанием жира и зеленых овощей) за два дня до и во время лабораторного занятия,
• Обычно употребляйте более 4 чашек напитков с кофеином (например, чай, кофе, кола) ежедневно
• Курильщики