营养输送模式对人体骨骼肌生物节律的影响

纳入标准：

• 体重指数 >19 但 <30 kg/m2
• 能够并愿意给予知情的口头和书面同意，完成并满足预研究问卷和筛选的规定标准，
• 有规律的睡眠周期，睡眠时间在 6 到 8 小时之间，不要表现出极端的早晚偏好（Horne 和 Ostberg，1976）
• 同意在实验室研究前一周保持恒定的睡眠/觉醒周期，自选 8 小时睡眠时间（偏离时间不能超过 30 分钟），
• 在醒来后 1.5 小时内获得 15 分钟的阳光，并同意在实验室研究前一周仅在 4 小时指定的午睡窗口内小睡，
• 通过持续佩戴 ActiHeart 监测器并在研究会议前一周完成每日睡眠和事件日记，确认是否遵守这些说明，
• 同意在学习会议前两天避免饮酒、咖啡因、剧烈运动和某些食物成分，
• 同意在研究前两天称重和记录每日膳食（根据个人能量需求），
• 同意在研究前三周和研究期间的洗脱期不服用处方药和“非处方药”和食物/维生素补充剂。

排除标准：

• 正在服用无法避免的常规药物（也是非处方药）或食品补充剂（例如维生素、矿物质、鱼油、抗氧化药片），已知会影响：睡眠/警觉性/昼夜节律系统（例如 beta-阻滞剂、巴比妥类药物、抗抑郁药、苯二氮卓类药物、褪黑激素、利他林、莫达非尼、安眠药、圣约翰草），任何代谢功能（例如 影响甲状腺、肾脏、肝脏或胃肠功能）
• 任何炎症标志物（例如 阿司匹林、布洛芬、抗生素、花粉症药物、治疗喉咙痛和感冒的药物）
• 和/或任何内皮标记物（例如 ACE 抑制剂和血管紧张素（受体）阻滞剂、利尿剂、β-受体阻滞剂、抗血栓药物），
• 有经全科医生或研究前调查问卷确认的任何昼夜节律或睡眠障碍或代谢、心血管或慢性感染/炎症性疾病的病史（例如，匹兹堡睡眠质量指数 > 5 将导致排除），
• 有精神病或神经系统疾病或药物和酒精滥用史，
• 在研究前的三个月内捐献了超过 400 毫升的血液，
• 在研究的三周内参加过轮班工作或跨越两个以上时区，
• 不要保持规律的睡眠-觉醒周期，
• 不要戒酒，含咖啡因的饮料（例如 咖啡、可乐、茶、红牛）、剧烈运动和某些食物（例如 那些高脂肪和绿色蔬菜）在实验室会议前两天和实验室会议期间，
• 通常饮用超过 4 杯含咖啡因的饮料（例如 茶、咖啡、可乐）每天
• 吸烟者