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運動後の機能性のさまざまな回復方法の比較

2021年4月30日 更新者：Luis Ulisses Signori、Universidade Federal de Santa Maria

運動後の機能性に関するさまざまな回復方法の比較: ランダム化臨床試験

遅発性筋肉痛（DOMS）と筋骨格機能の低下は、高強度のトレーニングやスポーツ活動が原因です。 これらは、侵害受容器の感作を引き起こす筋肉組織の微小な損傷によって発生します。 DOMSを軽減し、筋肉の回復を促す非薬理学的介入が研究されています。 これらの介入は、特に競技においてパフォーマンスレベルを維持することを目的としています。 これらの介入のうち、凍結療法（冷水浸漬）と積極的回復にはすでに良好な臨床証拠があります。 現在、筋膜の自己解放（フォームローラー）に関する新しい提案が広まりつつありますが、そのメカニズムと臨床的証拠はまだ十分に確立されていません。 本研究の目的は、DOMS に対する受動的回復、能動的回復、冷水浸漬回復および筋膜自己解放による回復の効果と、レジスタンス運動を受けている健康なボランティアの機能を比較することです。

調査の概要

状態

完了

条件

介入・治療

詳細な説明

研究に参加するボランティアは、適格基準、身体的評価（体重、身長、全身血圧）、および運動パラメータを決定するための機能的能力を検証するための評価を実施します。 次に、4 つの介入、つまり適応に有利な練習後の回復テクニックを紹介します。 4 つの抵抗運動セッションがあり、その後、各セッションの間に 1 週​​間の間隔で介入が行われます。 介入 (受動的回復 = 1、能動的回復 = 2、IAF による回復 = 3、筋膜の自己解放による回復 = 4) はランダム化されます。 機能評価は介入プロトコルの前と 1 時間後に実行されます。 DOMS は、運動プロトコルの 24 時間後と 72 時間後に評価されます。 評価者は介入に対して盲目になります。

研究の種類

介入

入学 (実際)

50

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究場所

  • ブラジル
    • Rio Grande Do Sul
      • Santa Maria、Rio Grande Do Sul、ブラジル、5596200190
        • Luis Ulisses Signori

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

18年～35年 (大人)

健康ボランティアの受け入れ

はい

受講資格のある性別

男

説明

包含基準:

  • 男、
  • 読み書きができる、
  • 正常血圧のボランティア、
  • 18歳以上から35歳以下まで、
  • 身体的に活動的（IPAQスケール）。
  • 体格指数 (BMI: kg / m2) が 30 を超える

除外基準:

  • 栄養補助食品や医薬品の使用
  • アルコール飲料を摂取する（+週に1回）
  • 筋骨格系疾患の存在、
  • 過去に診断された病気（リウマチ、心血管疾患、神経疾患、腫瘍疾患、免疫疾患、血液疾患）
  • 精神的および/または認知的問題。

試験当日は以下の場合は除外されます。

  • 筋骨格系疾患の症状を呈するボランティア、
  • エルゴジェニック物質を摂取する（24時間）、
  • アルコール飲料およびアルコールまたはカフェインを含む食品を摂取する（24時間）
  • 試験の 72 時間前に激しい身体活動を行った場合。

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：処理
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：クロスオーバー割り当て
  • マスキング：独身

武器と介入

参加者グループ / アーム
介入・治療
アクティブコンパレータ：運動セッション後の受動的回復
各エクササイズセッション (4) の前に、ボランティアは採用された各エクササイズで特定のウォームアップを受けます (10RM テストで得られた最大負荷の 40% で一連の 15 回の繰り返し)。 エクササイズセッションは10RMの4セットで構成され、セット間のインターバルは1分、エクササイズ間のインターバルは2分となります。 エクササイズのシーケンス (エクステンション チェア、スクワット、レッグ プレス) は、茶色の封筒の抽選によってランダムに決定されます。 10RM テストとデータ収集の前に、実験手順と運動テクニックに関する標準化された指示が提供されます。 ボランティアへの言葉による刺激は、評価と演習中に行われます（TEIXEIRA et al.、2014a、2014b）。 各練習セッションの間隔は 1 週間となります。 ボランティアは、レジスタンス運動セッション後 20 分間はいかなる回復も行いません (TEIXEIRA et al., 2014a, 2014b)。
他の：受動的回復
ボランティアは、レジスタンスエクササイズセッション後 20 分間座ったままになります (TEIXEIRA et al., 2014a, 2014b)。
他の名前：
  • コントロール
アクティブコンパレータ：積極的な回復後の運動セッション
各練習セッションの間隔は 1 週間となります。 各エクササイズセッション (4) の前に、ボランティアは採用された各エクササイズで特定のウォームアップを受けます (10RM テストで得られた最大負荷の 40% で一連の 15 回の繰り返し)。 エクササイズセッションは10RMの4セットで構成され、セット間のインターバルは1分、エクササイズ間のインターバルは2分となります。 エクササイズのシーケンス (エクステンション チェア、スクワット、レッグ プレス) は、茶色の封筒の抽選によってランダムに決定されます。 10RM テストとデータ収集の前に、実験手順と運動テクニックに関する標準化された指示が提供されます。 ボランティアへの言葉による刺激は、評価と演習中に行われます（TEIXEIRA et al.、2014a、2014b）。 20 分間の積極的回復 (MIKA et al., 2016; CRISAFULLI et al., 2003; FAIRCHILD et al., 2003; VANDERTHOMMED; MAKROF; DEMOULIN, 2010)。
他の：アクティブリカバリー
20 分間の積極的回復 (MIKA et al., 2016) は、エアロバイクを 50 ～ 60 rpm の速度でペダルをこぐことから構成されます。 心拍数が 100 bpm (理論上の最大心拍数の約 50%) に近づくように、負荷 (49 ± 9 W) が個別に調整されます。 この努力の強度は文献で使用されているものと類似しています (CRISAFULLI et al., 2003; FAIRCHILD et al., 2003; VANDERTHOMMED; MAKROF; DEMOULIN, 2010)
他の名前：
  • エクササイズ
アクティブコンパレータ：冷水に浸した後の運動セッション後の回復
各練習セッションの間隔は 1 週間となります。 各エクササイズセッション (4) の前に、ボランティアは採用された各エクササイズで特定のウォームアップを受けます (10RM テストで得られた最大負荷の 40% で一連の 15 回の繰り返し)。 エクササイズセッションは10RMの4セットで構成され、セット間のインターバルは1分、エクササイズ間のインターバルは2分となります。 エクササイズのシーケンス (エクステンション チェア、スクワット、レッグ プレス) は、茶色の封筒の抽選によってランダムに決定されます。 10RM テストとデータ収集の前に、実験手順と運動テクニックに関する標準化された指示が提供されます。 ボランティアへの言葉による刺激は、評価と演習中に行われます（TEIXEIRA et al.、2014a、2014b）。 ボランティアは、運動プロトコルの直後に冷水に浸されます（MACHADO et al., 2016b; MCDERMOTT et al., 2009）。
他の：冷水に浸す
冷水への浸漬では、臍の傷跡の水位の水を入れたビニールプールに人を座らせます。 運動プロトコル直後の 10 ～ 15 分間、水温は 11 ～ 15 °C です (MACHADO et al., 2016b; MCDERMOTT et al., 2009)。 水温は氷を追加または削除することで制御されます。 この方法は、私たちの研究グループ (MISSAU; SIGNORI、2017) によって実施された研究によって適用されています。
他の名前：
  • 凍結療法
アクティブコンパレータ：フォームローラーによる回復後のエクササイズセッション
各練習セッションの間隔は 1 週間となります。 各エクササイズセッション (4) の前に、ボランティアは採用された各エクササイズで特定のウォームアップを受けます (10RM テストで得られた最大負荷の 40% で一連の 15 回の繰り返し)。 エクササイズセッションは10RMの4セットで構成され、セット間のインターバルは1分、エクササイズ間のインターバルは2分となります。 エクササイズのシーケンス (エクステンション チェア、スクワット、レッグ プレス) は、茶色の封筒の抽選によってランダムに決定されます。 10RM テストとデータ収集の前に、実験手順と運動テクニックに関する標準化された指示が提供されます。 ボランティアへの言葉による刺激は、評価と演習中に行われます（TEIXEIRA et al.、2014a、2014b）。 ボランティアは、レジスタンスエクササイズセッションの直後に FR セッションを受けます (PEARCEY et al., 2015)。
他の：フォームローラーの回復
筋膜のセルフリリースはフォームローラー（FR）を通じて開発されます。参加者は、外径10cm、厚さ0.5cmの中空ポリ塩化ビニルチューブで作られ、周囲を囲まれたカスタムメイドのフォームローラーを使用します。厚さ1cmのネオプレンフォームを採用。 各ボランティアには、関係する 5 つの筋肉グループのテクニックと、各筋肉グループに使用されるテクニックが示されます。 FR は、左下肢の各筋肉のローリング 45 秒、休息 15 秒、右下肢 45 秒で構成されます。 彼らは、筋肉の最も遠位の部分の練習から始めるように指示されます。 彼らには、常に耐えられるだけの体重を FR の上に置き、体重を 50 回/分の速度でローラーに沿ってできるだけスムーズに前後に転がすように指示されます (つまり、1 回の回転運動で 1 回の運動)。 2秒）。 合計のテクニック時間は 10 ～ 15 分と推定されています (PEARCEY et al., 2015)。
他の名前：
  • フォームローラー
  • セルフマッサージ

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
等尺性ピークトルク
時間枠：介入から30分後
等尺性ピーク トルクは、容量 500 Kgf、分解能 0.1 kg の引張圧縮動力計 (EMGSystem、サン ジョゼ ドス カンポス、ブラジル) のロード セル、固定ケーブル セット、A/D によって測定されます。コンバータ ボード (ブラジル、サン ジョゼ ドス カンポスの EMGSystem) をコンピューターに接続し、ソフトウェア EMGSystem Lab V1.2_ 2010 によって分析します。 各筋肉グループについて、各動作の最小 4 回、最大 10 回の測定が実行されます。 この測定数の変動は、最後の測定値がテスト中の最高値ではなく、3 つの最高値の差が 5% 未満になるようにするためです。 分析では、最高値が考慮されます (NELLESSEN et al.、2015)。 評価中は、筋収縮時間全体にわたって最大限の努力を発揮できるように個人を刺激することを目的として、操作中に標準化された強力な口頭での励ましが行われます。データは kgf で表示されます。
介入から30分後

二次結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
主観的な運動の認識
時間枠：介入から30分後
ボーグスケールによる主観的運動知覚 (FOSTER et al. 2001)。 スケールの範囲は 0 (痛みなし) から 10 (耐えられる最大の痛み) までです。 データはポイント平均で表示されます。
介入から30分後
柔軟性
時間枠：介入から30分後
柔軟性は、Bank of Wells and Dilon (SIGNORI et al., 2008) および Lunge Test (CHISHOLM et al. 2012) によって評価されます。 データはセンチメートル (cm) で表示されます。
介入から30分後
筋力
時間枠：介入から30分後
筋力は、一肢の全身機能（シングルホップテスト）によって評価されます（BOLGLA; KESKULA、1997）。 データはセンチメートル (cm) で表示されます。
介入から30分後
機敏
時間枠：介入から30分後
敏捷性は t 検定によって評価されます (LATORRE ROMÁN ; VILLAR MACIAS; GARCÍA PINILLOS, 2017)。 データは数秒で表示されます
介入から30分後
スピード
時間枠：介入から30分後
速度は 30 メートルのテストによって評価されます (PEARCEY et al., 2015)。 データは秒単位で表示されます。
介入から30分後
筋持久力
時間枠：介入から30分後
筋疲労強度は腹筋テストによって評価されます (TVETER et al., 2014)。 データは繰り返し回数ごとに表示されます。
介入から30分後
全身血圧
時間枠：介入から60分後
血圧（BP）モニタリング（収縮期血圧 - SBP、拡張期血圧 - DBP、平均血圧 - MBP）は、マルチパラメトリック モニター（Dixtal、モデル 2021、マナウス、ブラジル）を使用して実行されます。 患者が担架上で仰臥位に配置された状態で、カフを右腕に配置します。 データは mmHg で表示されます。
介入から60分後
心拍数の変動
時間枠：介入から60分後
心拍数変動 (HRV) は、運動前と介入後に評価されます。 自律神経バランスは HRV によって評価され、信号の取得には Polar 周波数パルス モデル 810i (GAMELIN; BERTHOTOIN; BOSQUET, 2016) が使用されます。 RR 間隔時系列の筋電図信号 (ECG サンプリング レート - 1 kHz) の取得は連続間隔で取得され、介入の前後に行われます。 データ収集のため、ボランティアは 10 分間仰臥位で安静にし、同じ時間立った後、呼吸を制御しながら手順を繰り返します (1 分あたり 16 回の動き、I / E: 2 / 3) (NARDI et al.、2017)。 分析はスペクトルパワー密度によって行われます (欧州心臓学会および北米ペーシングおよび電気生理学会、1996)。 データは絶対単位 (ms2) と正規化単位 (n.u.) で表示されます。
介入から60分後
遅発性筋肉痛
時間枠：DOMS は、運動プロトコルの 24、48、および 72 時間後に評価されます。
遅発性筋肉痛 (DOMS) は、ビジュアル アナログ スケール (EVA) によって評価されます。 スケールの範囲は 0 (痛みなし) から 10 (耐えられる最大の痛み) までです。
DOMS は、運動プロトコルの 24、48、および 72 時間後に評価されます。

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

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Universidade Federal de Santa Maria

出版物と役立つリンク

研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。

一般刊行物

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

2019年6月1日

一次修了 (実際)

2020年12月31日

研究の完了 (実際)

2021年4月30日

試験登録日

最初に提出

2019年12月10日

QC基準を満たした最初の提出物

2019年12月14日

最初の投稿 (実際)

2019年12月17日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (実際)

2021年5月4日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2021年4月30日

最終確認日

2021年4月1日

詳しくは

本研究に関する用語

その他の研究ID番号

  • nº 047670

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

いいえ

IPD プランの説明

結果の公開後、データは電子メールでリクエストした研究者に提供されます。

試験データ・資料

  1. 個人参加者データセット
    情報コメント：出版後、機能リハビリテーション大学院プログラムのウェブサイトでデータを利用できるように整理しています。

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

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