Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Erilaisten palautumismuotojen vertailu toiminnallisuudesta fyysisen harjoituksen jälkeen

perjantai 30. huhtikuuta 2021 päivittänyt: Luis Ulisses Signori, Universidade Federal de Santa Maria

Fyysisen harjoituksen jälkeisen toiminnallisuuden eri palautumismuotojen vertailu: satunnaistettu kliininen tutkimus

Viivästynyt lihaskipu (DOMS) ja tuki- ja liikuntaelinten toiminnan heikkeneminen johtuvat korkean intensiteetin harjoittelusta ja/tai urheilutoiminnasta. Nämä johtuvat lihaskudoksen mikroleesioista, jotka johtavat nosiseptoreiden herkistymiseen. Ei-farmakologisia interventioita DOMS:n vaimentamiseksi ja lihasten palautumisen edistämiseksi on tutkittu. Näillä interventioilla pyritään ylläpitämään suoritustasoa erityisesti kilpailuissa. Näistä interventioista kryoterapialla (kylmäveteen upottaminen) ja aktiivisella toipumisella on jo hyvä kliininen näyttö. Tällä hetkellä uusi ehdotus myofascialiselle itsestään vapautumiselle (vaahtotela) on saanut jalansijaa, mutta sen mekanismit ja kliiniset todisteet eivät ole vielä vakiintuneita. Tämän tutkimuksen tavoitteena on verrata passiivisen palautumisen, aktiivisen palautumisen, kylmävesiupotuksesta palautumisen ja myofaskiaalisen itsestään vapautumisen kautta tapahtuvan palautumisen vaikutuksia DOMS:iin ja terveiden vapaaehtoisten vastustusharjoittelun toimivuuteen.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tutkimukseen osallistuvat vapaaehtoiset suorittavat arvioinnin varmistaakseen kelpoisuuskriteerit, fyysisen arvioinnin (paino, pituus, systeeminen verenpaine) ja toimintakyvyn määrittääkseen harjoitusparametrit. After esitellään neljä interventiota eli niiden sopeutumista edistäviä palautumistekniikoita harjoitusten jälkeen. Tehdään neljä vastustusharjoitusta, joita seuraa interventiot yhden viikon välein kunkin harjoituksen välillä. Interventiot (passiivinen palautuminen = 1, aktiivinen palautuminen = 2, toipuminen IAF:lla = 3 ja palautuminen myofaskiaalisella itsevapautuksella = 4) satunnaistetaan. Toimivuusarvioinnit tehdään ennen toimenpideprotokollaa ja tunti sen jälkeen. DOMS arvioidaan 24 ja 72 tuntia harjoitusprotokollan jälkeen. Arvioijat ovat sokeita interventioihin.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

50

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Brasilia
    • Rio Grande Do Sul
      • Santa Maria, Rio Grande Do Sul, Brasilia, 5596200190
        • Luis Ulisses Signori

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

18 vuotta - 35 vuotta (Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Uros

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Uros,
  • Lukutaito,
  • Normotensiiviset vapaaehtoiset,
  • Vähintään 18 - enintään 35 vuoden ikäinen,
  • Fyysisesti aktiivinen (IPAQ-asteikko).
  • Painoindeksi (BMI: kg/m2) yli 30

Poissulkemiskriteerit:

  • Ravintolisien ja lääkkeiden käyttö
  • Juo alkoholijuomia (+ kerran viikossa)
  • Tuki- ja liikuntaelinten sairauksien esiintyminen,
  • Aiempi sairauksien diagnoosi (reumatologiset, sydän- ja verisuonitaudit sekä neurologiset, onkologiset, immunologiset ja hematologiset sairaudet)
  • Psykiatriset ja/tai kognitiiviset ongelmat.

Tenttipäivänä suljetaan pois:

  • Vapaaehtoiset, joilla on tuki- ja liikuntaelinsairauksien oireita,
  • Kuluttaa ergogeenisiä aineita (24h),
  • Käytä alkoholijuomia ja alkoholia tai kofeiinia sisältäviä ruokia (24h)
  • Olet suorittanut intensiivistä fyysistä toimintaa 72 tuntia ennen tenttiä.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Crossover-tehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Active Comparator: Harjoittelu seurasi passiivista palautumista
Ennen jokaista harjoituskertaa (4) vapaaehtoisille tehdään erityinen lämmittely jokaisessa harjoituksessa (15 toiston sarja 40 %:lla 10RM-testissä saadusta maksimikuormituksesta). Harjoitukset koostuvat neljästä 10 RM:n sarjasta, joiden välissä on minuutti ja harjoitusten välillä kaksi minuuttia. Harjoitusjakso (jatkotuoli, kyykky ja jalkapunnerrus) satunnaistetaan suljetun ruskean kirjekuoren arvonnalla. Ennen 10RM-testiä ja tiedonkeruuta annetaan standardoidut ohjeet kokeellisesta menettelystä ja harjoitustekniikasta. Arviointien ja harjoitusten aikana suoritetaan vapaaehtoiseen kohdistuvia verbaalisia ärsykkeitä (TEIXEIRA et al., 2014a, 2014b). Jokaisen harjoituskerran väli on yksi viikko. Vapaaehtoiset eivät suorita minkäänlaista palautumista 20 minuuttiin vastusharjoituksen jälkeen (TEIXEIRA et al., 2014a, 2014b).
Muut: Passiivinen palautuminen
Vapaaehtoiset istuvat 20 minuuttia vastustusharjoituksen jälkeen (TEIXEIRA et al., 2014a, 2014b).
Muut nimet:
  • Ohjaus
Active Comparator: Harjoittelu seurasi aktiivista palautumista
Jokaisen harjoituskerran väli on yksi viikko. Ennen jokaista harjoituskertaa (4) vapaaehtoisille tehdään erityinen lämmittely jokaisessa harjoituksessa (15 toiston sarja 40 %:lla 10RM-testissä saadusta maksimikuormituksesta). Harjoitukset koostuvat neljästä 10 RM:n sarjasta, joiden välissä on minuutti ja harjoitusten välillä kaksi minuuttia. Harjoitusjakso (jatkotuoli, kyykky ja jalkapunnerrus) satunnaistetaan suljetun ruskean kirjekuoren arvonnalla. Ennen 10RM-testiä ja tiedonkeruuta annetaan standardoidut ohjeet kokeellisesta menettelystä ja harjoitustekniikasta. Arviointien ja harjoitusten aikana suoritetaan vapaaehtoiseen kohdistuvia verbaalisia ärsykkeitä (TEIXEIRA et al., 2014a, 2014b). Aktiivinen palautuminen 20 minuuttia (MIKA ym., 2016; CRISAFULLI ym., 2003; FAIRCHILD ym., 2003; VANDERTHOMMED; MAKROF; DEMOULIN, 2010);
Muut: Aktiivinen palautuminen
Aktiivinen palautuminen 20 minuuttia (MIKA et al., 2016) koostuu polkemisesta paikallaan olevalla pyörällä nopeudella 50-60 rpm. Kuorma (49 ± 9 W) säädetään yksilöllisesti niin, että syke on lähellä 100 lyöntiä minuutissa (noin 50 % teoreettisesta maksimisykkeestä). Tämä ponnisteluintensiteetti on samanlainen kuin kirjallisuudessa käytetty (CRISAFULLI et al., 2003; FAIRCHILD et al., 2003; VANDERTHOMMED; MAKROF; DEMOULIN, 2010)
Muut nimet:
  • Harjoittele
Active Comparator: Harjoitusjakso seurasi upottamista kylmään veteen
Jokaisen harjoituskerran väli on yksi viikko. Ennen jokaista harjoituskertaa (4) vapaaehtoisille tehdään erityinen lämmittely jokaisessa harjoituksessa (15 toiston sarja 40 %:lla 10RM-testissä saadusta maksimikuormituksesta). Harjoitukset koostuvat neljästä 10 RM:n sarjasta, joiden välissä on minuutti ja harjoitusten välillä kaksi minuuttia. Harjoitusjakso (jatkotuoli, kyykky ja jalkapunnerrus) satunnaistetaan suljetun ruskean kirjekuoren arvonnalla. Ennen 10RM-testiä ja tiedonkeruuta annetaan standardoidut ohjeet kokeellisesta menettelystä ja harjoitustekniikasta. Arviointien ja harjoitusten aikana suoritetaan vapaaehtoiseen kohdistuvia verbaalisia ärsykkeitä (TEIXEIRA et al., 2014a, 2014b). Vapaaehtoiset upotetaan kylmään veteen välittömästi harjoituksen jälkeen (MACHADO et al., 2016b; MCDERMOTT et al., 2009).
Muut: Upotus kylmään veteen
Kylmään veteen upottaminen koostuu siitä, että henkilö istuu muovialtaassa, jonka vesi on napaarven vedenpinnan tasolla. Veden lämpötila on 11-15 ºC 10-15 minuutin ajan välittömästi harjoitusprotokollan jälkeen (MACHADO et al., 2016b; MCDERMOTT ym., 2009). Veden lämpötilaa säädetään lisäämällä tai poistamalla jäätä. Tätä menetelmää on sovellettu tutkimusryhmämme (MISSAU; SIGNORI, 2017) tutkimuksissa.
Muut nimet:
  • Kryoterapia
Active Comparator: Harjoitus seurasi vaahtorullalla palautumista
Jokaisen harjoituskerran väli on yksi viikko. Ennen jokaista harjoituskertaa (4) vapaaehtoisille tehdään erityinen lämmittely jokaisessa harjoituksessa (15 toiston sarja 40 %:lla 10RM-testissä saadusta maksimikuormituksesta). Harjoitukset koostuvat neljästä 10 RM:n sarjasta, joiden välissä on minuutti ja harjoitusten välillä kaksi minuuttia. Harjoitusjakso (jatkotuoli, kyykky ja jalkapunnerrus) satunnaistetaan suljetun ruskean kirjekuoren arvonnalla. Ennen 10RM-testiä ja tiedonkeruuta annetaan standardoidut ohjeet kokeellisesta menettelystä ja harjoitustekniikasta. Arviointien ja harjoitusten aikana suoritetaan vapaaehtoiseen kohdistuvia verbaalisia ärsykkeitä (TEIXEIRA et al., 2014a, 2014b). Vapaaehtoiset käyvät läpi FR-harjoituksen välittömästi vastusharjoituksen jälkeen (PEARCEY et al., 2015).
Muut: Foam Roller Recovery
Myofaskiaalinen itsevapautus kehitetään vaahtotelan (FR) kautta, jossa osallistujat käyttävät mittatilaustyönä valmistettua ontosta polyvinyylikloridiputkesta valmistettua vaahtomuovitelaa, jonka ulkohalkaisija on 10 cm ja paksuus 0,5 cm ja joka on ympäröity neopreenivaahdolla, jonka paksuus on 1 cm. Jokaiselle vapaaehtoiselle näytetään tekniikka viidelle osallistuvalle lihasryhmälle ja kullekin lihasryhmälle käytetty tekniikka. FR koostuu 45 s rullauksesta jokaiselle vasemman alaraajan lihakselle, 15 s lepoa ja 45 s oikealle alaraajalle. Heitä neuvotaan aloittamaan harjoittelu lihaksen kaukaisimmasta osasta. Heitä neuvotaan asettamaan FR:lle aina niin paljon siedettävää kehon massaa ja pyörittämään kehoaan edestakaisin rullaa pitkin mahdollisimman sujuvasti nopeudella 50 lyöntiä minuutissa (eli 1 pyörivä liike 1 2s). Tekniikan kokonaisajaksi on arvioitu 10–15 minuuttia (PEARCEY et al., 2015).
Muut nimet:
  • Foam Roller
  • Itsehieronta

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Isometrinen huippuvääntömomentti
Aikaikkuna: 30 minuuttia interventioiden jälkeen
Isometrinen huippuvääntömomentti mitataan veto-puristusdynamometrin (EMGSystem, São José dos Campos, Brasilia) punnituskennolla, jonka kapasiteetti on 500 kgf ja resoluutio 0,1 kg, sarja kiinnityskaapeleita, A/D muunninkortti (EMGSystem, São José dos Campos, Brasilia), yhdistetty tietokoneeseen ja analysoitu ohjelmistolla EMGSystem Lab V1.2_ 2010. Jokaiselle lihasryhmälle tehdään vähintään 4 ja enintään 10 mittausta jokaisesta liikkeestä. Tämä mittausmäärän vaihtelu on niin, että viimeinen mittaus ei ole testin suurin arvo ja että kolme suurinta arvoa eroavat alle 5 %. Analyysiarvoksi katsotaan korkein arvo (NELLESSEN et al., 2015). Arviointien aikana harjoituksen aikana suoritetaan standardoitua ja voimakasta sanallista rohkaisua, jolla pyritään stimuloimaan henkilöä maksimaaliseen ponnistukseen koko lihasten supistumisajan ajan. Tiedot esitetään kgf-muodossa.
30 minuuttia interventioiden jälkeen

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Subjektiivinen rasituksen havainto
Aikaikkuna: 30 minuuttia interventioiden jälkeen
Subjektiivinen rasituksen havainto Borgin asteikolla (FOSTER et al. 2001). Asteikko vaihtelee 0:sta (ei kipua) 10:een (maksimi siedettävä kipu). Tiedot esitetään pistekeskiarvoina.
30 minuuttia interventioiden jälkeen
Joustavuus
Aikaikkuna: 30 minuuttia interventioiden jälkeen
Joustavuutta arvioivat Bank of Wells and Dilon (SIGNORI et al., 2008) ja Lunge Test (CHISHOLM ym. 2012). Tiedot esitetään senttimetreinä (cm).
30 minuuttia interventioiden jälkeen
Lihasvoimaa
Aikaikkuna: 30 minuuttia interventioiden jälkeen
Lihasvoimaa arvioidaan yhden raajan yleistoiminnalla (Single Hop Test) (BOLGLA; KESKULA, 1997). Tiedot esitetään senttimetreinä (cm).
30 minuuttia interventioiden jälkeen
Ketteryys
Aikaikkuna: 30 minuuttia interventioiden jälkeen
Agilityä arvioidaan t-testillä (LATORRE ROMÁN ; VILLAR MACIAS; GARCÍA PINILLOS, 2017). Tiedot esitetään sekunneissa (sekunneissa)
30 minuuttia interventioiden jälkeen
Nopeus
Aikaikkuna: 30 minuuttia interventioiden jälkeen
Nopeus arvioidaan 30 metrin testillä (PEARCEY et al., 2015). Tiedot esitetään sekunneissa (s).
30 minuuttia interventioiden jälkeen
Lihaskestävyys
Aikaikkuna: 30 minuuttia interventioiden jälkeen
Lihasväsymysvoimaa arvioidaan istumakokeella (TVETER et al., 2014). Tiedot esitetään toistojen lukumäärän mukaan.
30 minuuttia interventioiden jälkeen
Systeeminen verenpaine
Aikaikkuna: 60 minuuttia interventioiden jälkeen
Verenpaineen (BP) seuranta (systolinen verenpaine - SBP, diastolinen verenpaine - DBP ja keskimääräinen verenpaine - MBP) suoritetaan käyttämällä moniparametrista monitoria (Dixtal, malli 2021, Manaus, Brasilia). Mansetti asetetaan oikeaan käsivarteen potilaan ollessa makuuasennossa paareilla. Tiedot esitetään mmHg:nä.
60 minuuttia interventioiden jälkeen
Sykevaihtelu
Aikaikkuna: 60 minuuttia interventioiden jälkeen
Sykevaihtelu (HRV) arvioidaan ennen harjoittelua ja toimenpiteiden jälkeen. Autonominen tasapaino arvioidaan HRV:llä, signaalin hankinnassa käytetään Polar-taajuuspulssimallia 810i (GAMELIN; BERTHOTOIN; BOSQUET, 2016). RR-väliaikasarjan elektromyografisen signaalin (EKG:n näytteenottotaajuus - 1 kHz) saanti saadaan jatkuvalla aikavälillä ja tapahtuu ennen ja välittömästi niiden jälkeen. Tiedonkeruuta varten vapaaehtoinen makaa selällään levossa 10 minuuttia ja seisomisen jälkeen saman ajan, minkä jälkeen toimenpide toistetaan hengitysohjauksella (16 liikettä minuutissa; I / E: 2 / 3) (NARDI et al., 2017). Analyysi tehdään spektrin tehotiheyden perusteella (European Society of Cardiology & The North American Society of Pacing and Electrophysiology, 1996). Tiedot esitetään absoluuttisina yksikköinä (ms2) ja normalisoituina yksikköinä (n.u.).
60 minuuttia interventioiden jälkeen
Viivästynyt lihaskipu
Aikaikkuna: DOMS arvioidaan 24, 48 ja 72 tuntia harjoitusprotokollan jälkeen.
Viivästynyt lihaskipu (DOMS) arvioidaan visuaalisella analogisella asteikolla (EVA). Asteikko vaihtelee 0:sta (ei kipua) 10:een (maksimi siedettävä kipu).
DOMS arvioidaan 24, 48 ja 72 tuntia harjoitusprotokollan jälkeen.

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Universidade Federal de Santa Maria

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Lauantai 1. kesäkuuta 2019

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Torstai 31. joulukuuta 2020

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Perjantai 30. huhtikuuta 2021

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Tiistai 10. joulukuuta 2019

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Lauantai 14. joulukuuta 2019

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Tiistai 17. joulukuuta 2019

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Tiistai 4. toukokuuta 2021

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 30. huhtikuuta 2021

Viimeksi vahvistettu

Torstai 1. huhtikuuta 2021

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muut tutkimustunnusnumerot

  • nº 047670

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

IPD-suunnitelman kuvaus

Tulosten julkaisemisen jälkeen tiedot ovat kaikkien sähköpostitse sitä pyytävien tutkijoiden saatavilla.

Tutkimustiedot/asiakirjat

  1. Yksittäisen osallistujan tietojoukko
    Tietokommentit: Järjestämme tietojen saatavuuden toiminnallisen kuntoutuksen jatko-ohjelman verkkosivuilla julkaisun jälkeen.

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Tulehdusreaktio

Kliiniset tutkimukset Passiivinen palautuminen

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Angola

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

3
Tilaa