筋力と筋肥大に対するホスファチジン酸の効果

ホスファチジン酸 (PA) の補給は、筋力トレーニングに応じて筋力と筋肉量の増加を促進できるという兆候がありますが、文献はまだ初期段階であり、議論の余地があります. 本研究では、無作為化、二重盲検、並行群、およびプラセボ対照デザインを採用し、トレーニングを受けた成人の動的筋力、体組成、および筋肉断面積を最大にすることにおける慢性ホスファチジン酸補給の有効性を評価することを目的としています。筋力トレーニングプログラムに提出された個人。

約 45 人の男性が、1:1:1 の割合で 3 つの治療のいずれかに無作為に割り当てられます: 1 日あたり PA 750mg、1 日あたり PA 375、またはプラセボ (コーンスターチ、1 日あたり 750)、8 週間。 実験グループへの参加者の割り当ては、ソフトウェア (www.random.org) を使用してランダム化されます。 ペアリングに加えて、グループは、PRE の時点での参加者の最大動的力 (上肢と下肢の負荷の合計) によって均等化されます。 無作為化、グループ間の比例配分、および最大戦力による均等化のために、参加者は 6 名または 9 名の参加者のブロックで募集され、最大戦力に基づいてランク付けされ、これらの手順が各ブロック内で実行されます。 治療PA高用量、PA低用量、およびプラセボを表す数字1、2、および3のランダムなシーケンスは、最大の力によるランキングを尊重して、各ブロック内の各3人の参加者にランダムに配布されます。

すべての参加者は、週に3回、合計24セッションの8週間の筋力トレーニングプログラムに提出され、補充の開始時に開始されます. トレーニングは、毎日の波形ピリオダイゼーション モデルに従います。このモデルでは、毎週のトレーニング セッションを A、B、C と呼び、セッションごとに総量を次のように変更します。セッション A では、参加者は各エクササイズを 3 セット行います。 、セッション B では各エクササイズを 4 セット、セッション C では各エクササイズを 3 セット。 参加者は次のエクササイズを行います：ベンチプレス、45°レッグプレス、プーリープル、ガイド付きバーでのスクワット、エクステンションチェアでのレッグエクステンション。 セット間のインターバルは 60 秒、エクササイズ間のインターバルは 90 秒です。 負荷は、参加者が最大 8 ～ 12 回の繰り返しを実行できるように、シリーズごとに個別に調整されます (同心円状の障害が発生するまで、または参加者が適切な運動パターンを維持できなくなるまで)。

治療の前後に、参加者は次のパラメータについて評価されます。次の血液パラメーターも評価されます:免疫酵素、比色酵素または蛍光酵素アッセイによるCK、LDH、遊離テストステロン、IGF-1、GHおよびコルチゾール。 追加の採血は、最初と最後のセッションのトレーニングの 48 時間後に実行され、血液の筋肉損傷マーカーである CK と LDH を特定します。

最大筋力の評価は、下肢はレッグプレス、上肢は仰臥位で行います。 最大動的強度 (1RM) を評価するためのテストは、American Society for Exercise Physiology (Brown & Weir, 2001) によって提案された方法に従います。 動的強度持久力の評価は、レッグプレスとベンチプレスのエクササイズで行われます。ボランティアは、最大強度テストで事前に決定される 1RM の 70% に相当する負荷で疲労するまで繰り返し実行する必要があります。 参加者は、同心の失敗に達するまで、最大回数の繰り返しを実行する必要があります。 各個人は、2 分間の間隔で 3 セット実行します。

体組成は、Hologic QDR 4500 Discovery Densitometer (Hologic Inc.、ベッドフォード、マサチューセッツ州、米国) を使用して、X 線源 (DXA) を使用したデュアル エミッション デンシトメトリーによって評価されます。

外側広筋と大腿直筋の構造は、線形ベクトル トランスデューサーと 7.5 MHz の周波数 (Samsung、Sonaance R3) を使用した B モード超音波で評価されます。 得られた画像は、広大な側の断面積が確立されるように組み立てられ、その後、Madena 3.2.1 無料で使用できる画像デジタル化ソフトウェアによって評価されます。

食物摂取量の評価は、平日 2 日と週末 1 日を含む連続しない 3 日間の食物日誌によって行われます。 エネルギーと主要栄養素の消費量は、Nutritionist Pro ソフトウェアを使用して計算されます。

介入前の期間に得られたデータは、Shapiro-Wilk 検定を使用してデータ分布の正規性を確認した後、一元配置分散分析を使用してグループ間で比較されます。 分布が正規分布でない場合、Kruskal-Wallis ノンパラメトリック検定が使用されます。 すべての研究変数は、混合2因子モデル（時間とグループ）に従って評価され、時間因子の2つのレベル（PRE対POST）と治療因子の3つのレベル（高用量対低用量BP対プラセボ） ）。 参加者はランダム因子になります。 4 つの異なる共分散行列構造がテストされ、各データ セットに最適であることを示す構造が使用されます (最低の BIC、またはベイズ情報量基準)。 統計的に有意な相互作用効果がある場合、被験者内および被験者間の違いを特定するために、自由度の仮説に基づく対比分析が行われます。

すべての変数について、ポスト プレ デルタもパーセンテージと絶対値の両方で計算されます。 これらのデータは、正規分布を示さない場合、一元配置分散分析またはクラスカル・ウォリス検定によってグループ間で比較されます。 データは平均値と標準偏差で表示されます。 分析は、SAS 9.3 ソフトウェアを使用して行われます。 採用される有意水準は 5% です。

サンプルサイズは、G-Power ソフトウェア (v. 3.1.9.2) F 検定モデル (反復測定による ANOVA) を考慮し、3 つのグループ内およびグループ間で比較を行い、時間内に 2 回評価します。 入力パラメーターは次のとおりです。有意水準 = 5%。効果の大きさ = 0.25 (小);検出力 (1-β) = 0.8 で、合計サンプル サイズは 42 人でした。 サンプルの損失やドロップアウトの可能性を考慮して、この研究には約 45 人の参加者が募集されます。