Auswirkungen von Phosphatidsäure auf Kraft und Hypertrophie

Es gibt Hinweise darauf, dass eine Supplementierung mit Phosphatidsäure (PA) in der Lage ist, die Zuwächse an Kraft und Muskelmasse als Reaktion auf Krafttraining zu steigern, obwohl die Literatur noch am Anfang steht und kontrovers ist. Die vorliegende Studie wird ein randomisiertes, doppelblindes, parallelgruppen- und placebokontrolliertes Design annehmen, mit dem Ziel, die Wirksamkeit einer chronischen Phosphatidsäure-Supplementierung beim Erreichen der maximalen dynamischen Muskelkraft, Körperzusammensetzung und Muskelquerschnittsfläche bei trainierten Erwachsenen zu bewerten Personen, die einem Krafttrainingsprogramm unterzogen wurden.

Etwa 45 Männer werden nach dem Zufallsprinzip einer der drei Behandlungen im Verhältnis 1: 1: 1: PA 750 mg pro Tag, PA 375 pro Tag oder Placebo (Maisstärke, 750 pro Tag) für 8 Wochen zugeteilt. Die Zuteilung der Teilnehmer zu den Versuchsgruppen erfolgt randomisiert mittels Software (www.random.org). Zusätzlich zur Paarung werden die Gruppen durch die maximale dynamische Kraft (Summe der Belastungen der oberen und unteren Gliedmaßen) der Teilnehmer im PRE-Moment ausgeglichen. Für die Randomisierung, die proportionale Verteilung zwischen den Gruppen und den Ausgleich durch maximale Kraft werden die Teilnehmer in Blöcken von 6 oder 9 Teilnehmern rekrutiert, die basierend auf ihrer maximalen Stärke eingestuft werden, wobei diese Verfahren innerhalb jedes Blocks durchgeführt werden. Zufallsfolgen der Nummern 1, 2 und 3, die die Behandlungen PA hochdosiert, PA niedrigdosiert und Placebo darstellen, werden innerhalb jedes Blocks zufällig an jeweils drei Teilnehmer verteilt, wobei die Rangfolge nach maximaler Kraft eingehalten wird.

Alle Teilnehmer werden einem 8-wöchigen Krafttrainingsprogramm unterzogen, 3 Mal pro Woche, mit insgesamt 24 Sitzungen, das zu Beginn der Nahrungsergänzung beginnt. Das Training folgt dem täglichen wellenförmigen Periodisierungsmodell. In diesem Modell werden die wöchentlichen Trainingseinheiten A, B und C genannt, wobei sich das Gesamtvolumen bei jeder Sitzung wie folgt ändert: In Sitzung A machen die Teilnehmer 3 Sätze jeder Übung , in Sitzung B, 4 Sätze von jeder Übung und in Sitzung C, wiederum 3 Sätze von jeder Übung. Die Teilnehmer führen folgende Übungen durch: Bankdrücken, Beinpresse 45°, Zug am Seilzug, Kniebeuge an der geführten Stange und Beinstrecker im Extensionsstuhl. Das Intervall zwischen den Sätzen beträgt 60 Sekunden und zwischen den Übungen 90 Sekunden. Die Belastungen werden für jede Serie individuell angepasst, so dass die Teilnehmer zwischen 8 und 12 maximale Wiederholungen ausführen können (bis zum konzentrischen Versagen oder bis der Teilnehmer kein adäquates Bewegungsmuster beibehalten kann).

Vor und nach den Behandlungen werden die Teilnehmer auf folgende Parameter untersucht: Körperzusammensetzung, maximale dynamische Kraft der oberen Gliedmaßen (1RM in Rückenlage) und unteren Gliedmaßen (1RM Beinpresse), dynamischer Kraftwiderstand der oberen und unteren Gliedmaßen, Querschnittsfläche des M. vastus lateralis und M. rectus femoris mittels Ultraschall. Die folgenden Blutparameter werden ebenfalls bewertet: CK, LDH, freies Testosteron, IGF-1, GH und Cortisol durch immunenzymatische, kolorimetrische enzymatische oder fluorimetrische enzymatische Assays. Weitere Blutentnahmen werden 48 Stunden nach der ersten und letzten Trainingseinheit zur spezifischen Bestimmung der Marker für Blutmuskelschäden durchgeführt: CK und LDH.

Die Beurteilung der Maximalkraft wird an Beinpressgeräten für die unteren Extremitäten und in Rückenlage für die oberen Extremitäten durchgeführt. Die Tests zur Bewertung der maximalen dynamischen Kraft (1RM) folgen Methoden, die von der American Society for Exercise Physiology (Brown & Weir, 2001) vorgeschlagen wurden. Die Bewertung der dynamischen Kraftausdauer erfolgt in Beinpresse- und Bankdrückübungen, bei denen die Probanden Wiederholungen bis zur Ermüdung mit einer Belastung von 70 % des 1RM durchführen müssen, das zuvor im Maximalkrafttest ermittelt wird. Die Teilnehmer müssen die maximale Anzahl an Wiederholungen bis zum Erreichen des konzentrischen Versagens durchführen. Jede Person führt 3 Sätze mit einem Intervall von 2 Minuten dazwischen aus.

Die Körperzusammensetzung wird durch duale Emissionsdensitometrie mit Röntgenquelle (DXA) unter Verwendung des Hologic QDR 4500 Discovery Densitometers (Hologic Inc., Bedford, MA, USA) bewertet.

Die Architektur der Musculus vastus lateralis und rectus femoris wird mit einem B-Mode-Ultraschall mit einem linearen Vektorschallkopf und einer Frequenz von 7,5 MHz (Samsung, Sonaance R3) bewertet. Die erhaltenen Bilder werden so zusammengesetzt, dass die Querschnittsfläche der riesigen Seite ermittelt wird, die anschließend von der kostenlosen Bilddigitalisierungssoftware Madena 3.2.1 ausgewertet wird.

Die Bewertung der Nahrungsaufnahme erfolgt anhand von Ernährungstagebüchern an 3 nicht aufeinander folgenden Tagen, davon 2 Wochentage, und 1 Wochenende. Der Energie- und Makronährstoffverbrauch wird mit der Software Nutritionist Pro berechnet.

Die im Zeitraum VOR der Intervention erhaltenen Daten werden zwischen den Gruppen unter Verwendung einer einfachen ANOVA verglichen, nachdem die Normalität der Datenverteilung bestätigt wurde, was unter Verwendung des Shapiro-Wilk-Tests erfolgen wird. Wenn die Verteilung nicht normal ist, wird der nichtparametrische Kruskal-Wallis-Test verwendet. Alle Studienvariablen werden nach dem gemischten 2-Faktoren-Modell (Zeit und Gruppe) mit zwei Stufen im Zeitfaktor (PRE vs. POST) und drei Stufen im Behandlungsfaktor (hohe Dosis vs. niedrige Dosis BP vs. Placebo) bewertet ). Die Teilnehmer werden Zufallsfaktoren sein. Es werden vier verschiedene Kovarianzmatrixstrukturen getestet und diejenige verwendet, die die beste Anpassung an jeden Datensatz zeigt (niedrigster BIC oder Bayes-Informationskriterium). Liegt ein statistisch signifikanter Interaktionseffekt vor, wird eine hypothesengeleitete Kontrastanalyse der Freiheitsgrade durchgeführt, um intra- und interindividuelle Unterschiede zu lokalisieren.

Post-pre-Deltas werden auch für alle Variablen sowohl in Prozent als auch in absoluten Zahlen berechnet. Diese Daten werden zwischen den Gruppen mittels einfacher ANOVA oder Kruskal-Wallis-Test verglichen, wenn sie keine Normalverteilung aufweisen. Die Daten werden in Mittelwert und Standardabweichung dargestellt. Die Analysen werden mit der Software SAS 9.3 durchgeführt. Das angenommene Signifikanzniveau beträgt 5 %.

Der Stichprobenumfang wurde mit Hilfe der G-Power Software (v. 3.1.9.2) unter Berücksichtigung des F-Testmodells (ANOVA mit wiederholten Messungen), mit Vergleichen innerhalb und zwischen, wobei drei Gruppen zeitlich zweimal ausgewertet werden. Die Eingabeparameter waren: Signifikanzniveau = 5 %; Effektgröße = 0,25 (klein); Power (1-β) = 0,8, was zu einer Gesamtstichprobengröße von 42 Teilnehmern führte. Um mögliche Probenverluste und -abbrüche zu berücksichtigen, werden etwa 45 Teilnehmer für diese Studie rekrutiert.