A foszfatidsav hatása az erőre és a hipertrófiára

Vannak arra utaló jelek, hogy a foszfatidsav (PA) kiegészítése képes fokozni az erőnövekedést és az izomtömeg növekedését az erősítő edzés hatására, bár a szakirodalom még mindig kezdeti és ellentmondásos. A jelen tanulmány egy randomizált, kettős vak, párhuzamos csoportos és placebo-kontrollos elrendezést fog alkalmazni, azzal a céllal, hogy értékelje a krónikus foszfatidsav-kiegészítés hatékonyságát a maximális dinamikus izomerő, testösszetétel és izomkeresztmetszeti terület megszerzésében edzett felnőtteknél. erősítő edzésprogramban részt vevő személyek.

Körülbelül 45 férfit osztanak ki véletlenszerűen a három kezelés egyikére, 1:1:1 arányban: PA 750 mg naponta, PA 375 naponta vagy placebo (kukoricakeményítő, 750 naponta), 8 hétig. A résztvevők kísérleti csoportokba való besorolása szoftver segítségével történik (www.random.org). A csoportokat a párosításon kívül a résztvevők PRE pillanatában fellépő maximális dinamikus ereje (a felső és alsó végtagi terhelések összege) egyenlíti ki. A véletlenszerűsítés, a csoportok közötti arányos elosztás és a maximális erővel történő kiegyenlítés érdekében a résztvevőket 6 vagy 9 fős blokkokba toborozzák, amelyeket a maximális erejük alapján rangsorolnak, és ezeket az eljárásokat minden blokkon belül végrehajtják. Az 1-es, 2-es és 3-as számok véletlenszerű sorozatait, amelyek a PA nagy dózisú, az alacsony dózisú PA és a placebo kezeléseket reprezentálják, véletlenszerűen osztják ki minden egyes blokkon belül mindhárom résztvevő között, a maximális erő szerinti rangsor figyelembevételével.

Minden résztvevő 8 hetes, heti 3 alkalommal, összesen 24 alkalomból álló erősítő edzésen vesz részt, amely a kiegészítés kezdetén kezdődik. Az edzés a napi hullámos periodizációs modellt fogja követni. Ebben a modellben a heti edzések neve A, B és C, ahol a teljes térfogat minden alkalomkor változik, az alábbiak szerint: az A foglalkozásokon a résztvevők minden gyakorlatból 3 sorozatot végeznek. , a B szakaszokban minden gyakorlatból 4 sorozat, a C szakaszban pedig ismét 3 sorozat minden gyakorlatból. A résztvevők a következő gyakorlatokat hajtják végre: fekvenyomás, 45º-os lábnyomás, csigahúzás, guggolás a megvezetett rúdon és lábnyújtás a hosszabbító székben. A sorozatok közötti intervallum 60 másodperc, a gyakorlatok között pedig 90 másodperc. A terheléseket sorozatonként egyedileg állítjuk be úgy, hogy a résztvevők maximum 8-12 ismétlést tudjanak teljesíteni (a koncentrikus meghibásodásig, vagy amíg a résztvevő nem tud megfelelő mozgásmintát tartani).

A kezelések előtt és után a résztvevőket a következő paraméterek alapján értékelik: testösszetétel, a felső végtagok maximális dinamikus ereje (1 RM hanyatt fekve) és az alsó végtagok maximális dinamikus ereje (1 RM lábnyomás), a felső és alsó végtagok dinamikus erőállósága, keresztmetszeti terület A vastus lateralis és rectus femoris izmok ultrahanggal történő vizsgálata. A következő vérparamétereket is értékeljük: CK, LDH, szabad tesztoszteron, IGF-1, GH és kortizol immunenzimatikus, kolorimetriás enzimatikus vagy fluorimetriás enzimes vizsgálatokkal. További vérvételeket végeznek 48 órával az első és utolsó edzés után a vérizom károsodás markereinek: CK és LDH specifikus meghatározására.

A maximális erő mérése lábnyomó berendezésen történik az alsó végtagoknál és fekvő helyzetben a felső végtagoknál. A maximális dinamikus erő (1RM) értékelésére szolgáló tesztek az American Society for Exercise Physiology (Brown & Weir, 2001) által javasolt módszereket követik. A dinamikus erőállóképesség értékelése lábprés és fekvenyomás gyakorlatokban történik, ahol az önkénteseknek fáradtságig kell ismétléseket végrehajtaniuk 1RM 70%-ának megfelelő terhelés mellett, amelyet előzetesen a maximális erőpróbában határoznak meg. A résztvevőknek a maximális számú ismétlést kell végrehajtaniuk a koncentrikus hiba eléréséig. Mindenki 3 sorozatot hajt végre, köztük 2 perc szünettel.

A testösszetételt kettős emissziós denzitometriával, röntgenforrással (DXA) értékeljük, a Hologic QDR 4500 Discovery Densitometer (Hologic Inc., Bedford, MA, USA) segítségével.

A vastus lateralis és rectus femoris izmok felépítését B-módú ultrahanggal, lineáris vektortranszducerrel és 7,5 MHz-es frekvenciával értékelik (Samsung, Sonaance R3). A kapott képeket úgy állítjuk össze, hogy létrejöjjön a hatalmas oldal keresztmetszete, amelyet utólag a Madena 3.2.1 szabadon felhasználható képdigitalizáló szoftver értékel ki.

Az élelmiszer-fogyasztás értékelése 3 nem egymást követő napos étkezési naplókkal történik, ebből kettő hétköznap és egy hétvége. Az energia- és makrotápanyag-fogyasztás kiszámítása a Nutritionist Pro szoftverrel történik.

A PRE-beavatkozási periódusban kapott adatokat egyutas ANOVA-val hasonlítjuk össze a csoportok között az adateloszlás normalitásának megerősítése után, ami Shapiro-Wilk teszttel történik. Ha az eloszlás nem normális, a Kruskal-Wallis nem-paraméteres tesztet alkalmazzuk. Az összes vizsgálati változót a vegyes 2-faktoros modell (idő és csoport) szerint értékelik, két szinttel az időfaktorban (PRE vs. POST) és három szinten a kezelési faktorban (nagy dózis vs. alacsony dózisú BP vs. placebo) ). A résztvevők véletlenszerű tényezők lesznek. Négy különböző kovariancia mátrix struktúrát tesztelünk, és azt használjuk, amelyik a legjobban illeszkedik az egyes adatkészletekhez (a legalacsonyabb BIC vagy Bayes információs kritérium). Statisztikailag szignifikáns interakciós hatás esetén a szabadsági fok hipotézisvezérelt kontrasztelemzése kerül elvégzésre az intra- és az alanyok közötti különbségek felkutatására.

A rendszer minden változóra kiszámítja az utólagos deltákat is, százalékban és abszolút értékben. Ezeket az adatokat a csoportok között egytényezős ANOVA-val, vagy Kruskal-Wallis teszttel hasonlítjuk össze, ha nem mutatnak normális eloszlást. Az adatokat átlagban és szórással adjuk meg. Az elemzések a SAS 9.3 szoftverrel készülnek. Az elfogadott szignifikancia szint 5% lesz.

A minta méretét a G-Power szoftver segítségével határoztuk meg (v. 3.1.9.2) figyelembe véve az F-teszt modellt (ANOVA ismételt mérésekkel), belüli és közötti összehasonlítással, három csoport időben kétszeri értékelésével. A bemeneti paraméterek a következők voltak: szignifikancia szint = 5%; hatás mérete = 0,25 (kicsi); teljesítmény (1-β) = 0,8, ami összesen 42 résztvevős mintát eredményezett. A lehetséges mintaveszteségek és lemorzsolódások figyelembevétele érdekében körülbelül 45 résztvevőt vesznek fel ebbe a tanulmányba.