힘과 비대에 대한 Phosphatidic Acid의 효과

인산(PA) 보충제가 근력 훈련에 대한 반응으로 근력과 근육량의 증가를 향상시킬 수 있다는 징후가 있지만 문헌은 아직 초기 단계이며 논란의 여지가 있습니다. 본 연구는 훈련된 성인의 최대 동적 근력, 신체 구성 및 근육 단면적을 얻기 위한 만성 인산 보충제의 효과를 평가하기 위한 목적으로 무작위, 이중 맹검, 평행 그룹 및 위약 대조 디자인을 채택할 것입니다. 근력 훈련 프로그램에 제출된 개인.

약 45명의 남성이 8주 동안 하루 PA 750mg, 하루 PA 375 또는 위약(옥수수 전분, 하루 750)의 비율로 1:1:1의 비율로 세 가지 치료 중 하나에 무작위로 배정됩니다. 실험 그룹에 대한 참가자 할당은 소프트웨어(www.random.org)를 사용하여 무작위로 지정됩니다. 페어링 외에도 그룹은 PRE 순간에 참가자의 최대 동적 힘(상지 및 하지 하중의 합)으로 균등화됩니다. 무작위화, 그룹 간 비례 분배 및 최대 힘에 의한 균등화를 위해 참가자는 6명 또는 9명의 참가자 블록으로 모집되며, 이러한 절차는 각 블록 내에서 수행되는 최대 강도에 따라 순위가 매겨집니다. 치료 PA 고용량, PA 저용량 및 위약을 나타내는 숫자 1, 2 및 3의 무작위 시퀀스는 최대 힘에 의한 순위를 존중하여 각 블록 내의 각 참가자 3명에게 무작위로 배포됩니다.

모든 참가자는 주 3회, 총 24개의 세션에 걸쳐 8주간의 근력 운동 프로그램에 제출되며, 이는 보충 시작 시 시작됩니다. 훈련은 매일 물결 모양의 주기화 모델을 따릅니다. 이 모델에서 주간 훈련 세션은 A, B 및 C로 불리며 각 세션에서 총 볼륨은 다음과 같이 변경됩니다. 세션 A에서 참가자는 각 운동의 3세트를 수행합니다. , 세션 B에서는 각 운동 4세트, 세션 C에서는 다시 각 운동 3세트. 참가자는 벤치 프레스, 45º 레그 프레스, 도르래 당기기, 가이드 바에서의 스쿼트, 익스텐션 체어에서의 레그 익스텐션 등의 운동을 수행합니다. 세트 사이의 간격은 60초, 운동 사이의 간격은 90초입니다. 하중은 참가자가 최대 8~12회 반복할 수 있도록 각 시리즈에 대해 개별적으로 조정됩니다(동심 실패까지 또는 참가자가 적절한 움직임 패턴을 유지할 수 없을 때까지).

치료 전후 참가자는 다음 매개변수에 대해 평가됩니다: 체성분, 상지(1RM 앙와위) 및 하지(1RM 레그 프레스)의 최대 동적 강도, 상지 및 하지의 동적 강도 저항, 단면적 초음파를 통한 외측광근 및 대퇴직근의 검사. 면역효소, 비색 효소 또는 형광 효소 분석을 통해 CK, LDH, 유리 테스토스테론, IGF-1, GH 및 코르티솔과 같은 혈액 매개변수도 평가됩니다. 추가 혈액 수집은 혈액 근육 손상 마커인 CK 및 LDH의 특정 결정을 위해 첫 번째 및 마지막 세션 훈련 후 48시간에 수행됩니다.

최대 근력 평가는 하지의 경우 레그 프레스 장비에서, 상지의 경우 앙와위에서 수행됩니다. 최대 동적 강도(1RM)를 평가하기 위한 테스트는 미국 운동 생리학 협회(Brown & Weir, 2001)에서 제안한 방법을 따릅니다. 동적 근지구력 평가는 레그프레스와 벤치프레스 운동으로, 사전에 최대 근력 테스트에서 결정되는 1RM의 70%에 해당하는 하중으로 피로해질 때까지 반복 수행해야 한다. 참가자는 동심 실패에 도달할 때까지 최대 반복 횟수를 수행해야 합니다. 각 개인은 2분 간격으로 3세트를 수행합니다.

체성분은 Hologic QDR 4500 Discovery Densitometer(Hologic Inc., Bedford, MA, USA)를 사용하여 X선 소스(DXA)를 사용한 이중 방출 밀도계로 평가됩니다.

외측광근과 대퇴직근의 구조는 선형 벡터 변환기와 7.5MHz의 주파수(Samsung, Sonaance R3)를 사용하는 B-모드 초음파로 평가됩니다. 획득한 이미지는 광활한 측면의 단면적이 설정되는 방식으로 조립되며 이후 Madena 3.2.1 무료 이미지 디지털화 소프트웨어에서 평가됩니다.

음식 섭취에 대한 평가는 평일 2일, 주말 1일을 포함해 비연속 3일의 푸드 다이어리를 통해 진행된다. 에너지 및 다량 영양소 소비량은 Nutritionist Pro 소프트웨어를 사용하여 계산됩니다.

개입 전 기간에 얻은 데이터는 Shapiro-Wilk 테스트를 사용하여 데이터 분포의 정규성을 확인한 후 일원 분산 분석을 사용하여 그룹 간에 비교됩니다. 분포가 정규 분포가 아니면 Kruskal-Wallis 비모수 검정이 사용됩니다. 모든 연구 변수는 혼합 2요인 모델(시간 및 그룹)에 따라 평가되며, 시간 요인의 두 가지 수준(PRE 대 POST) 및 치료 요인의 세 가지 수준(고용량 대 저용량 BP 대 위약) ). 참가자는 무작위 요인이 됩니다. 4개의 서로 다른 공분산 행렬 구조가 테스트되고 각 데이터 세트에 가장 적합한 것을 보여주는 구조가 사용됩니다(가장 낮은 BIC 또는 Bayes 정보 기준). 통계적으로 유의미한 상호 작용 효과가 있는 경우 자유도에 대한 가설 안내 대조 분석을 수행하여 개체 내 및 개체 간 차이를 찾습니다.

사후 사전 델타도 모든 변수에 대해 백분율 및 절대 용어로 계산됩니다. 이 데이터는 정규 분포를 나타내지 않는 경우 일원 분산 분석 또는 Kruskal-Wallis 테스트를 통해 그룹 간에 비교됩니다. 데이터는 평균 및 표준 편차로 표시됩니다. 분석은 SAS 9.3 소프트웨어를 사용하여 수행됩니다. 채택된 유의 수준은 5%입니다.

샘플 크기는 G-Power 소프트웨어(v. 3.1.9.2) F 테스트 모델(반복 측정이 있는 ANOVA)을 고려하여 세 그룹이 시간에 따라 두 번 평가되는 내부 및 그룹 간 비교가 있습니다. 입력 매개변수는 다음과 같습니다. 유의 수준 = 5%; 효과 크기 = 0.25(작음); 검정력(1-β) = 0.8, 총 표본 크기는 42명입니다. 가능한 샘플 손실 및 누락을 설명하기 위해 약 45명의 참가자가 이 연구에 모집됩니다.