Účinky kyseliny fosfatidové na sílu a hypertrofii

Existují náznaky, že suplementace kyselinou fosfatidovou (PA) je schopna zvýšit nárůst síly a svalové hmoty v reakci na silový trénink, i když literatura je stále na začátku a je kontroverzní. Tato studie přijme randomizovaný, dvojitě zaslepený, paralelní skupinový a placebem kontrolovaný design s cílem vyhodnotit účinnost chronické suplementace kyselinou fosfatidovou při získávání maximální dynamické svalové síly, tělesného složení a průřezové plochy svalů u trénovaných dospělých jednotlivci podrobení programu silového tréninku.

Asi 45 mužů bude náhodně rozděleno do jedné ze tří léčeb v poměru 1:1:1: PA 750 mg denně, PA 375 denně nebo placebo (kukuřičný škrob, 750 denně) po dobu 8 týdnů. Rozdělení účastníků do experimentálních skupin bude náhodně provedeno pomocí softwaru (www.random.org). Kromě párování budou skupiny vyrovnány maximální dynamickou silou (součtem zatížení horních a dolních končetin) účastníků v okamžiku PRE. Pro randomizaci, proporcionální rozdělení mezi skupiny a vyrovnání maximální silou budou účastníci rekrutováni do bloků po 6 nebo 9 účastnících, kteří budou seřazeni na základě jejich maximální síly, přičemž tyto postupy budou prováděny v rámci každého bloku. Náhodné sekvence čísel 1, 2 a 3, představující léčbu PA vysokou dávkou, PA nízkou dávkou a placebem, budou náhodně rozděleny každému třem účastníkům v rámci každého bloku, přičemž bude respektováno pořadí podle maximální síly.

Všichni účastníci budou podrobeni 8týdennímu silovému tréninkovému programu, 3x týdně, celkem 24 sezení, který začne na začátku suplementace. Trénink se bude řídit denním vlnitým periodizačním modelem. V tomto modelu se týdenní tréninkové jednotky nazývají A, B a C, přičemž celkový objem se mění při každém sezení následovně: v relacích A budou účastníci provádět 3 série každého cviku. , v lekcích B 4 série každého cviku a v lekcích C opět 3 série každého cviku. Účastníci budou provádět následující cviky: bench press, 45º leg-press, tah kladkou, dřep na vedené tyči a extenze nohou na prodlužovací židli. Interval mezi sériemi bude 60 sekund a mezi cviky 90 sekund. Zátěže budou individuálně upraveny pro každou sérii tak, aby účastníci byli schopni provést maximálně 8 až 12 opakování (do koncentrického selhání nebo dokud účastník nebude schopen udržet adekvátní pohybový vzorec).

Před a po ošetření budou účastníci hodnoceni z následujících parametrů: složení těla, maximální dynamická síla horních končetin (1RM vleže) a dolních končetin (1RM leg-press), dynamický silový odpor horních a dolních končetin, plocha průřezu m. vastus lateralis a rectus femoris pomocí ultrazvuku. Dále budou hodnoceny následující krevní parametry: CK, LDH, volný testosteron, IGF-1, GH a kortizol pomocí imunoenzymatických, kolorimetrických enzymatických nebo fluorimetrických enzymatických testů. Další odběry krve budou provedeny 48 hodin po prvním a posledním tréninku pro specifické stanovení markerů poškození krevních svalů: CK a LDH.

Hodnocení maximální síly bude prováděno na leg-pressu, pro dolní končetiny a vleže na zádech, pro horní končetiny. Testy pro hodnocení maximální dynamické síly (1RM) se budou řídit metodami navrženými American Society for Exercise Physiology (Brown & Weir, 2001). Hodnocení dynamické silové vytrvalosti bude provedeno u cvičení leg-press a bench press, kde dobrovolníci musí provádět opakování do únavy se zátěží ekvivalentní 70 % 1RM, která bude předem stanovena v testu maximální síly. Účastníci budou muset provést maximální počet opakování, dokud nedosáhnou koncentrického selhání. Každý jednotlivec provede 3 série s intervalem 2 minut mezi nimi.

Tělesné složení bude hodnoceno duální emisní denzitometrií s rentgenovým zdrojem (DXA) za použití Hologic QDR 4500 Discovery Densitometer (Hologic Inc., Bedford, MA, USA).

Architektura m. vastus lateralis a m. rectus femoris bude hodnocena ultrazvukem v B-módu s lineárním vektorovým převodníkem a frekvencí 7,5 MHz (Samsung, Sonaance R3). Získané snímky budou sestaveny tak, aby byla stanovena plocha průřezu rozsáhlé strany, která bude následně vyhodnocena bezplatným softwarem pro digitalizaci snímků Madena 3.2.1.

Vyhodnocení spotřeby potravin bude prováděno prostřednictvím stravovacích deníků 3 na sebe nenavazujících dnů, z toho dva dny všední a jeden víkend. Spotřeba energie a makroživin bude vypočítána pomocí softwaru Nutritionist Pro.

Data získaná v období PRE-intervence budou mezi skupinami porovnána pomocí jednocestné ANOVA po potvrzení normality distribuce dat, což bude provedeno pomocí Shapiro-Wilkova testu. Pokud rozdělení není normální, použije se Kruskal-Wallisův neparametrický test. Všechny proměnné studie budou hodnoceny podle smíšeného 2faktorového modelu (čas a skupina), se dvěma úrovněmi v časovém faktoru (PRE vs. POST) a třemi úrovněmi v léčebném faktoru (vysoká dávka vs. nízká dávka BP vs. placebo ). Účastníky budou náhodné faktory. Budou testovány čtyři různé struktury kovarianční matice a bude použita ta, která nejlépe vyhovuje každému souboru dat (nejnižší BIC nebo Bayesovo informační kritérium). Pokud existuje statisticky významný interakční účinek, bude provedena hypoteticky vedená kontrastní analýza stupně volnosti, aby se zjistily rozdíly mezi subjekty a mezi subjekty.

Pro všechny proměnné budou také vypočítány post-pre delty, a to jak v procentech, tak v absolutních hodnotách. Tato data budou porovnána mezi skupinami pomocí jednocestné ANOVA nebo Kruskal-Wallisova testu, pokud nevykazují normální rozdělení. Data budou uvedena jako průměr a standardní odchylka. Analýzy budou provedeny pomocí softwaru SAS 9.3. Přijatá hladina významnosti bude 5 %.

Velikost vzorku byla určena pomocí softwaru G-Power (v. 3.1.9.2) s ohledem na model testu F (ANOVA s opakovanými měřeními), s porovnáním uvnitř a mezi nimi, přičemž tři skupiny byly hodnoceny dvakrát v čase. Vstupní parametry byly: hladina významnosti = 5 %; velikost efektu = 0,25 (malý); síla (1-β) = 0,8, což vedlo k celkové velikosti vzorku 42 účastníků. Aby se zohlednily pravděpodobné ztráty vzorku a vynechání, bude pro tuto studii přijato přibližně 45 účastníků.