Effekter av fosfatidsyre på styrke og hypertrofi

Det er indikasjoner på at tilskudd av fosfatidsyre (PA) er i stand til å øke økningen i styrke og muskelmasse som svar på styrketrening, selv om litteraturen fortsatt er begynnende og kontroversiell. Denne studien vil ta i bruk en randomisert, dobbeltblind, parallell gruppe og placebokontrollert design, med mål om å evaluere effektiviteten av kronisk fosfatidinsyretilskudd for å oppnå maksimal dynamisk muskelstyrke, kroppssammensetning og muskeltverrsnittsareal hos trente voksne personer som har deltatt i et styrketreningsprogram.

Omtrent 45 menn vil bli tilfeldig tildelt en av de tre behandlingene, i forholdet 1: 1: 1: PA 750 mg per dag, PA 375 per dag, eller placebo (maisstivelse, 750 per dag), i 8 uker. Tildelingen av deltakere til eksperimentelle grupper vil bli randomisert ved hjelp av programvare (www.random.org). I tillegg til sammenkoblingen vil gruppene bli utlignet av den maksimale dynamiske kraften (summen av belastningen på øvre og nedre ekstremiteter) til deltakerne i PRE-øyeblikket. For randomisering, proporsjonal fordeling mellom grupper og utjevning med maksimal kraft, vil deltakerne rekrutteres i blokker på 6 eller 9 deltakere, som vil bli rangert basert på deres maksimale styrke, med disse prosedyrene som utføres innenfor hver blokk. Tilfeldige sekvenser av nummer 1, 2 og 3, som representerer behandlingene PA høy dose, PA lav dose og placebo, vil bli tilfeldig fordelt til hver tre deltakere innenfor hver blokk, med respekt for rangeringen etter maksimal kraft.

Alle deltakere vil bli underkastet et 8-ukers styrketreningsprogram, 3 ganger i uken, totalt 24 økter, som starter ved begynnelsen av tilskudd. Treningen vil følge den daglige bølgete periodiseringsmodellen. I denne modellen kalles de ukentlige treningsøktene A, B og C, med det totale volumet endret ved hver økt, som følger: i økt A vil deltakerne gjøre 3 sett av hver øvelse , i økt B, 4 sett av hver øvelse og, i økt C, igjen 3 sett av hver øvelse. Deltakerne vil utføre følgende øvelser: benkpress, 45º benpress, pulley pull, knebøy på den guidede stangen og benforlengelse i forlengelsesstolen. Intervallet mellom settene vil være 60 sekunder og, mellom øvelsene, 90 sekunder. Belastningene vil bli individuelt justert for hver serie, på en slik måte at deltakerne er i stand til å utføre mellom 8 og 12 maksimale repetisjoner (frem til den konsentriske feilen eller til deltakeren ikke kan opprettholde et tilstrekkelig bevegelsesmønster).

Før og etter behandlinger vil deltakerne bli evaluert for følgende parametere: kroppssammensetning, maksimal dynamisk styrke av øvre lemmer (1RM liggende) og underekstremiteter (1RM benpress), dynamisk styrkemotstand i øvre og nedre lemmer, tverrsnittsareal av vastus lateralis og rectus femoris muskler via ultralyd. Følgende blodparametre vil også bli evaluert: CK, LDH, fritt testosteron, IGF-1, GH og kortisol gjennom immunoenzymatiske, kolorimetriske enzymatiske eller fluorimetriske enzymatiske analyser. Ytterligere blodprøvetaking vil bli utført 48 timer etter den første og siste økten trening for spesifikk bestemmelse av blodmuskelskademarkører: CK og LDH.

Vurderingen av maksimal styrke vil bli utført på benpressutstyr, for underekstremiteter, og liggende, for overekstremiteter. Testene for å vurdere maksimal dynamisk styrke (1RM) vil følge metoder foreslått av American Society for Exercise Physiology (Brown & Weir, 2001). Evalueringen av dynamisk styrkeutholdenhet vil bli utført i benpress- og benkpressøvelser hvor de frivillige skal utføre repetisjoner frem til utmattelse med en belastning tilsvarende 70 % av 1RM, som på forhånd vil bli bestemt i maksimal styrketest. Deltakerne må utføre maksimalt antall repetisjoner før de når den konsentriske feilen. Hver enkelt vil utføre 3 sett med et intervall på 2 minutter mellom dem.

Kroppssammensetning vil bli vurdert ved dobbel emisjonsdensitometri med røntgenkilde (DXA), ved bruk av Hologic QDR 4500 Discovery Densitometer (Hologic Inc., Bedford, MA, USA).

Arkitekturen til musklene vastus lateralis og rectus femoris vil bli evaluert med en B-modus ultralyd, med en lineær vektortransduser og en frekvens på 7,5 MHz (Samsung, Sonaance R3). Bildene som er oppnådd vil bli satt sammen på en slik måte at tverrsnittsarealet av den enorme siden blir etablert, som deretter vil bli evaluert av Madena 3.2.1 gratis-bruk bildedigitaliseringsprogramvare.

Evalueringen av matforbruket vil foregå gjennom matdagbøker på 3 ikke sammenhengende dager, hvorav to er hverdager og en helg. Energi- og makronæringsforbruk vil bli beregnet ved hjelp av Nutritionist Pro-programvaren.

Dataene innhentet i PRE-intervensjonsperioden vil bli sammenlignet mellom gruppene ved bruk av enveis ANOVA etter bekreftelse av normaliteten til datafordelingen, som vil bli gjort ved bruk av Shapiro-Wilk-testen. Hvis fordelingen ikke er normal, vil den ikke-parametriske testen Kruskal-Wallis bli brukt. Alle studievariabler vil bli evaluert etter den blandede 2-faktor modellen (tid og gruppe), med to nivåer i tidsfaktoren (PRE vs. POST) og tre nivåer i behandlingsfaktoren (høy dose vs. lav dose BP vs. Placebo ). Deltakerne vil være tilfeldige faktorer. Fire forskjellige kovariansmatrisestrukturer vil bli testet og den som viser best tilpasning til hvert datasett vil bli brukt (laveste BIC, eller Bayes informasjonskriterium). Dersom det er en statistisk signifikant interaksjonseffekt, vil det bli utført en hypoteseveiledet kontrastanalyse av frihetsgrad for å lokalisere intra- og inter-subjektforskjeller.

Post-pre deltas vil også bli beregnet, både i prosent og absolutt, for alle variabler. Disse dataene vil bli sammenlignet mellom grupper ved hjelp av enveis ANOVA, eller ved Kruskal-Wallis test, dersom de ikke har en normalfordeling. Dataene vil bli presentert i gjennomsnitt og standardavvik. Analysene vil bli gjort ved hjelp av programvaren SAS 9.3. Signifikansnivået som vedtas vil være 5 %.

Prøvestørrelsen ble bestemt ved hjelp av G-Power-programvaren (v. 3.1.9.2) med tanke på F-testmodellen (ANOVA med gjentatte tiltak), med sammenligninger innenfor og mellom, med tre grupper som ble evaluert to ganger i tid. Inndataparametrene var: signifikansnivå = 5 %; effektstørrelse = 0,25 (liten); kraft (1-β) = 0,8, noe som resulterte i en total utvalgsstørrelse på 42 deltakere. For å ta høyde for sannsynlige prøvetap og frafall, vil rundt 45 deltakere bli rekruttert til denne studien.