Effekter av fosfatidsyra på styrka och hypertrofi

Det finns indikationer på att tillskott av fosfatidinsyra (PA) kan öka ökningen av styrka och muskelmassa som svar på styrketräning, även om litteraturen fortfarande är begynnande och kontroversiell. Denna studie kommer att anta en randomiserad, dubbelblind, parallell grupp och placebokontrollerad design, med syftet att utvärdera effektiviteten av kronisk fosfatidinsyratillskott för att få maximal dynamisk muskelstyrka, kroppssammansättning och muskeltvärsnittsarea hos tränade vuxna individer som genomgått ett styrketräningsprogram.

Cirka 45 män kommer att slumpmässigt fördelas till en av de tre behandlingarna, i proportionen 1: 1: 1: PA 750 mg per dag, PA 375 per dag, eller placebo (majsstärkelse, 750 per dag), i 8 veckor. Tilldelningen av deltagare till experimentgrupperna kommer att randomiseras med hjälp av programvara (www.random.org). Utöver parningen kommer grupperna att utjämnas av den maximala dynamiska kraften (summan av de övre och nedre extremiteternas belastningar) hos deltagarna vid PRE-ögonblicket. För randomisering, proportionell fördelning mellan grupper och utjämning med maximal kraft, kommer deltagarna att rekryteras i block om 6 eller 9 deltagare, som kommer att rangordnas baserat på deras maximala styrka, med dessa procedurer som utförs inom varje block. Slumpmässiga sekvenser av nummer 1, 2 och 3, som representerar behandlingarna PA hög dos, PA låg dos och placebo, kommer att fördelas slumpmässigt till varje tre deltagare inom varje block, med respekt för rangordningen med maximal kraft.

Alla deltagare kommer att genomgå ett 8-veckors styrketräningsprogram, 3 gånger i veckan, totalt 24 pass, som startar i början av tillskottet. Träningen kommer att följa den dagliga vågperiodiseringsmodellen. I denna modell kallas de veckovisa träningspassen A, B och C, med den totala volymen ändrad vid varje pass, enligt följande: i pass A kommer deltagarna att göra 3 set av varje övning , i pass B, 4 set av varje övning och, i pass C, återigen 3 set av varje övning. Deltagarna kommer att utföra följande övningar: bänkpress, 45º benpress, pulley pull, squat på den styrda stången och benförlängning i förlängningsstolen. Intervallet mellan seten kommer att vara 60 sekunder och, mellan övningarna, 90 sekunder. Belastningarna kommer att anpassas individuellt för varje serie, på ett sådant sätt att deltagarna kan utföra mellan 8 och 12 maximala repetitioner (tills det koncentriska felet eller tills deltagaren inte kan upprätthålla ett adekvat rörelsemönster).

Före och efter behandlingar kommer deltagarna att utvärderas för följande parametrar: kroppssammansättning, maximal dynamisk styrka hos övre extremiteter (1RM liggande) och nedre extremiteter (1RM benpress), dynamisk styrka motstånd i övre och nedre extremiteterna, tvärsnittsarea av vastus lateralis och rectus femoris muskler via ultraljud. Följande blodparametrar kommer också att utvärderas: CK, LDH, fritt testosteron, IGF-1, GH och kortisol genom immunenzymatiska, kolorimetriska enzymatiska eller fluorimetriska enzymatiska analyser. Ytterligare blodinsamlingar kommer att utföras 48 timmar efter första och sista träningspasset för specifik bestämning av blodmuskelskada markörer: CK och LDH.

Bedömningen av maximal styrka kommer att utföras på benpressutrustning för de nedre extremiteterna och liggande för de övre extremiteterna. Testerna för att bedöma maximal dynamisk styrka (1RM) kommer att följa metoder som föreslagits av American Society for Exercise Physiology (Brown & Weir, 2001). Utvärderingen av dynamisk styrkeuthållighet kommer att utföras i benpress- och bänkpressövningar där de frivilliga ska utföra repetitioner fram till utmattning med en belastning motsvarande 70 % av 1RM, vilket i förväg kommer att fastställas i maxstyrketestet. Deltagarna måste utföra det maximala antalet repetitioner tills de når det koncentriska misslyckandet. Varje individ kommer att utföra 3 set med ett intervall på 2 minuter mellan dem.

Kroppssammansättning kommer att bedömas genom dubbel emission densitometri med röntgenkälla (DXA), med hjälp av Hologic QDR 4500 Discovery Densitometer (Hologic Inc., Bedford, MA, USA).

Arkitekturen för musklerna vastus lateralis och rectus femoris kommer att utvärderas med ett B-mode ultraljud, med en linjär vektorgivare och en frekvens på 7,5 MHz (Samsung, Sonaance R3). Bilderna som erhålls kommer att sättas ihop på ett sådant sätt att tvärsnittsarean av den stora sidan fastställs, vilket därefter kommer att utvärderas av Madena 3.2.1 gratis-användbara bilddigitaliseringsprogramvara.

Utvärderingen av matkonsumtionen kommer att utföras genom matdagböcker på 3 icke på varandra följande dagar, varav två är vardagar och en helg. Energi- och makronäringsförbrukning kommer att beräknas med hjälp av Nutritionist Pro-mjukvaran.

Data som erhållits under PRE-interventionsperioden kommer att jämföras mellan grupperna som använder envägs ANOVA efter bekräftelse av normaliteten i datafördelningen, vilket kommer att göras med Shapiro-Wilk-testet. Om fördelningen inte är normal kommer Kruskal-Wallis icke-parametriska test att användas. Alla studievariabler kommer att utvärderas enligt den blandade 2-faktormodellen (tid och grupp), med två nivåer i tidsfaktorn (PRE vs. POST) och tre nivåer i behandlingsfaktorn (hög dos vs. låg dos BP vs. Placebo ). Deltagare kommer att vara slumpmässiga faktorer. Fyra olika kovariansmatrisstrukturer kommer att testas och den som visar bäst passform till varje datamängd kommer att användas (lägsta BIC, eller Bayes informationskriterium). Om det finns en statistiskt signifikant interaktionseffekt kommer en hypotesstyrd kontrastanalys av frihetsgrad att genomföras för att lokalisera skillnader inom och mellan individer.

Post-pre deltas kommer också att beräknas, både i procent och i absoluta termer, för alla variabler. Dessa data kommer att jämföras mellan grupper med hjälp av envägs ANOVA, eller med Kruskal-Wallis-test, om de inte uppvisar en normalfördelning. Data kommer att presenteras i medelvärde och standardavvikelse. Analyserna kommer att göras med hjälp av programvaran SAS 9.3. Den antagna signifikansnivån kommer att vara 5 %.

Provstorleken bestämdes med hjälp av programvaran G-Power (v. 3.1.9.2) med tanke på F-testmodellen (ANOVA med upprepade åtgärder), med jämförelser inom och mellan, med tre grupper som utvärderas två gånger i tiden. Ingångsparametrarna var: signifikansnivå = 5%; effektstorlek = 0,25 (liten); effekt (1-β) = 0,8, vilket resulterade i en total urvalsstorlek på 42 deltagare. För att ta hänsyn till troliga provförluster och avhopp kommer cirka 45 deltagare att rekryteras till denna studie.